標題:
[健康資訊]
檸檬香蜂草減肥抗過敏
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-1-2 09:24 AM
標題:
檸檬香蜂草減肥抗過敏
檸檬香蜂草葉片具備濃烈的檸檬香氣、草莓形狀的翠綠葉片相當討喜，除了作為花圃中的觀賞植物，嗅覺上也有放鬆身心的效果。但其實檸檬香蜂草茶，在
韓國
還是一種相當受歡迎的減肥飲品，連韓星都愛用！快來看看檸檬香蜂草怎麼喝才能減肥，
日本
醫師又給了什麼樣的專業意見。
X, G3 H, I G. ztvb now,tvbnow,bttvb
; [ n- h) F1 N" y/ L- J) Z( l. o, P
檸檬香蜂草功效多，放鬆身心助減重
) u# s, C4 Z. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb7 F# q v. N9 k
tvboxnow.com5 i& w# a# G1 U) a7 Q; \
日本園藝達人畠山潤子表示，檸檬香蜂草是香草的一種，葉片有濃郁香味，具有
健康
、
美容
效果，而且對憂鬱、失眠、消化不良等問題都有正面助益，還可以幫助放鬆、消除壓力。
3 D, G% `- t; M6 B2 V- g- Q公仔箱論壇
/ Y0 j3 M* O3 c
除了這些效果以外，喝檸檬香蜂草茶，在韓國還是相當流行的一種減肥方法，韓國偶像團體BEG（Brown Eyed Girls）成員Narsha朴孝珍，就曾在韓國有線電視公司JTBC的減肥節目「快樂的減肥
生活
（暫譯）」中分享，透過喝檸檬香蜂草，只花了49天，就讓腰圍少了10cm、體脂肪也少了5％。
$ u( n# i/ p. m- t. d- L) C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m7 F* Q' B1 p4 J, W- B, `/ v. G0 W
近年研究指出，檸檬香蜂草中的多酚迷迭香酸，有助於抑制體內碳水化合物轉化為葡萄糖，並排出體外，可以避免血糖過度上升。日本工藤內科副院長，減肥專業醫師工藤孝文指出，血糖上升時，負責抑制血糖的胰島素也會增加，而胰島素有促進脂肪堆積的效果，因此攝取檸檬香蜂草，可望阻礙碳水化合物轉化成葡萄糖，達到減少脂肪堆積的效果。
+ C9 B9 D; k8 V2 B; G8 ~/ P$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 J" W9 B, b' H# D2 [2 m3 g( {: j$ `" i+ P& \
另外，檸檬香蜂草的苦味成分，還具備促進消化、整腸的效果，再加上檸檬香蜂草有擴張末梢血管、幫助血液流動順暢的作用，可以使血液循環更好、溫潤身體，除了讓體溫升高、改善手腳冰冷，也能進一步提升代謝力，讓減肥效果更佳。不僅如此，日本健康管理師南惠子也指出，迷迭香酸可以幫助抑制過剩的免疫反應，而且不像類固醇具備明顯副作用，是一種天然的抗過敏物質。
9 j0 [: J- Q5 p公仔箱論壇
j) |) W2 K" r/ _! Q- g
工藤孝文建議，每天睡醒、睡前喝1杯，可望使人體新陳代謝上升，達到減重效果。但他也提醒，雖然檸檬香蜂草並無副作用，但不管任何東西都不可過量，而且香草茶可能會導致孕婦子宮收縮，務必注意。
tvb now,tvbnow,bttvb' A: ~. k+ T) |3 r
7 E( L! B6 P: o1 Jtvb now,tvbnow,bttvb
蜂蜜香蜂草茶這樣喝，幫助減重促代謝
, T7 h( |% f( d1 d0 p
公仔箱論壇6 s( e) v6 l& V; v
8 c! U# E. k9 U1 r6 D& B. V5 v2 Jtvboxnow.com
做法
2 |$ Z* R8 U1 x0 n$ q) C8 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T: i* ^8 u% H% X5 z, D
和泡茶一樣，將檸檬香蜂草茶葉（乾燥茶葉5g，或是新鮮茶葉15g）注入適量熱水，蓋上蓋子等五分鐘即可。
公仔箱論壇) Z( H' F5 f- C* r) k% W3 Q
: e7 a2 s5 e+ _3 E7 Ltvb now,tvbnow,bttvb
喝法
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u" I5 L& D% g6 n0 C2 ~7 Q: V4 `9 ^8 u
; _2 a' l% }0 _! k; k- k3 Mtvboxnow.com
起床時、睡覺前各喝1杯即可。（不含咖啡因）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
