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標題: [美食介紹] 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球 [打印本頁]
作者: kitty@08    時間: 2008-9-28 08:27 AM     標題: 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球

黑椒芦笋炒虾球：


( k# I4 t+ s( ?9 @/ w( _4 }$ e材料：, x6 r0 X2 G( l* _' X' }$ _1 g
虾250克、  V: B* H8 Y" }5 Q2 f
芦笋400克、
+ R5 e/ `7 O  a! @. \, y! F& qtvb now,tvbnow,bttvb大蒜（跺成泥）2瓣、
! r- G8 O5 y& _' U: w+ \; f& V( gtvboxnow.com料酒1匙、胡椒少量, H+ L$ h1 ^9 Z  I8 b2 N  v' ?3 s
调味料：
- e4 Z8 L: m2 d8 ~. c6 L8 ctvb now,tvbnow,bttvb生抽1大匙、tvb now,tvbnow,bttvb* M5 q" Z7 m1 C
蚝油1大匙、公仔箱論壇; b& z" i& U% l% g( H& S
鱼露1小匙、! E/ Y2 F. m* c, x
黑胡椒碎1/2小匙公仔箱論壇/ @8 u- u* Y, o6 w* T

% F- I3 L0 |  ~/ v. t9 M8 b公仔箱論壇做法：
" Z) v# V; ~) w' d& N1，  虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
2 Y3 S/ P  {; m8 m- D- I2，  芦笋去老皮洗净，切成两段
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% G1 N: d3 u. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3，  锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色tvboxnow.com" h2 Z& A0 Y" t$ @4 v
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4，  放入芦笋
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/ b3 G3 \# W: K6 |( \/ _, }8 wtvb now,tvbnow,bttvb5，  加调味料和少许水，将芦笋炒透即可tvb now,tvbnow,bttvb: S" c' H7 t( a& q
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$ K  y0 z. s0 f, Q芦笋易熟，不宜久煮
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。
作者: hr8828    時間: 2008-10-5 10:25 PM

thanks a lot
作者: liew9204    時間: 2008-11-12 03:23 PM

好美味。。。。谢谢分享



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