標題:
[健康資訊]
吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-9-28 02:58 PM
標題:
吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
tvb now,tvbnow,bttvb* s, t6 e7 o. t; V. s
4 A& |' A; [2 U2 D8 N: D; e
撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
3 N' I6 e; V/ |0 C
3 o% J9 Q7 `$ i* h X公仔箱論壇
[attach]4133851[/attach]
7 h, z+ c8 z7 H7 p& F }
( ]! v/ K$ i, y1 x6 k/ v) z5 u
1 w0 J, _( ^3 Ktvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇; O4 x- [- A( _; k5 y
- H$ x+ @& q, E
所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
( R/ e2 z) \. ^4 _' P. k公仔箱論壇
8 R* k/ B- x' a) G& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
根據五個準則做判斷
# \: }6 C* Z: k" p- q! O# ~
公仔箱論壇* T% ^, }: @$ r9 I! ^
林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
. c& C' G P* a+ x/ n' X; ^
/ `4 ~. N; [! x' ]0 J
1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
tvb now,tvbnow,bttvb6 B) D5 E1 o8 q6 R8 ?3 d$ B |2 U) _
[attach]4133852[/attach]
1 g# |# G6 h+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
tvb now,tvbnow,bttvb. b0 A7 A: x; B& c
公仔箱論壇% E7 m$ W! W8 g1 J) R! g; J8 A
3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
7 U) n$ k" k+ w% w公仔箱論壇
1 G5 J/ s! ~9 @
4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
y. Q3 d' g0 H1 d* T; n. g
- ^6 w% Y+ `/ p$ {& }- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
) h: U. a7 x/ t
tvb now,tvbnow,bttvb. {6 i# o( n# o; n/ V0 @; k0 w
以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
5 T `2 R) b" {# w( Q
# F0 u) o9 E8 S* X% [+ ]- s, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鹽是其中的一個原因
) ~4 _0 O1 E$ \) O: k& g$ |. A
6 p, g0 U# Z1 |1 `) j. m$ x
[attach]4133853[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J' ]9 |/ g+ H' Z' i; A
) [+ H- u# z# ^8 `5 E# Q
tvb now,tvbnow,bttvb" T* h, K/ Y( H6 `4 u
% W5 z; r5 L, ?8 K! r; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: {2 z$ U# A" B+ m$ `/ j4 s, ntvb now,tvbnow,bttvb
由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
4 D5 ~, l: X! a# P7 k( \* Etvb now,tvbnow,bttvb
6 f8 }* L l/ k& J3 p7 Qtvb now,tvbnow,bttvb
林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
tvboxnow.com: X- y4 H& W0 V/ K- R
tvb now,tvbnow,bttvb' K' V! U- q+ W- N" R' L
[attach]4133854[/attach]
. N4 e5 T$ Z, y! R' u3 j
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
