' o- a/ A8 Z5 l. i# mtvboxnow.com好，重點來了，當你把食物吃進嘴裡、吞到肚子之後，我們的身體是如何處理這些食物的？從中醫的理論來說，「胃主管受納，脾主管運化」，意思是說，食物會先在胃暫時儲存，接下來就交給脾去運送、消化，因此吃了一個冷的東西，它的寒氣首先傷害的對象就是脾胃，所以胃部有寒氣的人容易感覺胃脹、胃痛；而脾的部分，也就是腸胃道帶寒氣的人，哇，慘了，消化、代謝和排泄的功能都會變差。 # F; o3 D4 \; `+ \3 ~- m; S
- j* e$ X: G$ T$ q, G
當天氣變得寒冷的時候，我們是不是都喜歡窩在棉被裡面，動都不想動，腸胃道也是如此，當給它冰冷的東西時，它也會變得懶洋洋的，不太願意蠕動，所以就容易引起便祕、脹氣，代謝功能變慢；代謝功能一慢，脂肪開始就近堆積在肚子上，水分也會存在肚子裡排不掉，對於想減肥的人來說，是不是很恐怖呢？所以說冷飲、寒性食物吃太多的話，肚子就會越來越大，原因就是如此！ tvb now,tvbnow,bttvb% |8 N1 m, i* j3 R# n) _ 享受冰品又能瘦的吃法$ T C# R: `! U: h6 A+ Y, i5 t
$ r& B/ H3 M4 k1 Ptvboxnow.comtvboxnow.com3 }) T, H; _, h t
咦，我好像聽到有人在哀號∼連冰也不能吃，人生還有什麼樂趣呢∼好啦！如果遇到天氣熱得要命，一直很想吃冰的時候，該怎麼辦呢？我來傳授幾個相對比較健康的方法，但是有言在先，吃冰品就是不健康的，能不吃就不要吃喔！ 公仔箱論壇" m- F5 s. f) Q, U9 C% i
6 M( y/ B1 L% _! ]* [+ r& p3 v公仔箱論壇
不要在錯誤的時間點吃冰 v6 A0 w# l: Q5 w+ `4 h
第一個要注意的就是，不要在錯誤的時間點吃冰。甚麼是錯誤的時間點？就是吃正餐的前、後一小時內，最好不要吃冰。脾胃若有寒氣，腸胃蠕動就會不好，所以吃完冰之後再去吃飯，或是吃完飯後立刻吃冰，就容易引起腸胃不適，也會影響到用餐，造成偏食或是挑食，如果真的要吃，可以選擇在餐與餐之間當做點心。
挑選低熱量冰品: g# D M/ z, @; p
第三個重點，則是儘量挑選低熱量冰品。刨冰會有紅豆、綠豆、湯圓、地瓜、芋頭等澱粉類食物的選項，如果再淋上濃濃的煉乳和糖水，是不是很可口誘人呢？這些選項的熱量都太高了！還有霜淇淋、冰淇淋，也都是高熱量的冰品，要注意不要吃太多。建議在選擇配料時，可以白木耳、山粉圓或是新鮮水果為主，少用糖水、煉乳，改用鮮奶、無糖優格來調味，就可以避免攝取太多的熱量。
公仔箱論壇$ ]; n$ K! R. A7 v4 H6 t
網路上還有很多方法，教大家怎麼吃冰才健康。像是吃慢一點；先把冰含在嘴裡，等它不冰了再吞下去；或者是在比較熱的中午吃：要不然吃完趕快喝點薑茶驅寒氣。我覺得這些方法都會影響吃冰的心情，不需理會！反正明知山有虎偏向虎山行，哪裡危險就往哪裡去，真的要吃就吃個痛快，吃完趕快去曬太陽、做運動，還是能夠瘦得很好喔。 ; p9 q) g0 v( `9 n) P6 y- v 5 a7 z% l' u, Y- Z公仔箱論壇陳醫生碎碎念 : G q5 o2 Y4 h% M0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃冰行不行？東西方大不同 $ ~% T8 y+ |' v }& q8 Wtvb now,tvbnow,bttvb / q* g/ ^8 o% z9 F+ N1 D) L1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「西方人還不是動不動就喝冰的，而且他們生完小孩立刻喝冰水、吃冰淇淋也不怕傷害身體，為甚麼我們不行？」 & [" z1 I1 l& O2 e8 b2 H公仔箱論壇 ( W: p/ b5 c. Q) C9 H1 B. U' L這個問題問得好，答案就在於他們是西．方．人，所以我們不．行！ E }+ y1 x' }9 R% ?% w2 R* z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- Q2 `$ l" f9 h/ }+ R. v! X' f2 |5 C
DR. CHEN陳醫師 $ L- w, T9 s! C5 utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( H8 B3 L) O. o4 W9 m
% P, \) }2 X( ?- N5 @% |
tvb now,tvbnow,bttvb1 I- |4 s% S6 p# ^1 B$ E' M# k
袪濕食療方 : \" ~. r$ `0 Z! }) Y7 _. P' R5 p( Q% E& R; M3 s
生薑麻油肉片 , a( t, T% p7 j' ?2 V
4 E6 F# u f/ g7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這道生薑麻油肉片最適合冷颼颼的冬天吃，薑可分為老薑、中薑及嫩薑，使用生薑最能祛除身體寒氣、促進血液循環，搭配麻油一起料理更暖呼呼。 ( Z9 O& Y2 N+ r V( G2 z+ y. ]6 T S/ B+ J4 O0 G" L- g
公仔箱論壇+ S, M3 Y* E- T" a) @
利水滲濕
健脾和胃
寧心安神
: ~: S6 P- \" ?" u2 u8 O1 O8 O公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]0 T: u! c. E5 g+ r! `' Z) l8 R
食材：生薑30公克、蔥白2根、肉片300公克、麻油30c.c. " s4 Z- L L3 X( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! G; r* N8 Z0 t# |+ v! c: Etvboxnow.com藥材：黃耆15公克、茯苓15公克、枸杞10公克、紅棗3顆 tvb now,tvbnow,bttvb6 Z7 A. x @& f; L
tvb now,tvbnow,bttvb* G+ K: y; M5 h! P5 D! I
做法 公仔箱論壇5 ]7 [) y+ N5 R, I1 a; J5 l' v2 B
' z/ S# C' w/ u+ l
生薑切片、蔥白切段，備用。
將麻油倒入鍋中，加入薑片拌炒，直到薑片表面略焦。
加入肉片繼續拌炒，直到肉片表面略熟。
將水加入鍋中，再放入黃耆、茯苓、枸杞、紅棗。
先以大火煮滾，再轉小火繼續煮約30分鐘。
加鹽調味，即可食用。
公仔箱論壇( @: p1 l f. g& _# f# l' {
注意事項 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A5 B* N+ |' B& \2 @% J
( j' G# N: b# s! N3 o
肉片可以依自己的喜好選擇；羊肉性溫，如果敢吃，則更佳。
麻油可酌量加減。
5 k: g3 G1 ] y; x# Btvboxnow.com《茯苓》 4 `+ c/ u9 [; Y# X% X0 F9 Z5 P( n% H
* w5 U6 F0 ?* b. X( t
【性味歸經】味甘、淡，性平；歸心經、肺經（呼吸系統、皮膚）、脾經（腸胃功能）、腎經。 2 s& ^. l7 c* ^" D. m$ @6 g( ~
【功 效】利水滲濕，健脾和胃，寧心安神。 tvb now,tvbnow,bttvb; q9 I- n9 w& e& C# g2 Z- r
【注意事項】 ( l3 j9 F+ b! K6 s' L' n' p v公仔箱論壇0 z5 E$ b3 d$ Q& I0 j+ K
1. 經常跑廁所、尿尿很多的人，少吃為宜。
2. 汗多的人食用恐怕會損元氣，要儘量避免。
6 b9 _( @& m, W" d1 M( dtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% d) `4 a/ x, {+ f1 | a/ U
醫師小語：台灣常見的平民小吃四神湯，其中有一味就是茯苓。它有「四時神藥」之稱譽，因為不管是哪種邪氣入侵，皆能發揮功效，且四季都可以使用，更是適合入菜的健康美味藥材。主要功用在治療因脾虛造成的消化不良、暈眩、心悸、失眠等症狀。
' |4 w0 Y9 _' Z$ n5 h/ g; w* e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]0 T: u! c. E5 g+ r! `' Z) l8 R