標題:
[健康資訊]
口乾舌燥是病症警鈴！博士：含1口潤喉解口乾
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-9-18 11:06 AM
標題:
口乾舌燥是病症警鈴！博士：含1口潤喉解口乾
早安
健康
／張承宇報導
公仔箱論壇; [& T' x$ e! u: m+ A' n
1 w! W1 _: r/ A& s
早起時總是口乾舌燥，吃東西好像沒什麼味道，甚至有時舌頭會麻麻的嗎？這些都是口乾的訊號！口乾代表唾液量減少、難以維持口腔濕潤，變得容易蛀牙、口臭、嘴破，甚至引發牙周病問題，
日本
齒學博士推薦潤喉法寶，含30秒就能輕鬆改善口乾！
% T* @, d2 s& }' L( z
- P; J/ x K0 n1 f3 M! I5 v& S- K公仔箱論壇
口乾原因
tvboxnow.com6 j8 y/ M) ]( F0 k
據統計，20％年長者有口乾問題，除了老化造成分泌唾液量減少以外，使用抗充血藥物、抗憂鬱藥、高血壓用藥、肌肉鬆弛劑、抗痙攣藥等藥物也有可能引起乾燥。另外，腎臟病、糖尿病、自律神經失調、更年期後雌激素減少也可能引發口乾。
( [" [' V+ R7 j1 G( ^公仔箱論壇
3 I: l0 }; W( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
口乾的危害
tvb now,tvbnow,bttvb$ ?/ N% z6 H; j7 U& W* C8 I7 i' P6 h
口乾不但容易引發口臭，唾液減少還會讓我們喪失預防、修復蛀牙的能力，也會因為口腔缺少潤滑功能，讓牙齒容易割破黏膜、舌頭，造成嘴破。甚至會讓牙周病菌容易在口中繁殖蔓延，進而引發牙周病。
* r$ T" w, f" C9 d2 M
3 y- h3 N: D' g2 K# {
改善口乾護口腔：刺激唾液腺
" d1 D! f* e) O! T8 Ztvb now,tvbnow,bttvb
d$ o) o" q2 O6 M4 }! a( r
日本東北大學齒學研究科教授笹野高嗣長年研究口乾治療法，他指出，大唾液腺主要是透過進入口中的食物刺激而分泌唾液，小唾液腺則是睡覺時、沒吃東西時也會慢慢分泌，而且分布在整個口腔，含有的保濕成分極高。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y# P9 J* m5 e+ L
tvb now,tvbnow,bttvb* x' y J ^" ~( { W
因此，笹野高嗣針對刺激小唾液腺嘗試許多方法，他注意到，檸檬水、黑醋水雖然也可以改善口乾，酸味的刺激卻容易造成口腔疼痛。後來他發現，食物的鮮味可說是最適當的方法，不但不會造成口腔疼痛，持久性又比酸味來得好，能讓唾液更長時間持續分泌。
$ L' \) o. G q- v8 ]8 [
公仔箱論壇( ~( {+ B/ R! Z/ D) _
天天含口昆布水，改善口乾又潤喉
# @0 _% g1 i5 x: x5 B9 _) W
# ]3 V {6 Q* d$ {6 o5 z公仔箱論壇
笹野高嗣認為，容易取得又有鮮味的美味食物，莫過於昆布，美味的昆布水不會讓牙齒疼痛、還能持久刺激唾液分泌，因此，他現在都建議患者使用這個方法訓練唾液分泌，改善口乾。隨著個人體質不同，可能會有效果上的差別，笹野高嗣表示，通常約2周左右就能感受到效果，持續半年可能讓口乾症狀進一步改善。以下說明如何自製適合的昆布水！
tvb now,tvbnow,bttvb- Y, |% O# f5 P0 K ^/ y4 R
6 Z a9 S5 D/ N5 ~3 Y, Z0 g5 P
材料
8 u$ O4 E6 C, ~7 S4 f; @( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
昆布40克
$ ?. O( }: p$ ?tvboxnow.com
水500ml
公仔箱論壇! M$ R7 }+ P, v; \
+ C" P" u+ _4 Z/ N: l% U6 o
( f, z1 [8 J! Y8 r _tvb now,tvbnow,bttvb
做法
g# E7 ^1 P f% M* `
昆布簡單擦去灰塵，切成適當大小，放入鍋內，用水浸泡1小時
/ \2 I1 h( P+ N' ]0 F8 C$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
開火，在水快要滾的時候關火，並把昆布取出
( v' p# ~2 D) T! j) _
放涼以後裝入寶特瓶等容器內，放進冰箱冷藏
' H9 p6 X# G/ w: t) Y
（請在2天內使用完畢）
' E& O) E0 K. s- x4 ?: I) b公仔箱論壇
/ k$ e% z# J. I ~公仔箱論壇
使用方法
8 O) g" X! Q. m: t4 {" V3 Y8 N
覺得口乾的時候含一口昆布水，含30秒後喝下去或是吐出來都可以，一天喝10次
9 [1 e/ G0 x) o5 C7 t1 P% r! Itvboxnow.com
如果經常外出，可以裝入寶特瓶中方便使用
1 ?+ t& L; Q+ ~( J F B
tvb now,tvbnow,bttvb& R4 c- P2 S+ _7 D
剩下昆布不要丟，膳食纖維顧腸道
tvb now,tvbnow,bttvb% y9 e6 I0 V6 @7 z0 ]. Z2 f
; E [+ F0 ~. J/ _! U公仔箱論壇
為了充分利用昆布的營養，建議把泡過水的昆布拿來入菜，加入薑絲簡單清炒或是涼拌都非常美味。東京海洋大學教授矢澤一良表示，昆布含有DHA、EPA，以及鈣、鉀等多種礦物質，其中褐藻素、海藻酸這兩種膳食纖維更受矚目，除了能促進腸道蠕動以外，也有助把攝取過量的糖分、脂肪、膽固醇排出體外，還能幫助身體清理鉛、鎘等重金屬、食品添加物、農藥等有害物質。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
