標題: [健康資訊] 牙齒矯正前該知道的事！齒列不正一定要矯正牙齒嗎 [打印本頁]

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作者: spshmh    時間: 2019-2-1 09:25 PM     標題: 牙齒矯正前該知道的事！齒列不正一定要矯正牙齒嗎

【早安健康／周舒涵編譯】很多明星談到自己為什麼變美，都說是因為有「矯正牙齒」，這也是近年來台灣盛行牙齒矯正風潮的原因之一。街上大大小小矯正型牙醫診所林立，為了臉型更好看而帶起牙套的人也越來越多。其實嘴唇、舌頭和姿勢上的不良習慣，可能都是造成齒列不整的元凶！ tvb now,tvbnow,bttvb, n" O1 q0 _2 [9 E; e/ r
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牙齒矯正真的會變漂亮嗎？ 公仔箱論壇7 O( h$ v* l+ k. N! R0 N3 h
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大家都說做了牙齒矯正後，臉會變小、下巴變尖、鼻子還會變挺，到底有沒有這麼厲害？事實上，牙齒矯正的本質是齒列整齊、改善上下齒列咬合。由於每個人天生條件不同，醫師考量也不同，矯正牙齒的治療計畫更不一樣，在某些治療計畫下，例如：拔牙矯正、搭配骨釘等牙齒矯正方法，確實可以改變唇齒、下顎的型態與位置，進而影響鼻尖、上下唇及下巴的相對關係。不過，臉型比例、骨架寬窄、嘴唇厚度等先天條件依然無法改變，因此，這些附加效果顯現出來的程度因人而異，並且，也不代表絕對的美醜或好壞。 3 V3 L, d9 W# ]& M; @" f; R  |
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牙齒矯正是否有年齡限制？ 7 E+ |8 E, I5 i

. |1 l1 l: y! F" _9 b有些人很小就開始矯正，過了青春期、或是30歲以後，還可以矯正牙齒嗎？國外齒顎矯正學會建議7歲時就可以做齒顎矯正的檢查，因為有些特殊狀況需要早期處理，原則上，只要咬合不正已經影響到患者的咀嚼功能，甚至對發音、生長發育等產生不良影響時，就可以考慮給醫師診察，並且依檢查結果由醫師判定是否適合矯正治療。 tvb now,tvbnow,bttvb& U( e+ Q# F' ]8 B$ J
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托腮、用嘴呼吸都會影響牙齒矯正、齒列不整 7 z5 g0 T' Q, i/ Y* V: ~' X

2 f% d, U/ v& @% ~. {想改善牙齒排列不整齊的問題，就要從生活小習慣開始做起。最後也會介紹3種隨時隨地都可以做的口腔體操，簡單幾步驟就可以恢復口腔的健康美麗。  tvboxnow.com0 X, v/ _8 o% V) j2 A9 ]
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一般而言，牙齒矯正治療所使用的橡皮筋與彈簧，大約只有100～150克之間的拉力。而人類成人的頭部重量約為5公斤，因此不管是側躺著睡、趴著睡還是托腮等動作，都會給牙齒帶來超過矯正治療數十倍的影響。  ' L4 f% }' ?( Q

* K' H* S$ W: t& D1 Rtvb now,tvbnow,bttvb另外會造成齒列不正的還有用嘴巴呼吸的習慣，用嘴巴呼吸時會使嘴巴呈現張開的狀態，此時舌頭會持續地壓在下排牙齒上，破壞嘴唇、舌頭和牙齒的平衡，導致齒列不整，還可能會引起下顎的骨骼歪斜。  公仔箱論壇7 e" [, g1 ^" V

+ l$ B( w4 `5 F+ @/ G6 ?9 a咬下唇會使牙齒咬合生縫隙，也別習慣用牙齒咬住舌頭 tvboxnow.com+ k* _9 {9 J! e( Q- H: _  F# _
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有咬下唇習慣的人也要注意，當上排牙齒咬住下嘴唇時，下排牙齒會向上排牙齒加壓，將上排牙齒的前牙向外推出，漸漸地就會發現上下排牙齒咬合時會產生縫隙，而且縫隙會越來越大，產生上排前牙向前突出那樣有點類似暴牙的狀況。  
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3 K8 ?; E8 f0 }' a, b$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，不只嘴唇，就連舌頭在嘴巴裡的放置位置也非常重要。常有人會不自覺的將舌頭前伸，再用上下排牙齒咬住的習慣，或是喜歡用舌頭去向外頂牙齒，以及俗稱「啃雞腿」的啃手指習慣，都會影響牙齒的排列整齊與否。  
" l' A9 e3 R- C9 J7 ]5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( v- N. b+ ?% p, Jtvb now,tvbnow,bttvb牙齒矯正自行鍛鍊
% t% `& O5 }- h1 G# e- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f: B. E( V7 C- R
接下來要介紹的，就是可以隨時隨地輕鬆做，不需要進行牙齒矯正，也可以讓自己的齒列慢慢恢復整齊的三種口腔體操。可以針對個人不良習慣，針對特定部位進行鍛鍊。  
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5 n: p& D7 |( @7 p( V3 C【第一種】「胖！」嘴唇鍛鍊操 tvb now,tvbnow,bttvb6 a0 u! p" |  l8 O

  [0 e; F) `" j( \( R& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 步驟
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• 稍微張開嘴巴，用上下嘴唇分別包覆上下排牙齒，並發出「胖！」的聲音。
• 一回進行20～30次，一天可以按三餐進行三回。

【第二種】彈舌頭鍛鍊操
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步驟  3 p, ]. l, u6 ?
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• 將舌尖頂在上排兩顆門牙之間的牙齦上，並用上顎將整個舌頭吸附上去。
• 將嘴巴盡量張到最開，舌繫帶（舌下的韌帶）盡量延伸。
• 在這樣的狀態下彈出舌頭發出聲音，一回進行10～15次，一天可以按三餐進行三回。

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【第三種】鍛鍊嘴部肌肉的寶特瓶操 tvboxnow.com' |6 j3 f! t" \- a4 C, q
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步驟  tvb now,tvbnow,bttvb6 ~8 s/ f, A0 B  f! N

• 準備一個口徑大約5公分、容量約500毫升的寶特瓶。
• 先在寶特瓶裡裝好約200毫升的水，將寶特瓶放在桌上後，用嘴唇含住寶特瓶（不是用牙齒咬），用口腔的力量將寶特瓶抬起來。
• 抬起來維持10秒後就可以放下，也是一樣可以按照三餐一天做三次，習慣了200毫升的重量之後，可以漸漸增加水量，加強訓練強度。

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