標題:
[健康資訊]
老年人常跌倒 小心恐是肌少症惹禍
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-9-2 08:42 AM
標題:
老年人常跌倒 小心恐是肌少症惹禍
健康醫療／記者曾正豪報導
, m+ X4 w8 t V3 k; ?1 i% S* x5 m
* U) S: |' E0 A& J! Z# k) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
老年人常跌倒或出現衰弱症、營養不足、失能等問題，有可能就是肌少症引起；衛福部臺南醫院高年科主治醫師蔡明松指出，對於老年人，多數認為可能罹患三高等慢性病居多，且較容易知道如何預防保健，但其實身體還有其他機能，也會跟著年紀而老化，像是骨骼肌肉的退化就較少被注意到。
& g5 S6 `4 c, H, h" Y) Qtvb now,tvbnow,bttvb
2 s' z5 {! R5 }" u7 U/ s: Y' ttvboxnow.com
適當評估是否有肌少症 確保老年人健康
6 i% n0 X6 k6 ^* n7 k- h
/ Z6 Y- D3 K D3 \, g/ b; p; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
當骨質密度隨著年紀增長而逐漸減少時，就會造成骨骼肌肉量不足，造成老年人容易跌倒、骨折、住院、甚至臥床等併發症；蔡明松醫師表示，因此若能針對肌少症給予適當的評估和治療，就能降低老年人因退化而造成的
生活
不便。
4 s6 G% C% N$ t$ H
0 K: G8 M/ d) `: F+ U' _
長者營養不良又少動 恐埋下肌少症誘因
公仔箱論壇8 X' t# C O; Z6 w/ s6 z; B
tvb now,tvbnow,bttvb0 w# `/ e% w8 ]6 C+ s" a
根據
2010
年歐洲肌少症共識，包括肌肉質量、肌肉力量與身體表現都被列入肌少症評估中；蔡明松醫師表示，當肌肉質量減少與肌力下降時，就可能造成肌少症，老年肌少症的盛行率為5至13%，像是老化、荷爾蒙、疾病、少動、營養不良等，都可能埋下肌少症的危險因子。
( c4 s) z e) I( ]: ^+ m0 L
0 J, q' |6 m/ i! S3 l3 }7 Ptvboxnow.com
每周一次阻力
活動
助老年人改善肌力
1 M% z i ?) X0 w) _" _/ s
公仔箱論壇5 [6 g( Z( b6 O6 I
治療上，除了針對疾病控制，也得評估個案活動情況和營養狀況；蔡明松醫師提醒，像是養成每周一次阻力活動的習慣，可幫助改善老年人的肌力，且降低跌倒風險，營養上，則多注意飲食熱量的攝取、蛋白質與維生素D的補充，確保補足老年人營養所需。
5 l2 \. A+ v' {; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvboxnow.com, i0 A+ ]9 K, u2 X' \
老年人常有老年病 定期評估是關鍵
tvboxnow.com! z, a2 C7 P' \& F& U ]
; ]2 `8 O+ r9 |) Y0 O" p- F/ v1 a
另外，不僅得注意是否有肌少症，像是老年人若聽力或表達上出現問題時，就應盡早接受評估，否則恐因逐漸老化，使得老年病加劇，反影響日常生活；蔡明松醫師呼籲，老年人除了定期接受疾病篩檢外，也須進一步評估是否有老年病，才能讓老年人越活越健康。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
