+ I$ l. s/ n5 ~+ L+ Y M, L公仔箱論壇至於為什麼有些人會自覺自己似乎有慣性落枕的問題？這主要是因為現代人經常固定同一姿勢打電腦，導致頸部肌肉僵硬。再加上睡姿不良，因此早上起床，頸部自然非常容易出現僵直性疼痛，脖子無法正常轉動的情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a: k0 n6 H& C' m ]
" j$ L- ^+ }- p7 n8 _' E mtvboxnow.com輕輕敲打就有效～3穴位跟肩頸僵硬、痠痛卡卡說掰掰 ; L$ ~: g4 F. r2 etvboxnow.com9 Q, U, z, D7 j
針對這類極易落枕的朋友、上班族，建議平時不妨可適度用小支敲敲樂或鐵尺，輕輕敲打下列天宗穴、完骨穴或耳後的阿是穴（痛點就是阿是穴）3穴位；並於敲打的過程中尋找痛點、重點加強，每個穴位敲3～5分鐘，就是不錯的自我保健方式：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q0 E) i$ C8 K. L: K
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, o7 j/ b+ g. F6 C極易落枕的朋友、上班族，建議平時不妨可適度用小支敲敲樂或鐵尺，輕輕敲打下列天宗穴、完骨穴或耳後的阿是穴。（圖片／采實文化提供）3 C: @4 n; q- M+ I
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★天宗穴：) L7 ?' {6 g8 k2 C$ V5 w
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作用：具有疏通頸肩部經絡，活血理氣的作用，能夠放鬆緊張的肌肉與韌帶，紓緩疼痛。 1 |- u8 `2 H8 E$ P; W * Y* I* O H# C, |5 n# {" [★完骨穴：" K; E1 ]9 m9 M/ Y$ Q
7 {. M g. j7 x3 B4 s& Q" a作用：疏通完骨穴，可寧神清熱，有利於頸部靜脈疏通，氣血通暢，延緩頸椎的衰老，預防和改善頸部病變。tvboxnow.com% H$ L% L& [( K9 _
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【健康小叮嚀】：tvboxnow.com3 n. Y. C5 j B( q+ S8 `) b# Q1 ~
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除了適度進行穴位按摩外，想要真正擺脫落枕不適，建議民眾仍應從平時維持良好姿勢、適度運動著手才對。若經過上述方式調理，落枕引起的脖子僵硬、疼痛不適症狀還是未見改善，就建議應尋求專業醫師、中醫師協助釐清原因、加以治療，較有保障。
