標題: [健康食品] 秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-8-23 02:50 PM     標題: 秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝

秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝
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「立秋」之後，氣候變得較乾燥，眼睛也容易感到乾澀不適，中醫師指出，像是菊花、決明子、枸杞，都是大眾常用且相當熱門的護眼中藥材，不過，若不瞭解自己體質，或是使用過量，反而可能對身體造成不好影響。tvboxnow.com$ |! t  @& S$ |7 z! d

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5 |/ t' n5 q) E' X/ W1 K中醫師吳明珠指出，從中醫觀點，眼睛反應身體內臟重要部位，根據古籍《黃帝內經》記載「目則五臟六腑之精」，眼睛與肝、腎、脾經等內臟都有關。臟腑的氣，透過經脈能上通於目。若要養眼護眼，必須判斷是哪個臟腑有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K8 M" f( I- X0 q5 {

7 ?& E/ c* J% }. t& t" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護眼先養肝 少熬夜防老化公仔箱論壇. l: E% e* b3 W% L

8 [( D3 B& P8 v/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而傳統中醫也認為「肝開竅於目」，肝臟沒有休息，眼睛也就老化的快。經過臨床實證研究發現，一些中藥材對護眼及養肝也有幫助，常見的有枸杞、菊花、山楂、黃耆、女貞子、決明子等，這些藥材可以入菜，也可以用水煎煮來喝。' P3 P$ H2 W3 S8 l- {/ E

. g% r- Z1 s( F公仔箱論壇另外，深夜1至3點正是肝調養生息的時候，若能在晚上11點前就寢，即可「血歸於肝」，充分讓肝休息；此外，睡前少上網、看電視，眼睛也就不會老化的那麼快。同時，年長者因肝腎不足而容易「流眼油」，只要補肝腎後就能改善。
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上班族眼睛乾澀不舒服，可利用菊花茶飲輔助，滋補肝腎清肝明目。tvboxnow.com2 `+ ]& t7 `( G" {
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護眼中藥材：枸杞、菊花、決明子公仔箱論壇8 X2 P4 }8 J2 z3 j  \
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中醫師吳明珠指出，藥膳茶飲可輔助護眼養肝，通常枸杞、菊花、決明子是最常見的護眼中藥材，無論入藥或入菜都適合，另外像決明子、川芎、石斛子、車前子等，也是用於明目養眼。例如常覺得口乾及眼乾，可服用菊花、決明子。
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1 O9 A1 L1 ?& f5 k% Ktvb now,tvbnow,bttvb不過，服用前要注意個人體質，像是菊花性微寒，容易拉肚子、吃生冷食物胃容易感到不適者，或氣虛如易累、常精神不濟者，皆不適合喝，而決明子性涼、清肝火，且具潤腸通便效果，易腹瀉者及懷孕婦女皆不宜。至於枸杞，因性質屬平性，幾乎每個人都可以喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w" N- Z: z1 r% n  ]# U5 r
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7 G. }( y1 v4 Z0 K0 y6 wtvb now,tvbnow,bttvb1.枸杞菊花茶tvboxnow.com( n0 F0 x, l+ _9 _: W- U  ?- m

0 n* y( f, \; t) g3 B0 {材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆。
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# ~- c  n& f8 F; C. z  K1 G6 U# |# J公仔箱論壇功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。' G, e. p7 ]; {/ R
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。公仔箱論壇& M  n+ W* ]( D  z$ h- h6 m
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2.菊花決明茶
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8 Z) X% [) Y1 R7 ptvboxnow.com材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆。
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功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便祕困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。公仔箱論壇/ J0 E& [; D7 ]6 o3 w4 f1 A9 m

& F9 g" o& G8 r) d' I# o公仔箱論壇注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
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) t2 ~7 ^/ j1 A5 r/ p+ w8 T公仔箱論壇【護眼養肝女中醫小叮嚀】：公仔箱論壇0 a* C0 `5 P" O; C6 O/ G
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除了枸杞護眼外，從補肝血的角度，建議可以多吃能補血的紅鳳菜、紅莧菜；有了肝血的滋潤，就有助於眼睛的保養，另外，菠菜等深綠色蔬菜、甜椒、玉米、金針花等，由於富含葉黃素、玉米黃素，也是很好的護眼食材，應該多攝取。

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