公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 貧血勤補鐵？女中醫：健脾養血最適宜中藥是它 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2018-7-30 09:11 AM 標題: 貧血勤補鐵？女中醫：健脾養血最適宜中藥是它

早安健康／吳明珠中醫師TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q. M0 D. w- L' [  l

貧血的症狀有哪些？貧血症狀常容易有疲勞、虛弱、暈眩、心悸、呼吸急促、蒼白、注意較難集中、焦躁易怒、活動力差等現象。也因如此，貧血經常很容易被察覺出來，也感覺得到，但不可盲目的補充鐵劑或維生素，需經過適當的檢查才能確知是何種原因所引起。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |9 r& Y3 e) _
貧血原因是什麼？貧血是缺鐵還是缺其他營養素？就醫檢查最保險

除了一般熟知的缺鐵會造成貧血外，維生素B12或葉酸缺乏也會影響紅血球的製造。因為這兩種營養素都是製造DNA時所需要的，在缺乏時，細胞核的成熟會出問題，而在骨髓中出現巨母紅血球增生的現象，所以這種貧血被稱做巨母紅血球貧血。
tvb now,tvbnow,bttvb% T& H% n3 ~# }4 ~' U# |
肝臟、豬肉、瘦肉（紅肉）、海藻、全穀類、乾果類及綠葉蔬菜均是鐵質豐富的來源，而其中動物性食物來源的吸收率又比植物性食品佳。 $ b9 h4 K$ k; t2 e% f9 l

維生素B12只存在於動物性食物及乳製品中，植物中沒有，所以長期吃全素的人，有可能發生維生素B12缺乏性貧血，它主要的症狀除了貧血外，還會有舌炎以及神經學上的症狀，例如手腳刺痛，有麻麻的感覺，走路不穩或腦功能與精神障礙等等。至於葉酸缺乏的貧血，則較常見於酗酒的人。公仔箱論壇6 m4 R' M0 S3 D  k! ^2 i

貧血是血虛的一種：中醫血虛的4個成因 tvboxnow.com* ~* p+ q2 A  Z" C5 z' w
tvboxnow.com" b& ~$ D6 ~7 Z# [& S. t$ s; e
那麼從中醫觀點來看，貧血又是什麼情形？貧血其實是血虛的一種，除了透過西醫方法治療，平時也可以透過中醫調養，甚至做到預防。
tvboxnow.com4 N: a+ ~8 l$ W) O8 G
血虛是指血液虧虛，臟腑、經絡、形體失養，表現為面色淡白或萎黃，嘴唇或手腳顏色淡，頭暈眼花，心悸多夢，手足發麻，婦女月經量少、色淡、後期或經閉，脈細等現象。產生血虛的原因可能有：
$ j3 N7 w+ p4 a, R+ H
失血過多，如月經過多，外傷出血等；tvb now,tvbnow,bttvb% A" {  O% ~( e  V) T1 _
血液生化不足，脾胃為氣血生化之源，脾胃虛弱導致；tvboxnow.com& K9 m# W) m  I9 L+ Q% c" i0 @
久病不愈，慢性消耗造成；
瘀血阻滯，瘀血不去則新血不生。tvb now,tvbnow,bttvb1 u5 Z$ {( M! w, ]9 r1 ]

貧血(血虛)的中醫調養與預防
+ f& o8 n- x# P
應如何預防和避免血虛呢？最主要就是健脾和胃。補血首先要健脾和胃，脾胃強健則生化之源不絕不斷。常用的藥方子有四物湯、當歸補血湯、四君子湯等。 : D# H4 K  g" u# x* c
4 k  g5 Z! {8 ~( L
補血中最為常見的中藥是當歸，凡血虛之人尤其是女性血虛者，最適宜服用。而阿膠有滋陰補血的功效，對促進血液的產生有很大的作用。另外，何首烏含有大量的卵磷脂，能促進機體的發育和血液的新生，調節改善機體的新陳代謝，對面色萎黃、腰膝酸軟、頭暈目眩的血虛者更為有效。除此之外，熟地黃、枸杞子、桂圓、黃耆、黨參、人參、白芍、紫河車等均有益氣生血、健脾、補血作用。

同時，血液的基礎物質是精，而促進精化為血則以氣為原動力。平時也可以注意補腎生血，因為腎是先天之本，主藏精，精不僅包括先天之精，而且包括五臟六腑後天之精，精能生髓，髓能化血。

女性朋友也應該注意條暢情志，因為不論是七情內傷還是外感六淫，鬱久均可化火，火熱之氣最易耗血傷陰。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)