標題: [健康資訊] 網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說… [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-10-5 03:30 PM     標題: 網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說…

網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說…TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a7 O9 r' J3 D
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國人瘋減重，近年越來越多人尋求中醫的幫助，希望透過體質調理的方式，更健康地擺脫肥胖。然而，網路流傳一個說法：「吃中藥助減重時最好別攝取白色食物，以免影響藥效而導致減重破功」。有這麼嚴重嗎？公仔箱論壇) a4 n! M4 `& Q; e" w
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7 w" |" o. o/ x, r% ntvboxnow.com白色食物大多屬性偏寒涼，胖胖人能不能吃要看體質！6 v! ]- ^6 J# `0 Q  f

$ g) t0 w. j/ f" r" L彰化員生醫院中醫內科主任吳莉瑩表示，在中醫五行對應季節和五色養生的理論中，秋季養肺,，白色入肺，所以秋季可食白色食物養肺，常見白色食物包括：牛奶、高麗菜、白花椰菜、白蘿蔔、菇類、白木耳、茭白筍、竹筍、冬瓜、蓮藕、蓮子、百合、薏仁、山藥和水梨等，具有益氣行氣和入肺的特性，特別適合秋天養生。但需注意的是，吃白色食物潤肺養生的作法適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。tvb now,tvbnow,bttvb$ [5 a( Q/ _# V4 @: A- _
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中醫大致將易胖體質分為5種，也就是「脾濕水腫型」、「氣血虛弱型」、「肝鬱氣滯型」、「肝腎兩虛型」和「胃熱痰瘀型」。白色蔬菜大多屬性偏寒涼，不同的肥胖體質，對於白色食物的限制程度也有鬆嚴之分。3 C" K. c4 s8 [( P% W

, W, k* {3 u+ F8 x- c" p[attach]4142205[/attach]公仔箱論壇, f0 @/ o4 u3 {2 C2 J9 R0 n3 p
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吃白色食物潤肺養生的作法僅適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `. q( H2 m5 {$ P) }4 D3 N8 ]

7 c- Z7 K4 u# H8 ]4 c$ p7 j這4種易胖體質儘量忌口TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g. R0 b, l3 e8 b
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吳莉瑩中醫師表示，脾濕水腫和氣血虛弱的肥胖者，體質本來就偏寒偏虛，若再經常攝取白色食物，很容易形成「寒上加寒、虛上加虛」的情況，導致體重更難下降，因此建議平時或服用中藥期間，儘量避開寒涼性的白色食物。想要戰勝肥胖，脾濕水腫型者可常喝「四神湯」健脾利濕，氣血虛弱的人則可以喝「黃耆枸杞茶」幫助補氣養血。
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, w7 C! F! E+ Z6 W0 ktvb now,tvbnow,bttvb若是壓力族，通常屬於肝鬱氣滯型肥胖，經常攝取屬性寒涼的食物會影響人體氣機循環，不利於減重；平時除了要減少寒涼性白色食物的攝取之外，多泡「玫瑰花茶」飲用，或者睡前泡澡、泡腳20分鐘，都有放鬆、疏肝理氣且輔助減重之效。tvboxnow.com( o! C7 U, o$ Q$ n! N
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: w( L  x' \* j; O中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，對應的治療方法也有差異。tvb now,tvbnow,bttvb$ k& J' P5 \* j" s* Z
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而肝腎兩虛的肥胖者，常見於老年人和熬夜族，如果攝取白色的寒涼食物，會讓已經很慢的新陳代謝變得更慢，長期不僅難瘦，甚至可能變更胖！這類體質的人對寒涼性的白色食物宜完全忌口，改而「酌量」攝取黑色食物或可滋補肝腎的食物，夏天或天氣熱時可食用松子和杏仁，冬天或天冷的時候則可食用黑芝麻、核桃、腰果，滋養肝腎。需注意的是，「酌量」的標準因人而異，若服用上述堅果種子後出現口乾、嘴破、便秘的情況，代表「過量」，該減少份量呦！7 h2 `/ B! |+ @! O" s

8 H/ G6 K  B, K# V. |+ P+ a- u5 n: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃熱痰瘀型體質，白色食物解熱要「適量」！tvboxnow.com2 F' {2 |, O) s, j: z

- H$ Q  G) \+ \* C1 I至於胃熱痰瘀型的易胖者，常具喜愛燒烤辣炸等燥熱食物的飲食習慣，有口渴、易餓、喜冰涼的表現，原則上可以適量吃白色食物調理，但仍要注意「適量」，以免吃過頭形成寒熱夾雜的體質，治療和調理時更加棘手！而這類體質的人要擺脫肥胖，飲食建議第一要避開燥熱辛辣的食物。
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! T5 [# K; N1 k9 G$ f* A& L公仔箱論壇【健康小叮嚀】：
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中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，民眾不要隨意自行判斷和對號入座。吳莉瑩中醫師建議，有減重需求的民眾可先諮詢專業中醫師，確定個人體質後再處以合適的藥物、針灸或耳穴等治療，以免自己亂吃亂治而賠上健康，得不償失。

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