遠離壓力疲憊 這樣做讓心更開闊 ; G1 s' D) t- ?& {3 Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s7 D5 g# v. {$ L
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現代人匆忙的生活步調，容易讓身體處在不自覺的緊張當中，尤其是久坐辦公室的上班族，經常會感到肩頸痠痛，進而造成呼吸不順暢，胸悶，胸痛的狀況就產生了！ 0 J2 S2 m8 C& v4 r/ N2 ?tvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com$ Q3 I+ t! U8 E+ d1 w0 M5 T) }5 R
肩膀宛如現代人壓力的感應器，放鬆身心不妨就從放鬆肩膀開始。透過關照自己的身體，調整自己的呼吸，自然就能釋放身心的壓力，恢復健康的朝氣與活力！ . s# C0 m W4 Z) E2 V6 q! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G" I7 D- U& N4 P
雙腳平行站列像樹根向下紮根，與地板緊密連結，膝蓋保持微彎，鬆腰坐胯，整個後背的呼吸就更通暢了。 / b- V/ O. v7 {) N 3 M c J! e/ ]2 |公仔箱論壇[attach]4044463[/attach]) U |6 I6 K3 i' S3 r
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吸氣時，打開肩膀，敞開胸口，想像跟植物一樣充滿朝氣，迎接陽光。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N4 d. y, e2 b: X
