公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 早餐喝鮮果汁，排毒又瘦身？ [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-8-14 03:50 PM 標題: 早餐喝鮮果汁，排毒又瘦身？

早餐喝鮮果汁，排毒又瘦身？[attach]4075585[/attach]
  y$ A" e$ ]* Y/ a; M  h# M
撰文／林玫妮、圖片來源／shutterstock
' e; x5 }8 _$ e9 K; ~# E
食安問題日漸頻繁，讓大家對健康、養生的意識逐漸抬頭，當聽到哪些對身體好的資訊，都會一窩蜂地追隨，渴望早日找回輕盈的體態。相信大家一定聽過，早上剛起床時，喝一杯新鮮的現榨果汁，可以促進代謝、養顏美容，這個論點的可信度，又有多少呢？tvb now,tvbnow,bttvb+ y( t/ W9 f  A5 _. F
[attach]4075586[/attach]tvboxnow.com' C6 A( G# Q; e( c1 t. G
增加飽足感公仔箱論壇: Y" x5 F! q) F- w- f
公仔箱論壇0 ?4 k$ O8 M5 }* a& o: ]6 l
萬芳醫院家庭醫學科主治醫師劉奕說明，以新鮮果汁當作早餐，其實是另一種早餐的選擇，並非沒有所謂的好壞之分。可以說的是，水果含有豐富的纖維質，建議大家榨果汁的時候，不要把渣渣過濾掉，對腸道蠕動的刺激，效果會比較好，而且還能夠增加飽足感，果汁常見缺點是缺乏纖維質而且糖分份量太多。

不過，需要注意的是，臺灣很多水果都太甜，某些水果的含鉀量也較高，應該慎選適合自己的水果，才不會造成反效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N, H; |" \1 V% }6 N. O
[attach]4075588[/attach]
早餐很重要
  [+ c+ f; T% K+ `- ~( ~3 M% c( H
公仔箱論壇6 c) X$ P& k% x- m2 }) o

tvb now,tvbnow,bttvb0 [) d+ e- j6 I* R
另外，劉奕醫師也提醒大家，一日之計在於晨，是一整天的活力來源，絕對不能養成不吃的壞習慣，然後越晚吃越多。長時間累積下來，由於晚上睡覺的時候，食物還在消化，有可能會誘發失眠、代謝症候群等後遺症，因此不管習慣吃什麼，一定要記得吃早餐（依照自己作息，有時候不一定是早餐了），才是真正的健康之道。公仔箱論壇% \+ G8 C$ S) V0 m) G
[attach]4075587[/attach]
更多健康訊息，請上《退休好幸福》

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)