標題: [新加坡] 孕前至產後營養建議 [打印本頁]

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作者: qqonqq    時間: 2019-1-12 07:51 AM     標題: 孕前至產後營養建議

孕前
- v% R" j5 O6 D& q# s  J9 R/ @tvb now,tvbnow,bttvb●處於生育年齡的女性要健康飲食和保持活躍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j+ i) x; Q3 x# Z+ V
●若超重或體重不足，得達到適當體重
; x6 H! r9 Q% j6 F' E9 ~tvb now,tvbnow,bttvb孕期
- a2 |% s' o  z$ ~' P* Y' Ztvboxnow.com●避免過度增重或極端控制
: P# E! L. Y, N3 Y! y. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食
1 N/ |: |& G* D  s( u2 F, Z公仔箱論壇●定期進行體能活動tvb now,tvbnow,bttvb. k: \$ S% I2 o3 Q" J% d$ ?& q) R* _
●孕前期（first trimester）補充葉酸（folic acid）
! p5 K. ?$ X% S! r  O! otvb now,tvbnow,bttvb產後
9 A3 N& ?5 l' j; ^7 v/ P  A●健康飲食、進行體能活動和哺乳，幫助母親恢復健康tvb now,tvbnow,bttvb7 \! i. [: Z" W6 r6 J
體重
  _2 j4 i+ l" ]& h9 M6 [公仔箱論壇●適當攝取鈣質和鐵質
) j; B; _9 u6 \( Z& g8 ]餵乳和幼兒營養
7 ~- z0 J' u3 _  \, W  e0 Z( ]●餵新生兒純母乳，這對母子都有益處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D9 W' W' Q& M2 [. d; r$ `5 {
●嬰兒不遲於六個月大時，讓他吃適當的高鐵質和營養食物，不放鹽或調味料公仔箱論壇5 T* f  [, v0 |. {
●嬰兒九個月大前，讓他手抓食物，12個月大後讓他吃一般的食物
7 x$ g& H3 M/ h$ wtvboxnow.com●避免過量餵食
2 r% B% f( r! K8 D3 _8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妊娠糖尿病- L. z0 k! x8 P+ i
●懷胎24周至28週時，進行口服葡萄糖耐量試驗* S( s/ t+ k4 L" t6 y) P
●患有妊娠糖尿病的婦女產後得定期檢查，接受有關飲食和生活方式的教育TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X/ h* s- ?8 D8 G& L1 U# Z/ r
●有糖尿病高風險的婦女應該每年檢查，風險較低的至少每三年檢查一次

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