標題: [健康資訊] 失眠、淋巴腫痛是慢性疲勞！中醫調理3體質護肝腎 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2018-9-13 12:36 PM     標題: 失眠、淋巴腫痛是慢性疲勞！中醫調理3體質護肝腎

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「醫生，我常常覺得很累，睡再多還是覺得睡不飽！」、「醫生，我體力這麼差是不是肝有問題？」 ) }! u. k2 N+ T6 e/ [
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門診中常碰到這類的問題，其實現代人工作及生活壓力大，每天奔波於工作與家庭之間，長期下來，各種身體狀況開始陸續出現，疲勞更是最常見的症狀之一。 7 H" R0 S8 Q; o% r- i, T# g& J
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事實上，疲勞是正常的生理反應，在人體經過腦力激盪或劇烈運動，甚至焦慮不安之後，就會有暫時性的疲勞感出現，通常只要經過適當的休息與調養，都會在短時間內恢復。
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+ }; p- z+ _# r0 }/ y, W0 k* Atvb now,tvbnow,bttvb除此之外，有一些疾病造成慢性的疲倦感，無法藉由休息得到恢復，例如：癌症、自體免疫疾病、各種感染症、內分泌疾病等。 ! d% C6 N- G7 [. F- q6 R- s- g5 P
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如果您並沒有經醫師診斷有上述的疾病，而疲勞的時間持續過長，那麼可能就要懷疑是否得到「慢性疲勞症候群」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v: k$ x" J6 f5 ~

; L* I9 j8 j( y% V$ O! |/ G慢性疲勞症候群是什麼？
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5 l5 H8 P2 F0 s( O. f( e慢性疲勞症候群是指反覆發作的疲勞，並非由過度運動或勞動所引起，且至少持續半年以上，休息後還是不能緩解，造成課業或社會功能受到影響。
5 u! O! O$ V% i( }7 |/ _* K2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 A& h4 E& I/ @- {' |6 ?
症狀包括全身無力、記憶力或注意力缺損、睡眠障礙，同時有類似流行性感冒的症狀，如：低熱、肌肉酸痛、喉嚨痛、頸部或腋下淋巴結腫痛等。 tvb now,tvbnow,bttvb9 V( l+ N9 E( H: T

) P% c5 y, V8 b' ?- n; M公仔箱論壇簡單來說，假如常覺得疲倦，喉嚨痛，發燒，睡不好，全身痠痛，卻找不到合理的病因，很可能已經接近了慢性疲勞症候。 公仔箱論壇4 }- {2 i; }1 F' m
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慢性疲勞症候群的中醫分型
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* i& o' V& f# q, B0 {+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從中醫觀點來看，可以在古籍中的「虛勞」、「懈怠」有類似之處。病變部位涉及五臟，尤以肝、脾、腎三臟關係較密切。
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中醫典籍《黃帝內經》提到：「肝虛、腎虛、脾虛，皆令人體重煩冤」中醫病機可歸納出脾氣虛、肝腎陰虛、氣陰兩虛等三種主要不同的證型。
2 L& K0 r# p4 L1 y2 h) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, E" X* C$ |9 l! \: l* ntvboxnow.com脾氣虛型
+ Q$ f3 o3 ]3 B$ x' ]1 ^公仔箱論壇常倦怠乏力、說話沒力、動一下就喘吁吁、面色較白或萎黃，或稍微動一下就滿身大汗，胃口不好、飯後胃不舒服、大便偏軟。 tvb now,tvbnow,bttvb' R/ I+ l' U- F8 Q
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建議這類的患者要多做運動，活動筋骨，以強化心肺功能來提升體適能，生活飲食上必須注意寒溫變化，預防感冒，多吃營養而容易消化的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E# j6 \2 v" N3 H* |3 B
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肝腎陰虛型
; {$ |/ h$ u9 s: V( q9 |& C常見於工作壓力大，時常熬夜加班的族群。常有口乾舌燥，手腳心發熱，失眠多夢，耳鳴，眼睛乾澀等症狀。 . R6 ~) w& Z) p: N

% B: V% Z, u, [2 D建議這類的患者必須儘量減少熬夜，若真的太忙，晚上11點到凌晨5點這段時間一定要熟睡，再早點起來完成沒做完的工作，飲食方面忌食燒烤油炸、辛辣的食物。
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氣陰兩虛型
; J+ I# {, ^7 |  p5 l! @1 Xtvb now,tvbnow,bttvb可能兼雜有以上兩型的症狀，常有患者覺得覺得自己身體虛弱卻容易上火即屬於此種類型。最好就診由中醫師依個人體質調配處方，若自行服用藥物或茶飲很可能得到反效果，讓原本陰虛或氣虛的體質更加嚴重！
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8 l1 }! D. F+ u; N% B8 v& N% a公仔箱論壇現代人「慢性疲勞」 中醫調理可改善 公仔箱論壇: _* k" K4 f: E1 x4 s
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中醫治療慢性疲勞症候群的方法包括中藥內服調理與針灸。中藥內服藥依不同證型給予中藥，治療方向大致上為氣陰雙調、補益肝腎、補中益氣等。
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! w% q4 j7 D+ D  i3 I公仔箱論壇針灸則以刺激經絡、穴位，來整體調節人體臟腑的功能，達到補中益氣、調達氣機、平衡陰陽的效果。
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$ x; O5 v0 f1 `4 s9 Z* V( Ntvb now,tvbnow,bttvb慢性疲勞症候群的中醫防治 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L4 w& p. D9 e8 t5 i! C, A

( J0 b. E" w& `* A% T& U公仔箱論壇要避免「慢性疲勞症候群」，或欲改善已產生的過勞症狀，就必須注重日常生活的飲食作息，一些日常生活該注意事項如下：
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6 ]! W3 ?1 w+ L. q* @* ]9 Otvb now,tvbnow,bttvb每天早晨多給自己半小時時間緩衝，可以做些簡單運動或沖個澡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i2 U& Z* {+ V; g  P2 ~# c9 m/ Q3 @+ i
飲食儘量定時定量，少吃生冷(如生菜、生魚片)、冰冷(如冰品、飲料)或刺激性(如咖啡、茶)的食物，油膩、辛辣或燒烤的肉類等。
8 K) X+ ^1 o% L% m( S3 y% e# M公仔箱論壇盡量晚上11點之前就寢，若真的太忙，晚上11點到凌晨5點這段時間一定要熟睡。公仔箱論壇# _  X( e8 m) j& L
多運動，運動最好持續30分鐘並出點汗，愈累愈要運動，加強代謝增加活力。
) k/ Z3 A8 ^7 P9 `tvb now,tvbnow,bttvb每天固定同一時間小憩，時間大約半小時。
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! Q$ L: Z) `3 q8 j; K公仔箱論壇結論 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @) [: K# k* Y  Q

+ Y+ S1 P0 h1 f$ i. B! O8 rtvb now,tvbnow,bttvb疲勞是很常見的問題，其引發原因很複雜， 不一定是「肝不好」所引起，所以必須找醫師確定病因，才能對症治療；而當排除其他可能的身體疾病後，可能就是得了『慢性疲勞症候群』，此時一定要與醫師配合，在中醫辨證論治的原則下，再配合生活飲食作息的調理，多可以取得滿意的療效。

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