標題:
[健康資訊]
骨鬆肌少易扭傷、摔斷骨
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-2-11 12:13 PM
標題:
骨鬆肌少易扭傷、摔斷骨
「骨鬆肌少症」亦即骨質疏鬆及肌肉衰弱，使肌肉保護關節的穩定度較差。多發生於老年人，且常會扭傷或跌倒即骨折，一旦骨折，特別是常發生的髖部部位，恐增加近三成的死亡率。
0 J3 k+ O+ \2 U- D. \
公仔箱論壇& ]: s+ k" J. b
台灣
骨鬆肌少關節防治學會提醒，男性65歲以上、女性50歲以上或停經後須慎防。該學會理事長陳芳萍醫師表示，骨鬆肌少症常發生在年紀較長者，因骨骼、肌肉、和關節隨年齡增長，會產生自然老化現象，骨質變得越來越不緻密，且肌肉量與肌力減少，關節軟骨退化。
. J+ b0 v/ ~+ q! `/ b8 Z/ m( Dtvboxnow.com
" X/ G" U3 H- G Gtvb now,tvbnow,bttvb
患者常會有駝背、脊椎或關節變形，身體無法自由的向前彎，手腳無力使行動力受到限制等。而老人家體力較差，平衡感也不好，最容易發生跌倒就骨折，且多半發生在髖部骨折居多。
8 z6 I5 |4 C$ d. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 m: R- I; d5 k3 U% p( r. E. M
由於骨鬆肌少症在早期並沒有明顯的症狀，通常到了經常性骨折，以及嚴重的彎腰駝背，才驚覺它的存在。建議民眾可從以下四項日常
生活
中察覺──
3 t" ?5 i7 d: b6 n; {' e
- m& R0 N9 Z, ^$ u) ^$ U* {, ^
一、「老縮水」：當身高倒縮3公分以上，可能與骨質疏鬆引起脊椎壓迫性骨折，造成駝背，身高變矮。
) V# e# u9 s8 s8 e2 T) s+ V7 E
) f. g- u; \: e% o: s! _% I' `, o
二、「牛步化」：走路緩慢如老牛拖車或過馬路時速度變慢，紅綠燈變燈後，斑馬線還走不過半，代表肌力衰弱。
) s! x- j+ Y" ]6 F; otvboxnow.com
, e/ a! Z/ u L# @6 t3 ]公仔箱論壇
三、「蒟蒻臂」：手無力，濕的毛巾使出洪荒之力都擰不乾，代表手臂的肌肉質量變少，造成肌力衰弱。
, D! \! y( f& I' C( e
' f5 Z4 j' e' F8 k5 V! E& t
四、「腳骨軟」：深蹲後起不來，或站立有困難、容易軟腳，表示腿部的肌群力量衰弱或關節炎。
5 Q7 ]5 ] k. u% ^7 Z3 qtvb now,tvbnow,bttvb
4 \5 T) _+ Q, _! S. a公仔箱論壇
人體的骨密度從35歲以後開始走下坡，過去幾乎只會出現在老年人身上的肌少症問題，現在已逐漸年輕化。坊間常聽到「白」「富」「美」，輕熟女也要留意。根據國健署統計，高達71%的女性因過度追求美白，反而過度防曬而缺乏陽光照射，容易維生素D不足，造成骨質疏鬆。
公仔箱論壇# g% }; D. Z3 j. p) n) g
6 P% i( n! T$ P3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
且飲食越來越精緻化，若輕忽高糖高鹽的攝取量，不僅容易因攝取過多而影響鈣質吸收會有骨質疏鬆，也因營養不均衡，易引起肥胖型肌少症，進而容易引發關節炎；或者因追求美麗的身形，瘦太快也會損失肌肉質量，造成肌耐力嚴重不足，引發肌少症，不可忽視。
! u* Y% l2 S: b& ^( _8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- b6 a- o( W8 Z, U0 l( i
台灣新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
