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標題: [新加坡] 孕前至產後營養建議 [打印本頁]

作者: qqonqq 時間: 2019-1-12 07:51 AM 標題: 孕前至產後營養建議

孕前公仔箱論壇. ~7 i% @9 `1 c7 x: f! C9 r
●處於生育年齡的女性要健康飲食和保持活躍
●若超重或體重不足，得達到適當體重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q9 I8 \( x8 F1 @3 N# e+ j
孕期
●避免過度增重或極端控制TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f) Q; D F2 `" Y
飲食tvb now,tvbnow,bttvb( z- {. Q# v6 t3 j' ]' o1 D" u
●定期進行體能活動2 {' ?$ o* C/ f/ h' M
●孕前期（first trimester）補充葉酸（folic acid）- q, @0 d- K0 c/ I# {
產後
●健康飲食、進行體能活動和哺乳，幫助母親恢復健康* [" ]+ t% @- \ V& O3 F4 N+ C3 v
體重
●適當攝取鈣質和鐵質
餵乳和幼兒營養* K. p: Q9 V/ q# ^4 n
●餵新生兒純母乳，這對母子都有益處
●嬰兒不遲於六個月大時，讓他吃適當的高鐵質和營養食物，不放鹽或調味料
●嬰兒九個月大前，讓他手抓食物，12個月大後讓他吃一般的食物4 o3 s% I5 ?6 T" h/ W- i5 ~
●避免過量餵食公仔箱論壇# e; w3 U) @; v- O
妊娠糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f( Y+ [* {& X/ \
●懷胎24周至28週時，進行口服葡萄糖耐量試驗
●患有妊娠糖尿病的婦女產後得定期檢查，接受有關飲食和生活方式的教育TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @5 D) T: N. @6 I5 G% u
●有糖尿病高風險的婦女應該每年檢查，風險較低的至少每三年檢查一次

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