標題: [健康資訊] 夜貓族請注意！熬夜對身體的影響那麼大！ [打印本頁]

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作者: carz1245    時間: 2018-9-19 10:42 AM     標題: 夜貓族請注意！熬夜對身體的影響那麼大！

因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U1 m! G. }2 t
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚tvb now,tvbnow,bttvb; n% v8 P4 o# q. `& y
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑, C$ j) `' T5 {& M
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j; v: I6 K7 ]9 Q
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。5 F6 _. j0 W, k& u

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/ i# B; x0 G' C0 }$ S1 @tvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }- x! [+ D/ I( h
衰老表現：視力下降、視力模糊1 ?; s  V5 P. ?; f
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，+ c) I' L* G& X
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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7 |, ^6 n! D6 i3 K/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
0 K3 T* {+ m; ]. b4 G衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
" k" p8 \4 X, q1 w% _, b7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 tvboxnow.com3 T: m& j1 @) A  Y+ X

' c- u. C, y( k. y2 z' L✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦0 V' Y$ F  q; E, X
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d7 e0 O+ U  K" I* Z
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，7 R8 f- W. e9 s. e# L0 b) u7 G6 s
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。tvboxnow.com4 s7 i1 j& v# A: Z' m2 ?
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力) h% n7 W  @, Q8 C" N# @6 l
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
3 S( y7 N9 ]# X* G公仔箱論壇夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
' l7 U1 V& g5 R- C0 N8 K7 p" S成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 # C+ y4 K: z$ |- o+ ^+ U4 k
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力0 @1 ?6 j& K. |% d
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
6 k; ]& l- ^: H跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持# z+ z- Q, N7 g' A1 E! q. E
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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6 y- B+ q/ C2 s# i) `. j( ]✰熬夜對身體的傷害7：高血壓tvboxnow.com; A- X& ^1 o! z$ Y3 z! f
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。公仔箱論壇' Y/ \; `0 J; O4 G# `  S9 P
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠
. |+ B8 I( Y8 W% W% z# I. etvboxnow.com長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。公仔箱論壇/ X9 L9 n6 h* f

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7 o* h! u' i. w6 B. z! t5 g2 }" G# Htvboxnow.com❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，tvboxnow.com  Z7 s, @1 z* x
              儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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, X0 t) w, J- ]. U/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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