標題:
[健康資訊]
身心都健康 泡澡7大好處
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-8-18 04:13 PM
標題:
身心都健康 泡澡7大好處
身心都健康 泡澡7大好處
' C1 M- f" C' i; j! K: x# d
公仔箱論壇 u+ x5 j/ _# H+ K4 j
[attach]4081653[/attach]
$ e" c% M2 X" C1 q" e! `( ~8 ctvboxnow.com
8 w- b5 a Z$ I( v5 H; _
tvboxnow.com6 q, @! p, `/ b* N
5 j4 C& B! f: {# M0 t8 M$ B( etvboxnow.com
tvboxnow.com* s+ E) ^1 f8 ~+ _1 u4 Z0 S9 e- ]
泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。
公仔箱論壇, |1 e4 E! m1 y. I K" Q6 m
+ h* c1 l: c* W4 V+ {- Ntvboxnow.com
配合目的 調整熱水的溫度
" ~- |5 F5 R( y6 O% htvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb4 G1 S6 w# L4 O- }! i; u
泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。
/ Z0 [. c+ s7 `( Rtvb now,tvbnow,bttvb
[attach]4081654[/attach]
8 O) N6 K' d5 [ c1 \; G
建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。
) U) D! f- S& I% n$ Y: _. s
tvboxnow.com N8 K. [# t! l# T5 g" l: k
沐浴7大效果
tvboxnow.com K( e# ^6 v3 s3 B( B1 ?3 \7 ?2 j
( _7 O5 N: U6 {7 y7 r! J* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1） 促進血液循環／
+ T3 ~8 o8 H: Z% s3 K$ J- C$ [
: B' E G3 ?8 @/ v- Y6 D3 p
當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J) V. }; M5 l* o
[attach]4081655[/attach]
9 A: \# j" O1 vtvb now,tvbnow,bttvb
2） 改善肌膚狀況／
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D$ q/ U" _, O/ e( n, w
公仔箱論壇7 {6 c% K( C! P5 R3 _
隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。
$ j. @0 N3 _1 g+ ?" U# S% Vtvboxnow.com
tvboxnow.com& S- U6 {+ i" _ \0 o. w! R
3） 消除水腫／
- M+ x7 ]: A7 A$ t% Y
tvboxnow.com' [$ M# `" z. s: R% [2 Z% m. `
身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。
! f Y( M8 |' e0 |/ C6 e6 `+ M5 @
[attach]4081656[/attach]
( m8 F! @: {: G! stvboxnow.com
4） 利用浮力放鬆身體／
9 m7 r; G% o" d! y, C t4 {
tvboxnow.com: W- m5 m2 Q& [( y! d' a
當身體浸泡在浴槽時，體重約為平時的10分之1。因此，若有腰痛等症狀時，能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力，並達到釋放壓力的功效。
! p0 ]0 ^! e( u
tvboxnow.com( ?9 `* v6 v0 v
5） 能幫助釋放壓力／
, t" Z9 O/ Q5 K4 V1 |7 W: n% u! y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]+ Z; ^* M7 c
若浸泡於溫度稍低的熱水中，身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線，更能增進這种放鬆的感覺。
! G z: V4 l6 ktvb now,tvbnow,bttvb
: G% h) h2 G1 A) Z) f
6） 免疫力UP／
3 @* m, U5 s6 j. ~& g5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 w7 v0 [4 @, x' a6 |# T
泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果，同時也能強化血液中白血球的功能，提高免疫力，能預防各種疾病。
+ x( |" \, a% h: k7 ~5 _( D# I
5 [! i; N/ {6 {
7） 淨化血液／
+ _& a) V) f) p" \; `" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvboxnow.com8 m4 ?0 d# P- p
身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢，有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加，讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
