標題: [健康資訊] 「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫 [打印本頁]

---

作者: li60830    時間: 2018-9-5 02:58 PM     標題: 「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫

「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫
* b8 l) @$ d! l/ gtvboxnow.com
. D; f9 g2 F3 }2 A8 B- u8 E9 R農曆7月「鬼門開」不要開刀？高雄1名7旬老婦人，因腰椎滑脫不敢開刀，所幸利用保守復健2招遠離腰痛。專家指出，大部分的脊椎滑脫患者是不需要開刀，只要適度休息、強化核心肌群訓練，大約3至6個月左右會改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]3 X$ X/ p; I+ q. l, `+ @8 k

# ~4 |' \, j) `1 k/ Z5 r6 g[attach]4105064[/attach]
6 q6 M; I# C8 j# ]7 r. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 |4 F9 n2 T1 v' q4 f* Qtvb now,tvbnow,bttvb
% N$ s+ }" V7 R+ O8 @公仔箱論壇" |1 M9 l# G8 F

* ?! I! n2 r& \9 E公仔箱論壇接受個案的「活力得中山脊椎舀科醫院」張藝薰物理治療師指出，這位老婦人經常腰痛，且腰痛位置有時會延伸至臀部或大腿後側，常常在走一小段路之後，雙腳會產生抽痛、麻木感，被迫需要停下來休息才能再繼續走，讓老婦人飽受下背痛困擾。( t/ j# L3 Q. [5 l- b, L- d

0 L- U- y( K) O* J7 x: B公仔箱論壇後經診斷是腰椎第4、5節間的腰椎滑脫，原本醫師建議她手術治療，但老婦人卻忌諱正值農曆7月「鬼門開」不敢開刀，詢問是否有開刀之外的治療方式。之後物理治療師藉由2招平時就可以在家做的復健運動，輔助遠離腰痛夢魘。tvboxnow.com# G/ i( z2 x* [8 [0 C

! [" l8 P5 O7 V: A% P( wtvboxnow.com[attach]4105065[/attach]tvboxnow.com8 {7 s( O9 \) A. R3 B/ P4 T

: y9 V+ X6 ^" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 d$ J! N2 z& D3 v" e1 x- w
- }, Z$ f& t, F- g- ltvboxnow.com第1招／【抱膝靠胸】可放鬆腰椎，減少壓迫。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)tvb now,tvbnow,bttvb& h8 y% ^% f5 S1 U
' k/ s9 x8 N- F& r1 Y" z
第1招／【抱膝靠胸】：tvb now,tvbnow,bttvb% A, K; G# d  |5 D4 V- K0 S3 @

0 R2 _% w+ x# e. C$ a仰躺，雙膝彎曲，將雙手抱膝至胸前。可放鬆腰椎，減少壓迫。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。
6 ]( ], Q% \' V  G5 h. H2 j( etvboxnow.com
/ @, D' t& V5 n! m+ ~9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[attach]4105066[/attach]
' M5 j% ?3 x2 m$ ?* @9 j5 X$ l/ x$ a2 a( O

% \0 A( b# l/ z: @公仔箱論壇- D/ e9 l  G. u9 c" W# ^
第2招／【嬰兒式】可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J: Q, a5 h8 S; G
tvboxnow.com* |" p! `( z+ A( s' E. x  e
第2招／【嬰兒式】tvboxnow.com2 j4 m- Z* r4 G& u

$ |/ _8 i' h1 K  i+ G跪姿，讓屁股坐在腳跟上，雙手往前伸，手臂、腰、胸部儘可能往前伸展，可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p; K+ j; }6 L! _3 c# h

' d8 s- N9 p0 W1 q[attach]4105067[/attach]
! S) b6 e. j# E1 \4 K
1 |& N, a# O# r$ ^
& \* A) d9 C9 `) b' O3 B4 h) j! ~- z) m
腰椎滑脫是造成下背痛因素之一，與久站、搬重物及姿勢不良有關。公仔箱論壇: r) t2 ?2 i. i! z2 m
tvboxnow.com" K2 ^7 p9 Y9 N- ~( r  s1 D5 N
防脊椎滑脫症 勿久站、搬重物
8 M: C, B3 W6 d" _. O& E8 f# Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ B. Q, v, R, F' N4 [3 ?
物理治療師張藝薰指出，腰椎滑脫是造成下背痛的因素之一，就是所謂的「脊椎滑脫症」，是指脊椎鬆脫滑動，脊椎椎體往前或往後移。因為脊椎不穩定，會導致下背部和臀部的肌肉攣縮疼痛，甚至還會壓迫神經，引起坐骨神經痠、麻、痛的症狀。/ O. ]6 Y$ o& ?* o, `+ {
tvb now,tvbnow,bttvb, X4 c% P0 h* N4 w8 ]1 L' o) S0 `  M: S
一般而言，造成腰椎滑脫的原因有脊椎退化和椎弓斷裂。病灶大多發生在久站、搬重物、腰椎反覆伸直或站姿不良的人身上。包括餐飲服務人員、清潔人員及物流司機等；治療過程中，通常會建議「脊椎滑脫症」患者先復健治療。
' {' X/ U" @/ |7 i* L! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 k/ f0 X5 [- l腰痛逾半年 手術應評估
0 k4 P- ~& X0 z2 R" otvb now,tvbnow,bttvb( e! N' D7 b5 q3 C& m6 V
復健治療包括：臥床休息，主要是去除重力讓背部鬆弛，加速復原。遵照醫師囑咐服用有效的消炎止痛藥。同時使用護腰，以支持身軀，限制脊椎活動度及角度。同時應接受熱敷、電療、脊椎牽引等物理治療，每次各15分鐘，至少先做3個月。/ b: S9 X9 w8 e1 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k; J! ]8 c  q, Y+ w( C, X
不過，要提醒的是，腰椎滑脫的病人若出現持續性疼痛超過3至6個月以上，經保守療法未獲得改善，或有明顯的神經壓迫症狀，包括：活動無力、姿勢有明顯畸型、步態障礙及行走困難時，應在醫師的建議下進行手術。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0