標題:
[健康資訊]
秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-9-28 02:43 PM
標題:
秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌
秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌
0 [4 G! Q4 m0 Y! p2 @- k" G" M
公仔箱論壇. S& m: _! y* M9 ]
秋風起、秋意濃，小心過敏疾病上身。中醫師指出，秋天主「燥」易傷肺，由於肺氣跟鼻相通，肺氣一虛弱，就易引發鼻過敏、咽喉乾癢。建議平常可吃些甘酸具滋潤性的食物，因為酸可滋陰，刺激唾液分泌，有助穩定肺部機能。
/ V' ?: [ V- |$ e) j公仔箱論壇
4 J: l3 w4 x) D7 A3 S9 f- ` A/ S( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]4133838[/attach]
% }) g) t9 W$ n
tvboxnow.com& a$ v+ [' {! R6 u
tvboxnow.com5 d8 B! n H0 F W6 T) |' e5 W
tvb now,tvbnow,bttvb1 E/ N1 a# T+ t3 w3 C( K
e% n& h$ p5 | u# o1 u
中醫師羅明宇指出，秋天是過敏性疾病的好發期，其中過敏性鼻炎與氣喘病人尤其要注意；平常可服用一些補氣的中藥，例如黃耆、西洋參、紅棗等來補氣，若是有鼻涕倒流容易產生過敏性咳嗽，則可吃一些川貝及西洋參來保養。
5 ]! x- B: l& ~# L/ N
& o/ K% e& l& m公仔箱論壇
秋燥養肺 白色入肺
5 M0 M$ j$ r. q
2 H% s# o$ P+ @
有過敏體質者，建議要多吃具酸性的食物，像是葡萄、奇異果、蘋果、櫻桃等都屬於甘酸具滋潤性的蔬果。另外，也可以多吃些白色食材幫助入肺，如水梨、白木耳、山藥等，對於預防鼻過敏，減少咳嗽都有幫助。
, }" i6 M* h8 N: H' i
+ s: }! p; F; v; n1 L4 e0 M
另外，提醒民眾，每天晚上睡覺，最好是不要超過11點，以免對身體健康造成影響，有過敏體質者很可能會使病況更加重；此外，若是有口乾舌燥現象，也可服用清熱中藥，例如黃連、金銀花、決明子和菊花等滋陰補氣。
0 C$ K; n* Q! k9 [5 }% Ftvboxnow.com
( o4 c4 x8 d- [* l: }, g$ d公仔箱論壇
[attach]4133839[/attach]
! k7 ], H- @, [7 S0 q7 N8 f) c5 Ctvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |8 m* K% ]- m7 m$ ~
" ^" w1 r* _ s, u/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 N2 t) i& R7 n/ J4 \0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
合谷穴（如圖）位於手部虎口處，可強化肺部機能。
$ k$ {& A5 J, q0 ]5 L1 y
: E. a( n: \/ Q7 f Y' }7 stvboxnow.com
防秋燥 養生2禁忌
" U: n7 D! p0 Z3 I, G
# w9 K/ N4 v9 D0 u8 y! _' X
中醫師羅明宇強調，秋燥病邪需先養生，可促進身體氣血循環，調整免疫力，平日可多泡足浴，提升代謝，另有以下2大禁忌，千萬不可輕忽。
0 }% A9 _3 n! X
[attach]4133840[/attach]
. H9 w7 j1 _0 c- n2 f# S* U% Ntvb now,tvbnow,bttvb
1.忌過燥：秋天飲食應避免油炸、辛辣食物，同時皮膚也要勤擦保濕乳液、嘴唇塗抹護唇膏，來預防乾燥破裂。
/ B& {& j5 \# s' ftvb now,tvbnow,bttvb
5 }7 U9 V, l8 F; C2 t m3 `: v
2.忌亂補：中秋過後將開始有涼意，許多人會開始進補。提醒民眾切忌溫補，溫補會造成水分耗散，建議以吃清淡平易的食物為宜，如木耳、銀耳、蓮子、山藥。
; @1 Y$ B4 I/ ^
6 L) M5 ~- W4 s2 }6 M; r* M公仔箱論壇
合谷穴／強化肺部機能
6 H& H. d6 [8 R1 H; ^( u
: x' F3 ?( j' c4 G
而想要改善秋天常發作的鼻過敏，可配合穴位按摩保養，包括迎香穴，位於鼻翼兩側與法令紋交接的鼻唇溝上，可改善鼻過敏；還有合谷穴，位於手部虎口處，可強化肺部機能，1次3至5分鐘，按壓到有痠脹感，1天3次。
tvb now,tvbnow,bttvb8 b/ z' h0 Z! g: V
[attach]4133841[/attach]
$ _; b! A8 r. T+ A }tvboxnow.com
山楂百合川貝茶／止咳
+ q/ H2 V4 d$ H/ {tvb now,tvbnow,bttvb
, I* `7 S3 |; k2 v. l( ]/ m. e, x% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
同時，平常還可以配合喝山楂百合茶飲止咳，藥材準備山楂10克、百合15克、川貝10克，用600c.c.水煮成茶飲喝，可提升肺氣，增強免疫力。平常應避免熬夜，以免讓免疫力下降、陽氣更虛弱，以減少過敏的發作機會。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
