沙拉代替正餐？晚餐不吃澱粉？4大減肥陷阱要當心！ 1 S- Y H9 p, g- A, f# X$ [ Q' [5 z8 u+ f' A- b+ T0 Btvboxnow.com減肥卻瘦不下來可能是最令人討厭的事了，明明已經吃那麼少、這麼控制自己了，怎麼好像還是一點成效都沒有，還搞的心情烏煙瘴氣。事實上，你可能落入一些飲食上的減重陷阱哦！快來看看自己有沒有這些錯誤觀念吧！tvboxnow.com' e5 h: g5 K" h1 F
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1、省掉早餐就能瘦？得到的是體脂肪！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p) A7 D( b0 K; w Z& }7 Q
, b1 O( Z. d! u公仔箱論壇還在因為睡得晚或減肥的緣故不吃早餐或隨便解決嗎？事實上，由於睡眠隔離前一次進食的時間長，起床時體內儲存的糖份已幾乎消耗殆盡。這時若不供應身體足夠的熱量和養份，會導致血糖低於正常值，不但影響大腦運作導致反應遲鈍、注意力不集中，更重要的是體內代謝變慢，容易累積人人自危的體脂肪！因此，無論如何還是吃一下早餐吧！tvboxnow.com6 n" E, N, s- _/ b+ Q
5 N, ]. o9 b8 L4 `8 I' j8 |tvboxnow.com2、沙拉代替正餐，小心醬料熱量陷阱公仔箱論壇8 U; a8 o- j* y5 c
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減肥期間總是想要越遠離熱量越好，這時我們可能會以吃生菜沙拉代替正餐。但常常被忽略的是，很多沙拉醬其實默默的含有超高熱量！傳統的沙拉醬是以美乃滋加入其他風味調製，而市面販售的美乃滋原料，大多由超過50%的油、蛋黃及水加入白醋做成的。只是因為油在製程中被乳化，油膩感不那麼強烈，因此常常被忽略。往後吃沙拉時真的需要多注意啊！, G# s# G0 y* G
