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標題: [健康食品] 悶熱、出油狂掉髮!這樣喝豆漿找回健康秀髮 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2018-7-27 01:11 PM     標題: 悶熱、出油狂掉髮!這樣喝豆漿找回健康秀髮

悶熱、出油狂掉髮!這樣喝豆漿找回健康秀髮
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天氣變熱不只臉油到可以煎蛋,連頭皮也瘋狂出油、長痘痘甚至是掉髮不斷,不隻影響外觀連心情也會大受影響。這時候除了要尋求專業皮膚科治療,搭配清爽洗髮精維持頭皮清潔,跟著營養師把早餐喝的豆漿稍做點變化,也可以幫助鞏固健康秀髮!
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為何夏天特別易掉髮?4大原因要注意公仔箱論壇: Q* F$ u7 l8 c0 ?# E4 \

+ k, Z: @' ?0 T/ Y( B& k$ GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。①溫度升高出油增加tvboxnow.com1 v  x2 S3 p8 J* ?+ x9 P; L* z. S
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當溫度上升1度,皮膚的出油量就會增加10%,而過多的油脂就是造成毛囊阻塞、長痘痘的關鍵之一,一旦毛囊生病了,頭髮自然不健康,並造成掉髮。( t. Z2 S. U& `& t. k9 Q8 l0 C' D7 Y8 r
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②長髮飄逸懶得洗頭
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+ h, R4 z; E/ I; t不少女生留了一頭秀麗長髮,輕輕一甩仙氣十足,但是每次洗完頭都要花上10~20分鐘才能把頭髮吹乾,更惱人的是頭髮還沒乾又流了一身汗,十分困擾,因此不少人索性3、4天洗一次,頭髮出油、髒了就綁起來、盤髮或是藏到帽子裡。這樣做其實會讓微生物在悶熱的頭皮上孳生,尤其夏天容易流汗,若沒及時清潔只會增加頭皮發炎機會。
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; P- S8 |9 @" L/ D+ H7 Gtvb now,tvbnow,bttvb③安全帽一族TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q! }. z  C- j5 V9 `

0 z. X, R( N1 c) S. l6 }機車代步固然方便,但是長時間戴著安全帽,不只會把頭髮壓亂,還會悶住頭皮進而誘發毛囊炎。此外,若安全帽沒有定期清潔,也會讓附著的皮屑、髒污不斷接觸頭皮。
' A, [# C3 K9 w2 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com# U0 `5 d. \' g7 k' K* ~: S
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2 H7 M4 N5 H3 r9 f: \0 A. atvboxnow.com④頭皮沒防曬
+ h- j) z. j+ R. s* R0 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f8 V8 ~0 x* g3 w2 D7 a  _6 z8 C( b
台灣夏天紫外線強烈,若沒有做好防曬措施,連頭皮也會曬傷,因此建議不要在上午10點到3點間外出,如果要出門也應撐傘、戴帽子或是使用防曬噴霧。不過要注意,若使用防曬噴霧,回家後務必做好清潔。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g8 M- U; C6 E

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補充蛋白質+鋅 吃出烏黑秀髮必備* s; ^( p: `! x- [4 G( `

+ r$ |0 @3 L  ]' T8 [; ~tvb now,tvbnow,bttvb除了做好外在防曬、清潔,內在保養也不可少,想擁有健康頭皮和秀髮,絕對不能缺少蛋白質和鋅這兩大營養素。! d" b- v" k& s7 `; ~+ b

, t2 v4 ~( t9 p; H; W% R2 w- E; qtvb now,tvbnow,bttvb優質的蛋白質是頭皮、頭髮的重要建材,想要擁有健康秀髮絕對不能少,雞蛋、乳製品、黃豆製品、肉類都是好的蛋白質來源;鋅則是幫助DNA和蛋白質代謝以及傷口癒合的重要營養素,如果缺乏就容易造成皮膚病變,也會影響頭皮以及頭髮健康。基本上,蛋白質含量高的食物中鋅含量較高,像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源,其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。
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往下看護髮堅果飲食譜!tvboxnow.com6 E/ H  v; E+ ~3 t# i  a6 d

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想要攝取優質的蛋白質和鋅,只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點南瓜籽,就是一杯好喝又能照顧秀髮的美味堅果飲!0 ^5 z" K5 m% h9 A7 @( t
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【南瓜籽豆奶】tvboxnow.com+ r$ a2 ]4 X' C# F, X
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食材/豆漿190ml、南瓜籽15g、腰果6gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O# n! Q8 a' S2 y9 T
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作法/tvboxnow.com! w5 e( r* U9 `, h! z
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1.把一半的豆漿和南瓜籽、腰果全部丟進果汁機攪打,打到越碎越好
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1 S5 J6 o( k- c: Z& g  R& J2.打好後和剩下的豆漿均勻混和就可以喝囉!




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