標題:
[健康資訊]
夏天出遊別讓腸胃鬧脾氣！喝好水才能留住身體的水
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-8-17 03:33 PM
標題:
夏天出遊別讓腸胃鬧脾氣！喝好水才能留住身體的水
夏天出遊別讓腸胃鬧脾氣！喝好水才能留住身體的水
; I9 ^4 V8 Q7 @, M6 e4 d5 k% A! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: P) j5 t* ], wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
夏天要做什麼呢？當然是到處旅遊囉！夏天是出遊的旺季，但小心，出門在外如果亂亂吃，涼飲、冰品、油炸物和甜點來者不拒，又忘記多補充水分和保持規律的作息，恐讓腸胃健康拉警報！
tvboxnow.com' F) o% _; @! Y5 f6 k8 f3 j, N9 i
tvboxnow.com1 U; v: b; g0 u; k- Y5 Q: j
[attach]4080433[/attach]
' y3 T5 r; l$ B2 ~. h3 \* M) P+ j公仔箱論壇
; u8 I2 p5 e5 l
tvb now,tvbnow,bttvb' O+ j- B3 a5 c; C9 c6 R
+ P/ p. O7 Q# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb& C, _( A K4 D9 u: P+ |+ U
夏天旅遊旺季，也是腸胃鬧脾氣的季節！
- a: e7 ?1 q/ T
; V! s9 n( `0 R% G' W* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
炎炎夏日，一般人出門在外，喜愛食用生食、冰涼、油膩等食物，加上水喝太少、含糖飲料喝太多，以及出遊時熬夜狂歡、作息不正常等生活習慣，容易破壞消化道健康，出現不適。尤其是嗜肉族、肥胖族、夜貓族和缺水族，都是夏天鬧肚子的高風險族群，要特別留意。
7 `1 U& }- _: s' y3 V4 [7 ] Rtvb now,tvbnow,bttvb
/ ^: x3 M4 w7 T- J* vtvb now,tvbnow,bttvb
消化道要乖乖的喔～夏日養腸先補水！
0 B6 Y4 x" Z1 ?3 W( Z$ `8 itvboxnow.com
9 ?2 a3 @/ p$ R+ l1 ^$ e
夏日養腸大作戰，許多人都會想到多吃新鮮蔬果以補充膳食纖維和酵素等營養素、維持良好的飲食習慣和作息，這些計畫固然很重要，但更基本卻容易被疏忽的卻是「喝水」！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y5 u# Y) s7 K, n$ G9 g0 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q3 J4 r1 A, \, [( g0 V
人體不可缺水，一旦缺水會影響健康，而消化道更是首當其衝，容易因水分攝取不足，造成壞菌累積，進而出現各種消化不適，因此，若想讓消化道乖乖不作怪，首先應養成適度喝水的好習慣。
tvb now,tvbnow,bttvb2 Y) ^7 p* Z. ~" O1 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~; l6 U' t, S9 j
建議除了早起一杯水協助排便之外，每人每天平均要飲用「公斤體重x30至40c.c.」的水，若以體重50公斤的人來計算，大約是1500c.c.至2000 c.c.的水，才能幫助代謝順暢，體內也不會積存過多有害物質，而使得腸胃鬧脾氣。
% h1 Q u+ H! B5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& M" D* f- U; ]) \tvboxnow.com
[attach]4080434[/attach]
tvb now,tvbnow,bttvb6 o/ l, {, H3 n' l5 j
0 C( v& q0 X7 o otvb now,tvbnow,bttvb
& |2 {: ]& ?4 { o! e# g8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ d( F6 ^ i2 _- D- I6 I; O# [( ztvboxnow.com
喝水的同時唯有適度補充電解質，才有效地將水分留在身體內，進而促進消化道乃至全身的健康。
& I; v/ r: K* Xtvb now,tvbnow,bttvb
$ P* ~+ d4 x6 [% O1 [" ctvb now,tvbnow,bttvb
光喝水還不夠！黃金比例電解質幫助身體鎖水
' I- D1 j/ b9 t8 t9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]4080435[/attach]
8 A' j5 w3 l9 p* o) J8 p }9 D: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
值得注意的是，身體缺水或消化道失調不代表「只要多喝水就足夠」！這是因為身體裡的水不只有「H₂O」，還含有鈉、鉀、鈣、鎂、氯等電解質。這些電解質是人體中的重要物質，在人體能發揮協同作用，不但有助維持體液的平衡、大腦訊號傳輸，還能幫助維持消化道機能。因此，喝水的同時唯有適度補充電解質，才有效地將水分留在身體內，進而促進消化道乃至全身的健康。
tvboxnow.com! h! n I/ d3 ]' X
* }0 A- ^+ |) U8 D! L) z: e5 Xtvboxnow.com
而不同組成的電解質水，幫身體鎖水的效能也有高低之分。寶礦力水得ion water研究分析身體所流失水分的電解質比例，再對鈉、鉀、鈣、鎂、氯等進行調配，使其結構更接近身體的水，不但容易被快速吸收，還能在體內維持較佳的保水度。
. d5 C8 I# T5 j2 }: \: y# C" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]4080436[/attach]
$ B( P( @* W3 o2 ?8 Y' mtvboxnow.com
此外，迎合現代人的健康和口味需求，寶礦力水得ion water的口感清爽甘甜、低卡無負擔且符合國家低鈉標準，適度飲用可以幫助身體輕鬆補充電解質，保持水水的狀態。只是，若是身體有代謝性疾病的人，還是要謹慎一點，建議先諮詢醫師的建議後再斟酌飲用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
