標題:
[健康食品]
兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-8-30 02:54 PM
標題:
兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重
兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重
& I- S3 w; Y1 h" ]5 y5 N* H! {tvb now,tvbnow,bttvb
" { ^' Z* {5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
漫長暑假即將結束，肥胖夢魘依舊困擾學童與家長。中醫師指出，暑假期間，飲食不控制，沒有足夠睡眠，小心體重增加，甚至影響到健康。而想減重除了「少吃、多動」外，利用四神湯及枸杞菊花茶飲輔助瘦身，也是不錯的選擇。
9 S2 D7 q- ~. r2 J" ]% X! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ^4 G+ {: W# H4 {0 f% J3 n/ Wtvb now,tvbnow,bttvb
[attach]4096898[/attach]
: V/ P Z [) i$ O. L
]' Q; R; A* _$ B) z公仔箱論壇
, y# Y7 {* F7 ~# F+ M" i- |& Y7 @
tvboxnow.com, D- g! c! Y* ~+ u k [8 [
* F( `! m8 G3 Z8 E. xtvboxnow.com
中醫師吳明珠指出，暑假是兒童肥胖的高峰期，門診發現，開學前，家長帶家中小胖子諮詢減重較平時約增2成，其中6至12歲，男童人數比女童多，國中後則女生居多，且大多是不滿意身材肥胖，而非體重過重合併健康的問題。
tvb now,tvbnow,bttvb( f$ a1 I* P5 |
, S, d- Z: \- [6 j3 F公仔箱論壇
幫兒童減重 四神湯健脾利濕
9 a8 w- M. a" D6 U
9 A" y$ A/ Y7 |; {# Y9 v
從傳統中醫觀點，兒童肥胖多半屬「陽氣虛」體質，很容易累積「濕」而成「痰」。如果要成功瘦身，應透過「補氣」的方法來調理「濕」與「痰」；切記不可用瀉藥，以免影響脾胃功能，而是應健脾利濕，並搭配規律運動，克服肥胖症。
" B# C$ x* @ S" E, V3 \" x
2 g! c$ h% I7 R0 T5 n0 R& Q3 D) Xtvb now,tvbnow,bttvb
而中醫健脾利濕首推四神湯，而「四神」是指淮山、蓮子、芡實、茯苓，它們就像是輔佐身體的四位神仙，對身體有健脾、安神、養膚等加成效果，而且性質非常平和，可治消化不良，改善及調理「濕」與「痰」，是胖人減肥、瘦人增肥最安全妥貼的食療方。
/ G' r' H' B% A
) d1 g2 o- {7 b! @
[attach]4096899[/attach]
' z) p+ o9 ]% ]# A* q; N$ @! _( S
8 w. ^, ~# U* J: Q2 x5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" S" x. s: x2 X! C4 p5 p: k9 A
5 o) j, P9 F5 ?0 o! \
暑假是兒童肥胖的高峰期，可透過中醫食療輔助瘦身。
公仔箱論壇6 Q5 g0 k8 ]$ J# l4 f9 a
tvboxnow.com9 N- g$ ]5 v, W. W/ W, r! [
《四神湯》
3 ]9 J" a4 |" O2 ]( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇" ?) B1 w6 p8 @7 I% [8 V; e
食材：芡實50克、乾淮山（山藥）50克、茯苓50克、蓮子50克、鹽（2人份）。
S' ]" f8 S9 `2 Htvb now,tvbnow,bttvb
5 L1 @9 R, v S" `tvboxnow.com
做法：
+ W) W( a* A* Y- s, e' ttvboxnow.com
2 g" g% w* F/ A/ ^6 Z( mtvboxnow.com
1.把所有材料洗凈、提前浸泡15分鐘。
3 a' z$ @2 m" h+ E. W. \* ^( gtvb now,tvbnow,bttvb
7 K& J+ |. U5 w& Itvb now,tvbnow,bttvb
2.一起放入鍋中，加入水、生薑，大火煮開後轉小火，文火煮40分鐘至1小時。
公仔箱論壇% y. G F' w9 P' J( S C
/ |$ c ~7 q' |# a+ F' |2 N
3.最後加入少許鹽調味即可。
' `* U. i& f+ k: V- E/ @' F' d9 E3 W
[attach]4096900[/attach]
0 U! T# ^) b, Q4 x
《枸杞菊花茶》
& l0 B. k5 P, r& y2 [& p* W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s7 @# m: s, |5 b R
作法：枸杞、菊花各3錢，以熱水沖泡飲。
公仔箱論壇" j0 ~4 M+ `8 @& v- l9 B; o- z8 X
+ w1 S# t; r- a3 y! F/ l/ qtvboxnow.com
功效：菊花有清熱瀉火、清肝明目的作用，枸杞則可滋補肝腎，兩者搭配煮成茶飲，有助兒童消脂減重。
* `0 c2 }& \: z# K( W
[attach]4096901[/attach]
! F# F2 |0 G4 @6 c. Q. S" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【女中醫小叮嚀】：
. K& q4 H$ C5 V4 C1 G公仔箱論壇
* X, P5 c& ^3 e: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
兒童減重，需要有耐心並要謹記「3不」；不宜學成人節食、不宜快速減肥，不宜忽視幼童的感受；並且要遠離「兒童肥胖3大地雷」：上網玩電動、吃零食點心，及喝含糖飲料。這些都需要學童與家長一起努力配合完成。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
