標題:
[健康資訊]
肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，按對4穴位KO小肚肚好暢通
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-8-22 03:45 PM
標題:
肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，按對4穴位KO小肚肚好暢通
肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，
) b& k0 r- j' ?* ?3 Jtvboxnow.com
按對4穴位KO小肚肚好暢通
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^7 R2 u9 c) z& W; p9 ~
. d. z, L: r: d+ O! f( i
明明體重正常、四肢纖細，但確有一個與身材不相稱的小肚肚？中醫師表示，惱人的小腹問題，可能是腸胃消化功能不佳、便祕纏身的徵兆。想要一甩腹部贅肉，忙碌的上班族，不妨可適度養成按摩腹背對應穴位的習慣，就是有效促進腸道蠕動、提升代謝，讓小腹重拾平坦的好方法！
9 u: ? m. k3 r ], q' I
tvb now,tvbnow,bttvb" E2 u6 y" ^, a, i- j
[attach]4086548[/attach]
tvboxnow.com/ F8 \, f2 I8 H4 Q- ?" l
7 t$ |" }+ f1 {; Z, C% ]
! A% y9 t, Z9 P# n* G% {8 V. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ K0 c, r( X* `3 \: R! {
+ K* e3 N6 @5 v T, _3 P7 t1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
小腹外凸、脹脹的好難受？可能是便祕惹的禍
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q$ O0 M$ |0 l& u6 f- k) \0 p
公仔箱論壇/ P0 C3 C" ^& H" R
田宜民中醫師在其著作《拍拍瘦：跟著美女中醫這樣做淋巴排毐．消除水腫．局部塑身．擊退橘皮》一書中提到，便祕應該是不少上班族女性共同的祕密困擾，不僅無法天天順利如廁，即使有便意，卻至少得待在廁所10分鐘以上，才能有成績。長期便祕的結果，不但小腹容易外凸，肚子也會時常感到鼓脹不適，影響注意力。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e6 e$ o/ s- V$ B- J p
tvboxnow.com( x1 O i# z, w3 c3 x5 O* J
其實，想要改善便祕問題，除了養成均衡飲食、補充高纖蔬果的習慣，以促進腸胃蠕動，改善消化系統功能。適度遵照中醫理論，拍打相對應的穴位，也是有助整腸、疏通腸道，找回好身材的保養方式之一。
, k3 }* z9 G5 a0 v+ l+ s公仔箱論壇
9 F% I* I D* |/ ztvb now,tvbnow,bttvb
跟宿便說掰掰！中醫師：按對4穴位效果好
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q& M- C6 M" X0 L" S- z
* d# s4 f4 {9 D% ptvboxnow.com
至於具體做法該怎麼做？田宜民中醫師分享，民眾可取自己喜愛的精油、按摩油，約10元硬幣大小份量於手掌上，接著雙手摩擦生熱，並以手指指腹或魔法拍拍棒的方式輕拍下列4大穴位，就是很好的自我保養選擇：
; t. j; L+ K6 d) f6 xtvboxnow.com
2 o; ~* Y& g9 l- y4 |
[attach]4086549[/attach]
8 B2 k$ A, P# ?0 v/ \1 E. e: F
6 L, \# K0 e5 p J& ^tvboxnow.com
# X; Z3 G( r$ X, ~. v$ W6 ?
tvb now,tvbnow,bttvb$ N$ x. C! ^; K, K2 |3 ]! q
大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。（圖片／幸福文化提供）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j k4 |4 S/ T, o# }
) O9 h: u5 j3 E6 O
★大腸俞穴
( e. t# g* P. M ~ T6 F
( ~( g) N5 r, A2 W+ _tvb now,tvbnow,bttvb
取穴方法：大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。
9 t' ^* P2 K; y$ {. [公仔箱論壇
# @8 W) F- O+ W7 Gtvboxnow.com
好處：大腸俞穴可以改善消化、腹瀉、腹脹、腸炎等症狀。
% b+ _4 u9 \. u5 V1 C9 b2 P
tvboxnow.com& s+ N+ s2 ]; s' D
[attach]4086550[/attach]
1 ^9 x0 w: c+ G; Z: stvboxnow.com
+ D0 Q+ L, D# F: c' ~6 Etvboxnow.com
tvboxnow.com- B0 l- Z- l% k7 o- J& W
( G2 [6 J! h% {
天樞穴位於肚臍旁開2吋處，大約是三根手指頭的位置，左右各一。（圖片／幸福文化提供）
$ T+ {2 x% [+ E5 z z p% Vtvb now,tvbnow,bttvb
" z# Y7 S* j# \1 b) X+ a2 e6 S! l
★天樞穴
/ f+ j8 m6 v$ t2 \$ `/ A. W+ gtvb now,tvbnow,bttvb
" _6 Q6 _5 y) v- u2 \6 R5 }+ Ptvb now,tvbnow,bttvb
取穴方法：天樞穴位於肚臍旁開2吋處，大約是三根手指頭的位置，左右各一。
7 |$ @7 G* d' h' c6 ^! q3 ~
# ^3 l- ?5 A9 t. \
好處：天樞穴可以改善脾胃小毛病，以及促進腸胃蠕動、緩解腹瀉、腹脹等症狀。
* T& F/ G( G, R
: O/ M6 W2 z7 m+ [& M- d- L/ u. d
[attach]4086551[/attach]
tvboxnow.com( L/ k/ g8 U/ M# n7 m) V% C$ c `2 O
/ c6 E8 u) _ L
3 |6 ~- v- |" I4 [0 }" _$ {公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n5 h& z1 Y. w7 s9 y. i6 q
大橫穴位於肚臍旁開4吋處，大約五根手指頭的位置，左右各一。（圖片／幸福文化提供）
tvb now,tvbnow,bttvb; `1 T# [8 e0 K3 r7 b" [, l% e
% `" D$ @0 w# e/ ]9 c) F6 f
★大橫穴
) X8 Y+ T# w, e1 x8 P [* {, {tvb now,tvbnow,bttvb
- _) ]+ ^" l c, h- c
取穴方法：大橫穴位於肚臍旁開4吋處，大約五根手指頭的位置，左右各一。
( x) F0 s/ s4 B6 L; `: Dtvb now,tvbnow,bttvb
0 n. O O: ]$ p, W8 A* V- V. Ytvb now,tvbnow,bttvb
好處：大橫穴可以有效緩解便祕、腸道不適等症狀。
) Z' o( k+ Q1 Vtvb now,tvbnow,bttvb
( }) d$ L% M& {3 J @& g9 [
[attach]4086552[/attach]
公仔箱論壇+ ?$ F" I# X; p& u, M, [9 R% X4 F
& C2 ~+ V* {0 K% i; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- O5 b3 C% M& a1 ctvboxnow.com
0 d$ ^! R% B V8 d' i% Y
氣海穴位於肚臍下方1.5吋處，大約是兩根手指頭。（圖片／幸福文化提供）
6 d7 [- c( T9 E# v2 B- s4 n7 V- X7 P% Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E7 @7 T Q" A7 d4 |% `9 ]
★氣海穴
4 b) r1 D% y. J9 V9 ^; P$ Utvb now,tvbnow,bttvb
* O E* d6 u5 h7 t3 k( E
取穴方法：氣海穴位於肚臍下方1.5吋處，大約是兩根手指頭。
公仔箱論壇! |! S6 g" Y0 N, X/ y- j" q
$ E! R" ]3 ~% b+ B$ e8 _tvb now,tvbnow,bttvb
好處：氣海穴可以促進腹部氣血循環、改善腸道不適、胃下垂等症狀。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
