標題: [健康食品] 悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-7-27 01:11 PM     標題: 悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮

悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮
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天氣變熱不只臉油到可以煎蛋，連頭皮也瘋狂出油、長痘痘甚至是掉髮不斷，不隻影響外觀連心情也會大受影響。這時候除了要尋求專業皮膚科治療，搭配清爽洗髮精維持頭皮清潔，跟著營養師把早餐喝的豆漿稍做點變化，也可以幫助鞏固健康秀髮！公仔箱論壇; H6 ]  m" Y' p' P5 R. s! W

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為何夏天特別易掉髮？4大原因要注意
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①溫度升高出油增加tvboxnow.com. g* L: |2 \  F9 v: ^5 f4 i

+ K6 k8 k9 Z8 g( \* dtvb now,tvbnow,bttvb當溫度上升1度，皮膚的出油量就會增加10%，而過多的油脂就是造成毛囊阻塞、長痘痘的關鍵之一，一旦毛囊生病了，頭髮自然不健康，並造成掉髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g# p5 f5 E, {8 H( i: e

9 \& o1 F8 Y; R) c1 Q2 ]②長髮飄逸懶得洗頭
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0 `" K3 V4 W7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少女生留了一頭秀麗長髮，輕輕一甩仙氣十足，但是每次洗完頭都要花上10~20分鐘才能把頭髮吹乾，更惱人的是頭髮還沒乾又流了一身汗，十分困擾，因此不少人索性3、4天洗一次，頭髮出油、髒了就綁起來、盤髮或是藏到帽子裡。這樣做其實會讓微生物在悶熱的頭皮上孳生，尤其夏天容易流汗，若沒及時清潔只會增加頭皮發炎機會。8 `5 a& D# P6 `4 E' Q' w

- ]; n' V$ ~: n& ltvb now,tvbnow,bttvb③安全帽一族TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t5 H2 ?  m/ l5 W9 H
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機車代步固然方便，但是長時間戴著安全帽，不只會把頭髮壓亂，還會悶住頭皮進而誘發毛囊炎。此外，若安全帽沒有定期清潔，也會讓附著的皮屑、髒污不斷接觸頭皮。
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5 U$ O4 |1 H) n) w, u7 T: h④頭皮沒防曬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n5 P3 Z- m  U9 b' t! \3 J
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台灣夏天紫外線強烈，若沒有做好防曬措施，連頭皮也會曬傷，因此建議不要在上午10點到3點間外出，如果要出門也應撐傘、戴帽子或是使用防曬噴霧。不過要注意，若使用防曬噴霧，回家後務必做好清潔。tvboxnow.com  Y0 ]0 r4 \+ U+ ?* U
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補充蛋白質+鋅 吃出烏黑秀髮必備/ j- f4 {$ R* h- n. y+ n/ W/ u

* D. _" S3 l7 J0 _7 L6 ~除了做好外在防曬、清潔，內在保養也不可少，想擁有健康頭皮和秀髮，絕對不能缺少蛋白質和鋅這兩大營養素。5 X2 U# V/ o) M- @
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優質的蛋白質是頭皮、頭髮的重要建材，想要擁有健康秀髮絕對不能少，雞蛋、乳製品、黃豆製品、肉類都是好的蛋白質來源；鋅則是幫助DNA和蛋白質代謝以及傷口癒合的重要營養素，如果缺乏就容易造成皮膚病變，也會影響頭皮以及頭髮健康。基本上，蛋白質含量高的食物中鋅含量較高，像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源，其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T1 @4 Y; ^1 j9 ]% I6 P

, r& ?" P2 A; Qtvb now,tvbnow,bttvb往下看護髮堅果飲食譜！
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想要攝取優質的蛋白質和鋅，只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點南瓜籽，就是一杯好喝又能照顧秀髮的美味堅果飲！tvb now,tvbnow,bttvb7 G; w2 e8 v/ N/ Q* G

, X. r0 i- k& I0 U( B2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【南瓜籽豆奶】tvboxnow.com7 l) J4 a3 b+ b. ^$ R% f: Q

. I4 r/ X  J: a) j4 ]7 U, I9 ktvb now,tvbnow,bttvb食材／豆漿190ml、南瓜籽15g、腰果6gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x3 z: U9 A, J/ e3 v  [
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作法／3 \/ t2 d* A; c" v; s4 ^
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1.把一半的豆漿和南瓜籽、腰果全部丟進果汁機攪打，打到越碎越好tvb now,tvbnow,bttvb( G6 ~- u5 Y; g, L# ?

. I+ _& B: W  l4 i2 gtvboxnow.com2.打好後和剩下的豆漿均勻混和就可以喝囉！

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