標題:
[健康資訊]
吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-9-28 02:58 PM
標題:
吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
, E2 T+ t* u$ Otvboxnow.com
- x# ?) V7 i! g9 l9 n# D. Btvb now,tvbnow,bttvb
撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I* H. V: g7 y9 M, X! `$ F( j
) o3 u4 |' Y' _公仔箱論壇
[attach]4133851[/attach]
2 Y R5 c- T: g9 X! G
; q8 n5 u3 O" H! k1 Ntvboxnow.com
5 B6 k: B3 Q% h9 @' Y
tvboxnow.com6 B3 r% ^. x/ U. O/ ?: L& D
; b% c8 t, [" ]! M$ O/ D- |
所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
( Z2 r+ N0 a4 W$ K9 ]tvb now,tvbnow,bttvb
' s4 X* R2 p+ U) ^3 T, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
根據五個準則做判斷
# _7 m: `* W6 a2 r8 e9 ?# Stvboxnow.com
) t! D5 T. L; _- {4 I
林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
1 U! X: D1 ?+ @4 y; Y$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 G3 }! A6 ]2 L {8 o
1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
6 L4 o! A7 p. R6 P( E& z ?4 @% v
[attach]4133852[/attach]
tvboxnow.com- e& m, R( V" H0 I3 N8 Q+ B2 C
2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
: J8 V& \5 }* a
" n% F. z7 K* U: d公仔箱論壇
3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
& G, a# ^, u/ _1 Stvboxnow.com
# M/ X% }( r" ]" E$ @8 r
4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
3 N2 l# D' ?9 e5 V( K1 D- M. Utvboxnow.com
" K8 `$ x. `. Q0 C
5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
: i# a8 U! I/ Z! A! Y7 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P/ o! h9 S, A3 y+ x& k( R# f- M& H
以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
7 |2 p v9 q' U0 A8 W" D, z6 r3 o
' g7 t! y9 z8 O& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鹽是其中的一個原因
1 o$ c# A( h0 @6 @; }( z3 F' l公仔箱論壇
0 d6 Z4 o" s O' ~
[attach]4133853[/attach]
! Z2 e8 h( A$ b
" c9 H# d5 H$ r1 r e5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb5 T- a# ?& t) ~1 A. c5 a
9 ~) |* ~# x0 m2 N) H" ~8 D
, x* H, a. N3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
7 R3 m8 w2 [: u, D# A$ f" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& F5 G) I( o( N0 a6 A) r
林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
: x$ W: z" }: \: M! W/ }; @# C4 P
' r2 Z. W, z1 I* ptvb now,tvbnow,bttvb
[attach]4133854[/attach]
4 a0 s4 i* |: S5 a! jtvboxnow.com
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
