標題: [健康食品] 養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-8-15 05:10 PM     標題: 養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶

養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶  S0 I1 P6 `4 s1 y& d% O

3 K6 J6 S: z' k  c/ etvb now,tvbnow,bttvb每天梳頭，看到地上掉落一堆頭髮，心裡彷彿在淌血，就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。tvb now,tvbnow,bttvb) Y( p. U. ?+ C- e

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掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物
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掉髮是一種「疾病」，疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣，靠個人調理就治癒掉髮，幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外，其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。公仔箱論壇& ~" r4 x5 l) `# o

' B1 u" `& _8 P- B' Vtvb now,tvbnow,bttvb掉髮的根本原因追根究底還是「熱」，而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火，把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來，然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物， 那麼水就是退火的食物。
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9 U! `- ^' J" w5 j* ^tvboxnow.com本身是韓國醫師，同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調：天然鮮果X草本時蔬，打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示，上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類，尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物，會使二氫睪酮增加，要儘量避免。
. u8 L* u8 P+ [0 b% W( Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c' D1 X; s& l, b
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讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \/ Y$ g8 H) ^5 A( D; ]
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防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。
2 C6 K! _. P1 y$ I0 n! j* jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e" E, E) W0 U( h6 v+ x
選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C4 r: v- x0 N& G/ e
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但是，也不需要完全戒掉肉類，因為肉類是很好的蛋白質來源，頭髮是由角蛋白所形成的，所以為了毛髮健康，蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇，而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量，選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式，就不會造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白質來源，還能夠幫助血液製造更順利。
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也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物，像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等，可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物，像是生的綠黃色蔬菜，以及大部分的水果，性質都比較冷，用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來，海藻類不僅能退火，更因為碘含量高，所以具有淨化血液的好處。# q7 J% O4 O2 |9 V' _& p* _
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多吃纖維質和各種礦物質也是好的，纖維質可以抑制膽固醇吸收，礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。
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0 n# D3 B. G) ]4 Y/ U2 d- W( T, ltvb now,tvbnow,bttvb蘆筍性涼，有助降火，是養髮的好食物。公仔箱論壇: M  ~5 c8 Q: S: g/ n

" u# m$ X: l1 K8 L: {8 ]+ Y【養髮好食物】：tvboxnow.com! T$ ~1 a. |" c& E! V$ Z

# }% T& h2 |, q9 j公仔箱論壇1.黑豆：
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3 v; ^' J" U; P) F5 V$ _# I) J  Ptvboxnow.com黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。公仔箱論壇* V- a5 h3 p, O, {, C$ g" h1 t

+ _) F6 ]6 }# C. ytvboxnow.com2.黑芝麻：
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( _+ _: k8 `0 M! ]' T黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質，可抑制毛囊酵素，防止掉髮。
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8 p3 }3 A6 F/ V; W+ X$ {# ~3.蘆筍：
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蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質，能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼，也有助降火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \6 }5 ?4 a' @1 h* K" U
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4.麥門冬：
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麥門冬有助退火，同時也能夠製造血液，是防掉髮的不錯藥材。

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