標題:
[冷知識分享]
出汗不是萬靈丹！對抗感冒初期5要點
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-3-9 07:05 PM
標題:
出汗不是萬靈丹！對抗感冒初期5要點
天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。
tvboxnow.com9 Z4 O+ R7 Q, x2 g; t
( w3 ?& L& Y) Z9 r8 |& J) e2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* S( q M0 [! J
曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供
5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！
& D7 L F9 q# x, F/ {; p
出汗不是萬靈丹
, Q+ J0 R) Q. `. A公仔箱論壇
% G8 U: U: f* w9 u9 T% E
很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。
8 F. H& A, l$ E. _1 g0 v9 l, jtvboxnow.com
8 j2 q* f: e9 T
保持室內濕度在50%以上
& H* z% g6 s" p7 m; w. K' B# U
tvboxnow.com( S9 ?" [+ {1 `; C
感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。
; S6 d2 [4 x N' m
+ e0 C) e2 g3 ytvboxnow.com
選擇能保暖身體且好消化的食物
公仔箱論壇+ O6 g! G0 k [& y5 M
6 n! f z6 l2 l# |4 Otvb now,tvbnow,bttvb
從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。
tvb now,tvbnow,bttvb8 f" J0 O+ u5 M1 o; [4 X) c
tvboxnow.com, s2 p" d3 i; V1 i
發熱時冰敷腋下和脖子
4 ]5 i z% I( c3 B/ u' ~! r7 d9 atvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb+ J* c' _( \' E/ k* G1 A
雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。
( T# r; R! K( m公仔箱論壇
1 u9 [8 N3 K6 Q; O8 _0 G5 p- Z
充分的睡眠
% d8 N* N' Z: r# Ttvb now,tvbnow,bttvb
: H; _% ]) C" o( [, O r3 P& b. P0 I
感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
