標題:
[健康資訊]
預防感冒與流感 中醫有良方
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-12-23 12:51 PM
標題:
預防感冒與流感 中醫有良方
天氣多變，早晚溫差大，正是流行性感冒與呼吸道傳染的高發期。中醫師吳嘉興表示，以中醫角度來看，這些疾病大多是因感受外邪而致病，所以在預防工作上，會著重在氣候特點與患者的體質上，來進行個別的調理。
tvboxnow.com5 H% |# \" y" W8 C3 W* P
tvboxnow.com4 q/ z% a& w- c9 G
一、生活起居方面：
X% c' c2 A7 h9 q$ L' ~tvboxnow.com
1.充足的睡眠。依據統計，正常的睡眠約略七到八個小時。就算無法達到足夠的睡眠，也應於晚上十一點到淩晨兩點時段，讓自己的身體獲得足夠休息。
4 T& p6 G5 Q+ H5 dtvb now,tvbnow,bttvb
2.適時添加衣物。早晚天氣遽變，穿著應採洋蔥式穿法。建議隨時準備一件外套，避免寒意入侵身體。
2 E/ O Y3 q1 u6 G! V5 b5 g0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.養成運動的好習慣。不一定要勤上健身房，平時多走一小段路或是規劃一週運動三次，每次三十分鐘的習慣，都是有助於促進新陳代謝。
3 H' T7 O0 P, T- p$ @& x6 F/ O# d. Otvb now,tvbnow,bttvb
( x4 A1 c0 J t3 G! C, ~% s5 {
二、中藥飲食調理方面，以下介紹可用來配合煮食的中藥：
+ D) B4 \! k3 D% b( K/ w: X$ Y
1.強筋壯骨、舒筋活血。主成分:白朮、茯苓、白芍、黨參、黑棗、大仲、續斷、骨碎補、黃耆、枸杞子、香附、懷牛膝、甘草、當歸。川七：行氣，活血散瘀、止血。杜仲：補肝腎，強筋骨，預防腰痠背痛。當歸、黃耆、紅棗：補氣養血，提升免疫系統。
2 S% S6 T" K3 x F4 _" I. v) _ ]
2.清熱、鎮咳、化痰。主成分：茯苓、陳皮、半夏、蘇子、杏仁、瓜樓仁、羅漢果、紅棗、防風、桔梗、浙（川）貝母、黃芩、玄參、旋覆花、枇杷葉。
8 B' @9 M0 m0 n4 a$ f% d7 \tvb now,tvbnow,bttvb
* M& X+ n, K+ [+ v
三、食物的忌與宜。
公仔箱論壇5 @: ^0 x' A9 W1 y
1.熱性咳嗽：宜食柿子、西瓜、枇杷、冬瓜、苦瓜、絲瓜、蓮藕。忌食羊肉、狗肉、桂圓肉、荔枝、辣椒。
2 g0 U: D1 Q$ f/ E" V3 K5 s
2.寒性咳嗽：宜食紅棗、核桃、羊肉、雞。忌食綠豆、西瓜、苦瓜、海帶、地瓜、螃蟹。
7 T8 x, ]. ?1 s3 |3 V9 o1 I! [& m# B
3.脾虛咳嗽：宜食山藥、豆製品、扁豆、蓮子、雞蛋、牛奶。忌食冷飲、油炸食品。
公仔箱論壇& P7 D! k s. J, _& E
4.肺陰虛咳嗽：宜食白木耳、梨、蜂蜜、百合、豬肺。忌食生薑、大蒜、辣椒、油炸食品。
tvboxnow.com' }3 d( E7 C$ w% f7 v' @# Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~2 f9 f2 V2 A0 e- i$ f" ^( ]4 G$ ]
以上的中醫方法，都須經由專業中醫師依照個人體質去調理，民眾切勿自行配藥，以免適得其反。
公仔箱論壇! A) q' W8 v4 g* m4 E0 }) D
平時也應多飲水，多吃水果或果汁，少吃吃油膩辛辣燥熱食物，並養成洗手的好習慣。
0 D" {8 t$ v9 g5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
要遠離感冒與流感，就從日常生活中的小細節做起。
9 g& i! G% [( w: H* V; T2 \( M( Jtvboxnow.com
2 Z% Q9 m& M7 j+ X+ U' w/ }& p# E
台灣新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
