標題:
[健康資訊]
「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-9-5 02:58 PM
標題:
「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫
「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫
8 Z) z) ]# Q5 ptvboxnow.com
' n+ l( ^+ j) E1 W
農曆7月「鬼門開」不要開刀？高雄1名7旬老婦人，因腰椎滑脫不敢開刀，所幸利用保守復健2招遠離腰痛。專家指出，大部分的脊椎滑脫患者是不需要開刀，只要適度休息、強化核心肌群訓練，大約3至6個月左右會改善。
tvb now,tvbnow,bttvb3 b4 v0 s1 r2 R) z9 a5 L
4 S9 u* q6 C t; H K7 u
[attach]4105064[/attach]
tvboxnow.com8 P) x( C* \& M D6 W) D6 h8 c
0 L u2 d) ~$ S8 F3 n+ t! P. Z" qtvb now,tvbnow,bttvb
' f. Y+ v, V8 M1 Stvboxnow.com
8 T k5 K- u& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb* W2 P8 I, M4 j
接受個案的「活力得中山脊椎舀科醫院」張藝薰物理治療師指出，這位老婦人經常腰痛，且腰痛位置有時會延伸至臀部或大腿後側，常常在走一小段路之後，雙腳會產生抽痛、麻木感，被迫需要停下來休息才能再繼續走，讓老婦人飽受下背痛困擾。
# w; V- r1 Q' x7 c: O/ i* W0 O4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' X3 [1 o. R. j3 p
後經診斷是腰椎第4、5節間的腰椎滑脫，原本醫師建議她手術治療，但老婦人卻忌諱正值農曆7月「鬼門開」不敢開刀，詢問是否有開刀之外的治療方式。之後物理治療師藉由2招平時就可以在家做的復健運動，輔助遠離腰痛夢魘。
公仔箱論壇( Q; Y3 Z; T& l& g
tvboxnow.com- C; {7 Q1 t1 [5 w
[attach]4105065[/attach]
+ W4 j9 r' [4 p* ]7 w' d2 i) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# n* n8 n3 L1 Z/ v' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Y* y# B( p+ V4 V* U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f! H- [4 N/ f w) W% h% ?
第1招／【抱膝靠胸】可放鬆腰椎，減少壓迫。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)
$ m% q3 S5 b+ r: r! o. K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z5 U" |; w5 i/ {) f2 Y' c! x/ o
第1招／【抱膝靠胸】：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D- [: l" k5 |* ^
tvb now,tvbnow,bttvb8 I7 v: c! V2 T( G" V/ [
仰躺，雙膝彎曲，將雙手抱膝至胸前。可放鬆腰椎，減少壓迫。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F5 k2 q: o5 k+ ?7 L0 g3 }$ L
) t. j- r& e% C+ R
[attach]4105066[/attach]
tvboxnow.com0 N- a3 O, _7 v2 k9 S! [
9 S5 i+ F- S6 Q
tvb now,tvbnow,bttvb! C( \# Y2 _9 M7 `
9 y1 F! @2 X! s7 W9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
第2招／【嬰兒式】可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)
公仔箱論壇; g" c6 A( Z0 X5 o; y
tvboxnow.com1 N- X' t D- e8 P0 {
第2招／【嬰兒式】
tvb now,tvbnow,bttvb" c" s+ f! X0 h% L% E! A
tvb now,tvbnow,bttvb4 X. @! e6 e" a8 N0 ~$ ^, F% E! Y, l
跪姿，讓屁股坐在腳跟上，雙手往前伸，手臂、腰、胸部儘可能往前伸展，可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。
tvb now,tvbnow,bttvb$ m8 q+ ?( u/ x8 N5 U
tvb now,tvbnow,bttvb5 o4 ~, C' ?: m; ~; ~
[attach]4105067[/attach]
, k1 W/ D9 Z* ?: \0 S, C
3 Z4 k- N+ |* ?; ]+ g5 G
# }2 y4 ?) ^' q9 o$ S& P公仔箱論壇
/ D+ Y0 [$ Q, ~2 x4 e
腰椎滑脫是造成下背痛因素之一，與久站、搬重物及姿勢不良有關。
5 k5 M# M/ a/ L2 e6 r% Ctvboxnow.com
" Y* N B5 }5 }, ^tvboxnow.com
防脊椎滑脫症 勿久站、搬重物
公仔箱論壇' r: L( @3 L* X8 m: P
7 O! t0 ~1 r. a4 s2 k: [7 J* \* ~
物理治療師張藝薰指出，腰椎滑脫是造成下背痛的因素之一，就是所謂的「脊椎滑脫症」，是指脊椎鬆脫滑動，脊椎椎體往前或往後移。因為脊椎不穩定，會導致下背部和臀部的肌肉攣縮疼痛，甚至還會壓迫神經，引起坐骨神經痠、麻、痛的症狀。
! k' j' `9 h, L$ T8 P. n0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
}. Z0 C- B7 o3 q) q) L+ \7 t
一般而言，造成腰椎滑脫的原因有脊椎退化和椎弓斷裂。病灶大多發生在久站、搬重物、腰椎反覆伸直或站姿不良的人身上。包括餐飲服務人員、清潔人員及物流司機等；治療過程中，通常會建議「脊椎滑脫症」患者先復健治療。
: B* Q* W# U4 b* Ptvb now,tvbnow,bttvb
! b1 ^9 O: w5 Q8 i( E公仔箱論壇
腰痛逾半年 手術應評估
" W5 D: Z2 f T! P8 @. x; Ktvboxnow.com
tvboxnow.com. c: m8 D- Q0 c+ f8 ]
復健治療包括：臥床休息，主要是去除重力讓背部鬆弛，加速復原。遵照醫師囑咐服用有效的消炎止痛藥。同時使用護腰，以支持身軀，限制脊椎活動度及角度。同時應接受熱敷、電療、脊椎牽引等物理治療，每次各15分鐘，至少先做3個月。
, p5 v; M8 R: L1 [$ a+ V8 ]6 G公仔箱論壇
公仔箱論壇 S {. K) l! b
不過，要提醒的是，腰椎滑脫的病人若出現持續性疼痛超過3至6個月以上，經保守療法未獲得改善，或有明顯的神經壓迫症狀，包括：活動無力、姿勢有明顯畸型、步態障礙及行走困難時，應在醫師的建議下進行手術。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
