標題: [健康資訊] 逆轉脂肪肝！陳峙嘉中醫師教你自製2款消脂茶飲 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2018-8-7 07:14 AM     標題: 逆轉脂肪肝！陳峙嘉中醫師教你自製2款消脂茶飲

早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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  K: z( r  b+ b3 m9 \; K) a  r* K7 m脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 , {: O) m6 P$ ^: `

  \! m1 P5 D9 d' |一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }3 y$ c/ I+ D' N: b
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' |" N, v. p' ~4 x7 d& `5 ~6 x陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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$ z8 `  p$ x' i  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。該如何逆轉脂肪肝？ 公仔箱論壇& e% A& b9 w/ h; n8 g( k1 O
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 tvboxnow.com8 A4 s5 [% t+ @# I5 A6 j

2 p/ L; j5 ~3 P; n# W脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ tvboxnow.com' z6 h! K, K+ T; a" q
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X, ~: A( T& g6 E4 [0 Y
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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1 d3 t, P' K7 q) ?  a6 ^tvboxnow.com中醫特調！2款 簡易消脂茶
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) K* t3 r) ^. w# V6 v: N7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食譜】柴胡五味子消脂茶
' p( D6 R( y5 ^8 L0 \: s- J# t柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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★材料：
/ J6 R; e6 e- g! n8 H6 f9 Itvb now,tvbnow,bttvb柴胡…1g
: M- m0 i6 W6 U5 f, _& }公仔箱論壇荷葉…1.5g
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★作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L; A: r5 @9 y/ Y/ Q
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 & {$ G' S% L) Y5 S

4 E; ^6 t" {1 K% w3 ~6 z【食譜】荷葉洛神花消脂茶
' d* ?; C6 @0 h) o/ {8 @荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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洛神花…1g
, g$ Q8 L7 F4 R" y1 s山楂…1g
* C( H4 U! O5 g+ ]- R  d公仔箱論壇決明子…1g
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★作法： tvboxnow.com3 x# |8 K3 ]7 o+ u9 V
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 ) p, o6 U9 S/ D* l5 p
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師　採訪整理／食醫行編輯Joy

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