標題: [健康資訊] 避免孩子「腸」便秘　挑選益生菌有三招 [打印本頁]

---

作者: timmychoo    時間: 2018-11-26 01:14 PM     標題: 避免孩子「腸」便秘　挑選益生菌有三招

健康醫療／記者林怡亭報導
7 `! x  v6 k9 i/ Q! ptvboxnow.com
. q5 I2 c: T4 ?# N/ `% [孩子們的便秘問題，一直是父母最頭痛的問題之一。根據日本研究發現，便秘會導致腸道中分泌糞便毒素，長期未改善將導致八大後遺症，包括口臭、睏倦、臉色黯沉、免疫力下降、酸性體質、營養素無法正常吸收、代謝下降，睡眠品質差等症狀。
) w* `' @+ V5 @% ktvboxnow.com
, {7 n3 T6 k( P禾馨民權婦幼診所小兒科主治醫師陳奕成表示，一歲半到三歲是孩童便秘高峰期，尤其開始吃副食品後，約有三成的孩童都容易因水分與纖維攝取不夠而便秘。 陳奕成醫師指出，大部分便秘孩童就診後以軟便藥物治療，先化解孩童對排便的恐懼，養成每天排便的習慣後改以益生菌輔助治療，同時間減輕軟便藥物使用，持續一、兩個月後便秘問題即獲得改善。tvb now,tvbnow,bttvb8 U3 H$ v& `, c* I2 l9 \4 t$ L

" ~& k6 s* T7 ?; z$ j- ktvb now,tvbnow,bttvb兒童便秘喝優酪乳　喝進去的是糖還是益生菌？tvboxnow.com6 P: v" l5 ~* l. y

4 T/ g8 O& v( \; u- l5 W+ v! Q% l公仔箱論壇根據益生菌建議攝取量，每人每日應攝取益生菌量為一百億個，等同一天約需飲用一公升的優酪乳，也同時喝進了七百五十大卡熱量，且優酪乳中所含的益生菌並無特別包覆技術，無法保證它們能平安通過胃酸不被侵蝕。tvb now,tvbnow,bttvb3 z" h- i+ f6 {( V5 U

/ R& R) a* ~$ P; u- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳奕成醫師提醒，不少父母會以優酪乳作為孩童補充益生菌的管道，但多數市售優酪乳相較保健食品來說，不僅益生菌菌數較少且含糖量及熱量較高，若想單靠優酪乳來補充到足夠的益生菌菌數，容易使熱量及糖份攝取過量，反而可能造成孩童健康負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {/ \- O  P' A, @, V9 W

' J: |% c2 f9 E4 @* `' a6 y公仔箱論壇挑選兒童益生菌關鍵：特殊包覆、多元菌株、添加木寡糖tvboxnow.com% F# V) s$ z( K, p/ b" l

: c+ o' R! P5 G- j! B# o" s$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳奕成醫師表示，在為孩子挑選益生菌產品時，應注重三大點。
' t  L+ g( a$ R/ H  \# i一是:
% L" K% O6 m+ d# jtvb now,tvbnow,bttvb益生菌需要有特殊包覆技術，因為益生菌吃下肚後，會經過胃酸、膽鹼等消化酵素的分解，才能到達腸道發揮效果。
3 \2 w; \+ `; H5 V公仔箱論壇* ~- |8 L% e( ^# n! z/ o# j) v
如坊間有日本專做小兒保健食品老牌大廠使用專利三層包覆技術，以確保兒童吃進去的益生菌能通過胃酸、膽鹼的考驗，讓足夠的活菌數在腸道存活，進而改善腸道環境。
8 r. Y4 d3 N, u# n$ ?" f; L4 H/ Ttvboxnow.com0 w+ C1 m/ A$ r% z2 [9 o/ ]
第二:
2 ^) _* o# p! ]! A! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。則是要挑選多元菌株，含十株菌株以上的益生菌叢才能改善腸道環境，進而對人體產生健康效益，而且食用的活菌數是否足夠也很重要，根據菌種不同，每天至少需食用一億至百億菌量才足夠.tvboxnow.com0 p$ S" m" f6 d' h: r  n' M

) }  S/ @1 C  L; ^tvb now,tvbnow,bttvb: d9 K. a4 @! p; q; f: l! U2 m  z
最後:
% H& m# A7 f4 \' B, Z. y3 ttvboxnow.com一點則是挑選添加「木寡糖」的配方，它能刺激消化系統中益生菌的活化及成長，換句話說，它就是益生菌的食物，木寡糖同時還能維持腸道與糞便的滲透壓，減少便秘的發生。
5 G  i& V  U; V7 ^% H9 c公仔箱論壇公仔箱論壇3 P* U  |! C; o! K4 ?  l1 g
「父母應正視小兒便秘的問題來源，並採取全面性的預防才是治本關鍵。」陳奕成醫師建議，父母在挑選益生菌產品時最好選擇外包裝採高壓密封的產品，才能有效確保益生菌不接觸到空氣，最大限度地維持益生菌安定性。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0