公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-8-31 03:02 PM 標題: 攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方

攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方

日常飲食最好要營養均衡，多攝取蔬菜、水果，才能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險。
( I. I  G( \: b( y$ G2 O7 F
根據統計，攝護腺疾病有年輕化的趨勢，因此，男性應該從年輕時就開始從飲食、運動、生活習慣等各方面著手，以期能預防攝護腺肥大症，乃至攝護腺癌等相關疾病的發生。一定要從年輕時就要保養，否則等到發生時再處理，恐怕就來不及了，究竟該如何保養攝護腺?tvb now,tvbnow,bttvb! \, _: [0 X/ S: {1 y7 Q: w# `: s+ |

[attach]4098435[/attach]
公仔箱論壇/ f$ K, J+ B0 ?& F& V: o) w
, R4 @) D. R1 z( R. Q% y
# i" p4 Q+ F% D! A) M9 j0 d
tvboxnow.com- G' ?  f7 A8 ^/ M  W9 H: C
高脂肪紅肉，誘發攝護腺癌

近年來，人口高齡化，攝護腺癌發生率有逐年增加的趨勢。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰認為，除了生活環境因素外，國人飲食習慣不良，也可能與攝護腺癌提早發生有直接的關係。tvb now,tvbnow,bttvb) ?! X$ c9 W  |8 I3 i: g, \, j

舉例來說，日常飲食經常攝取動物性高脂肪的食物，這類脂肪屬於飽和性脂肪酸，根據研究顯示，會誘使攝護腺癌的發生，例如豬、牛、羊等紅肉類，以及牛油、豬油等，都屬於高脂肪食物。公仔箱論壇! ^! C$ N6 l" y, C0 z3 S1 G
tvboxnow.com( D4 I) H0 g4 P% c) V5 h/ V
另外，加工食品包括火腿、香腸、糕餅等，也都含有增加癌症發生的物質，而且通常愛吃肉、加工食品者，比較不喜歡吃蔬菜、水果，容易造成飲食不均衡，不僅容易肥胖，更會增加罹癌的危險性。
公仔箱論壇# h4 ?6 z6 u; e$ [5 K
多蔬果，降低攝護腺癌風險

周宗翰建議，日常飲食最好營養均衡，多攝取蔬菜、水果，增加蔬果攝取量，能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險；若是罹患攝護腺癌的病患，日常飲食可以選擇雞肉、魚肉、海鮮、黃豆等食物，取代紅肉類。tvboxnow.com( ]4 p; z8 R, D  J% h* Y
tvb now,tvbnow,bttvb, K4 [( ?- }/ w2 A! F' H
同時也建議適量攝取含有鋅的食物，攝護腺液中含有高量的微量元素--鋅，臨床研究發現，患有攝護腺炎或攝護腺癌的患者，其體內的鋅含量明顯低於健康的人。所以，補充鋅有助於預防攝護腺方面的疾病，包括牡蠣、南瓜籽、蛋、全穀類或堅果類，皆含有豐富的鋅。
; N$ R/ [  ^! v( v. ]2 n2 ~2 w, Z9 Y
[attach]4098436[/attach]公仔箱論壇) p7 J* X. H6 ]" V3 _3 \
' z: u, C8 r9 j5 D( a& E9 S$ }1 o
tvb now,tvbnow,bttvb& G( `8 I2 W# f# {5 j2 |  B

公仔箱論壇  s: h7 d4 k$ X0 p# ?
含有鋅的食物之外，含硒的食物也不錯，硒能促進體內抗氧化的能力，而且還參與了攝護腺的新陳代謝作用，有助於抑制攝護腺腫瘤的生長。建議可多吃大蒜、洋蔥、綠色花椰菜、黃豆、黑豆等各式豆類，鮪魚、香菇、芝麻、全穀類等食物。tvb now,tvbnow,bttvb1 M2 M8 _! m& w" m% [
5 O( ~5 i" a: O" N
屬於抗氧化劑的茄紅素，對於攝護腺疾病具有保健功效，可以減緩攝護腺肥大及預防攝護腺癌。茄紅素多存在於番茄及其相關製品、西瓜、櫻桃、柿子、木瓜等蔬果中。另外，如黃豆等各種豆類中富含的大豆異黃酮，可抑制攝護腺組織增生，減緩攝護腺肥大的症狀；其他含有豐富的纖維素、維生素C等抗氧化物質的蔬果，都能抑制細胞氧化形成腫瘤病變，有預防癌症的效果。
) }, x/ Z8 w6 q
4大良方保養攝護腺. g& H* r0 ~6 B7 Z
) I+ I* E; {4 C; W. F
◆良方1：多喝水- q' t0 [' ~3 M" C( P. g
6 B1 b8 g( B0 \. x! w
平時建議多喝水保養泌尿道，每天至少飲水1800~2400c.c.，切記不能憋尿，以免造成泌尿道感染，一天排尿8次為正常範圍內。因為水分過少、尿液濃度太高，都會增加對攝護腺的刺激，多喝水則可以稀釋尿液濃度；不過，若是有攝護腺肥大的患者，夜間要減少喝水量，以避免夜尿的發生。另外，每天應該正常排便，如果有便秘問題，也會對攝護腺造成壓迫。
tvb now,tvbnow,bttvb8 h! ^( W7 E" I0 K% ]0 P2 R
◆良方2：私密處按摩tvboxnow.com. B$ m" f* ^6 V9 D
6 O0 L1 R- ~, @5 g/ P. o
洗澡時，蹲下來以溫水沖洗會陰部位，從陰囊根部、會陰到肛門口之間，之後再進行私密處按摩。按摩時，從陰囊部位先輕按壓睪丸，若是有些微的酸脹感，則要稍加使力揉散，直到微微發熱的感覺；接著，從腹股溝到會陰部，以打圈圈的方式按壓，將筋結或酸脹揉開，私密處按摩全程，最好以蹲姿進行，才更能感受會陰部的酸脹程度。
8 i0 A) i/ E* b: D. U* D1 q
穴位：會陰穴1 h  R2 L( n/ o+ C& H, l

位置：二腿之間，約在前陰與肛門的中間，也是任督二脈的交會點。

功效：經常按摩會陰穴，可以改善頻尿、尿急、小便不順等症狀，同時預防攝護腺發炎、攝護腺肥大。
公仔箱論壇' G& F/ v7 n( ]! b! ~4 G
◆良方3：溫熱水坐浴tvb now,tvbnow,bttvb& ]( }# J6 `9 t1 e( y1 I
公仔箱論壇8 C- W6 }: F/ H# A4 ~5 k6 n; s
每天洗澡時或排便之後，可以進行溫熱水坐浴，時間大約10~20分鐘，有效舒緩肌肉與攝護腺的緊繃程度，進而減緩尿路症候群的症狀。利用活血化瘀中藥材坐浴，例如：當歸、川芎、桃仁、紅花、赤芍、丹皮、丹參、山楂、沙草根、益母草、生蒲黃，更能改善攝護腺血液循環，達到消炎的效果。

[attach]4098437[/attach]
tvboxnow.com0 R  ~1 ~/ h2 a- Y7 `$ z. Z
tvb now,tvbnow,bttvb+ p8 }0 e$ Z0 J8 ~7 R

tvb now,tvbnow,bttvb# j8 T* Z+ J; L# s7 f5 Z+ h
◆良方4：服用通關丸散3 U. H5 ~) y  _% {, W
tvboxnow.com& P: m$ J, ~9 Q: \9 h
周宗翰說明，此方為通關丸的主要成分，中醫認為攝護腺肥大通常屬於濕熱在下焦，腎與膀胱的陰分被耗傷，導致氣化不行、小便不得出，因此，用黃柏、知母的苦寒，具有清熱燥濕而兼滋陰，更配少許肉桂，可以溫養命門真陽、蒸水化氣，小便自通。
tvboxnow.com4 ?+ s" g6 o$ o) M% G
藥方：通關丸散
公仔箱論壇  q; t1 I  Y$ I: R
材料：黃柏、知母各1兩，以及清華肉桂2錢。
* f$ ?9 t0 f( O
用法：磨粉每天服用一小匙即可。
8 o- h3 S$ H+ B# B1 p3 a+ H) ]
功效：專治小便不通。
[attach]4098438[/attach]3 _6 [" c" n9 x" S5 j' h
避免利尿飲料和吃得太辣
公仔箱論壇% p& q1 V7 H4 s! |9 P, b
少喝有利尿作用的飲料，包括咖啡、可可、酒、茶葉、可樂等飲料，尤其是罹患攝護腺炎的年輕患者，更應該要節制。另外，也要少吃辛辣食物，辛辣食物會影響攝護腺分泌功能，應減少食用包括沙茶、芥末、辣椒、辛香料、辣咖哩、麻辣鍋等食物。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n: D% x; L3 l$ o! D
以形補形，補養攝護腺可行嗎？

國人「以形補形」的觀念盛行，不少男性為了增加性能力而進補；其實，患有攝護腺疾病的患者，不應該胡亂進補，尤其坊間常認為的壯陽食物，例如腰子補腎、吃鞭壯陽等，含有豐富的荷爾蒙，不但會刺激攝護腺，更會讓攝護腺增大，甚至可能會誘發攝護腺癌。

一週一次性愛，有助保養攝護腺  w4 O0 O# q) ?2 a# d* }
tvb now,tvbnow,bttvb# H% Z6 e( D1 d0 Y; q- O* q
周宗翰強調，保養攝護腺不能縱慾，但也不能禁慾，否則攝護腺液舊的不去、新的不來，非常容易造成感染、沉積，還可能形成攝護腺結石。一般來說，一星期一次的性愛頻率，有助於保養攝護腺。公仔箱論壇9 A6 e3 @8 F) h% a
* X. u1 t& D1 ~2 t" c5 l
【內容出處：常春月刊 425期】

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)