標題:
[健康食品]
龍眼百合甜湯、蕃茄醬燒黃魚 預防感冒
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-12-25 09:11 AM
標題:
龍眼百合甜湯、蕃茄醬燒黃魚 預防感冒
最近天氣多變化，一不小心就可能罹患感冒。
6 m1 |6 ]; Y" ^4 P0 v; S; B2 [/ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S! H7 j+ J8 ?
專家看法
tvb now,tvbnow,bttvb! b: o5 n8 W- }9 R
0 O1 D7 X0 D) K3 c6 _3 [ n1 M8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
執業
中醫
師林高士昨日表示，傳統中醫認為，很多藥膳適合用於預防感冒，比如龍眼百合甜湯有助益氣生血、養陰潤燥，經常食用幫助消除疲勞，增強身體抵抗力，相當適合全家人，蕃茄醬燒黃魚有助健脾補肺、益氣固表，適合體質虛弱且容易感冒的人。
: y6 e; M) F) i0 D
9 f( {! R; K: h K/ k+ U% v公仔箱論壇
龍眼百合甜湯
公仔箱論壇 {& r# S! Y# w: d6 Z5 `6 t! A
tvb now,tvbnow,bttvb t0 f1 A6 ?5 w" N' W9 v
材料：山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗10粒、冰糖3兩、6杯水。
2 p K. J* y( r8 M# t
公仔箱論壇& ^& {% E- n1 d# F( K4 u
做法：先把乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，將白木耳切碎備用。
: B1 p7 a" [) e) K5 G( a0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# g: J# w& ?9 L$ Y" l
百合、山藥放入鍋中，加入適量的水，小火煮軟再加入龍眼乾、白木耳、紅棗，再煮5分鐘，最後加入冰糖即可。
: J4 _/ ]/ D/ Q+ Atvb now,tvbnow,bttvb
tvboxnow.com- z8 C# N( s# T: A. l- o8 U2 C
蕃茄醬燒黃魚
, Q. c: d1 J Q/ ^7 f" ?2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* u" i& o2 l0 m5 v6 p3 ]/ V$ Q公仔箱論壇
材料：黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒、黃魚1尾，以及鹽巴1小匙、米酒1大匙、蔥酌量、薑少許、蕃薯粉3大匙、糖2大匙、白醋1大匙、蕃茄醬3大匙、太白粉半大匙、麻油1小匙。
tvboxnow.com! S4 y) V/ }2 R% D; x+ s
: m7 t2 Q2 j. R. o8 D5 _tvb now,tvbnow,bttvb
做法：先將所有藥材泡水洗淨、放入鍋中，加入2杯水以小火煮到剩1杯，過濾取藥汁，等變涼倒入糖、白醋、蕃茄醬、鹽巴、太白粉、麻油，拌勻後備用；將黃魚洗淨去背鰭，兩面魚身每隔1公分切薄片，再用鹽巴、米酒、蔥、薑拌醃30分鐘。
8 @9 Z2 z4 O" T2 ~tvboxnow.com
' {" f' u) y: x r% B$ q+ Dtvb now,tvbnow,bttvb
中火熱油鍋，再將黃魚沾上蕃薯粉，放入油鍋油炸，等炸至酥脆後撈起濾乾油，放置於盤子上；熱鍋入油，加熱後放入薑絲、蔥絲爆香，倒入藥汁煮滾，等藥汁濃稠直接熄火，撈起淋在魚上即可。
" O) A& `7 o" A公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M7 h' J$ n' s2 D5 V0 x, l
貼心小叮嚀
tvb now,tvbnow,bttvb' b$ [/ h; S# {& b$ K' ]
7 a, E% B0 Q! p" v* N" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
規律運動能夠強化體力、維持正常機能、增加新陳代謝，甚至於提高人體免疫力，有助預防罹患感冒，建議民眾進行有氧運動，每週至少五天，每天至少三十分鐘以上，可以從事快走、慢跑等運動，但是必須是身體可以負荷的運動。
tvb now,tvbnow,bttvb( ]5 w) O% Y" @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d. n- S8 b4 _2 x7 P9 `
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
