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標題: [美食介紹] 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球 [打印本頁]
作者: kitty@08    時間: 2008-9-28 08:27 AM     標題: 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球

黑椒芦笋炒虾球：

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材料：
. R( C8 O. f/ B- @. O公仔箱論壇虾250克、+ y. e) o9 ~6 A0 q% x* P
芦笋400克、tvb now,tvbnow,bttvb2 S* R, d  g6 L# ]/ E3 H1 T6 u' a
大蒜（跺成泥）2瓣、公仔箱論壇1 G1 Q* t  T( V, r5 c- d1 @
料酒1匙、胡椒少量
) g9 N, x6 D& }公仔箱論壇调味料：tvboxnow.com7 i' X/ l% n& E
生抽1大匙、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |/ f5 h+ g+ M4 J  {' B: z% O
蚝油1大匙、tvboxnow.com- O  ]* g: Y% g$ p" s7 r. @: U
鱼露1小匙、
  m$ S" x0 K7 v) A+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒碎1/2小匙
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做法：tvboxnow.com$ R2 y% C9 R/ _) B+ z& Q7 l
1，  虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
0 T3 ^5 O! `# I. w公仔箱論壇2，  芦笋去老皮洗净，切成两段
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3，  锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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/ N! n" s8 P' ~# p2 C& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4，  放入芦笋
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2 R* Z3 }* E/ f' J: Z+ L5，  加调味料和少许水，将芦笋炒透即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _2 B, |  G2 |8 `
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3 P3 n9 D, D+ j' i! G芦笋易熟，不宜久煮
+ F: N7 {; |' X" ~( k. g" Ztvboxnow.com
8 ^& F* w" ~5 K" T  b! s4 _tvboxnow.com芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。
作者: hr8828    時間: 2008-10-5 10:25 PM

thanks a lot
作者: liew9204    時間: 2008-11-12 03:23 PM

好美味。。。。谢谢分享



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