吃太鹹，容易誘發代謝症候群？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H3 `( {" n. l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c. I2 \- l7 T! p( G. [; f
撰文／春霓、圖片來源／shutterstocktvb now,tvbnow,bttvb: n/ s$ e$ j6 N5 A3 o; k7 u
% Y: K% r5 Q7 c: o! w公仔箱論壇[attach]4133851[/attach]* Q3 n& X4 U0 s- V, F1 u( N
- e% W9 ?: Y* A% S' d8 o
, \& W/ }$ I1 m: P2 \( |2 G3 E1 V
G w7 O' q4 M! k! \ K" m $ z4 ~) H1 L; W5 d/ z# o所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？ ! r8 d: Y0 X$ V$ _4 Q 4 V$ @, p4 G5 g7 j" ^公仔箱論壇根據五個準則做判斷 2 x7 ]) k6 a" [, V, U( \tvboxnow.com 5 x1 v% l$ S' C* R2 wtvboxnow.com林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰tvboxnow.com9 [0 u: m7 K, y; L5 h
tvb now,tvbnow,bttvb f1 }% Q* u3 |3 N$ x! Z: C2 [) h
1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。. n' A4 E* Q! @' R, M. r
[attach]4133852[/attach]tvb now,tvbnow,bttvb# ^: w0 I9 Y, K0 b
2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。 ' o7 S0 O; W- I! v6 \9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 w$ b6 F! k/ y! Z) i, N3 g
3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。 ; p3 v% Y4 O3 ] b- j( } - |1 a+ i3 w: v; d! [& |公仔箱論壇4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。tvb now,tvbnow,bttvb7 m4 J- W. a H" Q
R$ h! g( H, q9 h* _0 [( mtvboxnow.com5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl $ j, F7 Y. o% r( N# f- q! K公仔箱論壇 q8 s" ~0 s& q; G% G8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。1 [$ \. [9 ]6 L8 B W
tvboxnow.com8 P/ z- ~ ?8 k0 C( o+ [1 L. c
鹽是其中的一個原因公仔箱論壇( G2 F9 y6 P. x
7 U/ j) @' D5 N J1 g
[attach]4133853[/attach]tvb now,tvbnow,bttvb5 \9 q' f7 f2 ^5 _" U; ~1 g
* n7 q+ g. N, J4 x+ jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: a3 L1 f/ Y1 L$ t$ U# ]+ O
) _+ c, `; e) P3 w" F5 S2 p# D+ U 0 X2 D8 A4 b$ wtvb now,tvbnow,bttvb由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。公仔箱論壇. t4 i r% |1 H+ z! u& C
0 a: _5 z/ G% _% Q- S林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。 Z$ k, p" A: I4 n. C$ Q+ \; Stvboxnow.com- R' O4 v4 U2 D/ y! R" |
[attach]4133854[/attach]tvb now,tvbnow,bttvb5 Z0 d, [! E6 A I! s3 G$ n! T
