標題:
[健康資訊]
3招6式 對抗空污
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-3-10 08:22 AM
標題:
3招6式 對抗空污
台灣
秋冬兩季總被稱為空污季節，易有細懸浮微粒（PM2.5）濃度偏高情形，國民
健康
署提醒民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外
活動
，特別是敏感性族群如孩童、老年人，以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，建議以室內活動為主；有氣喘者也要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。
tvboxnow.com s( S- A+ T& d+ F# l* r. A, h4 r
; [* k. ?+ O% i2 @( y* `
國健署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略：
2 L' `7 _+ E, H. U4 f8 Y( N: h/ S u
+ N" C* n4 Y" b9 g
一、建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、
清潔
鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。
tvb now,tvbnow,bttvb8 _6 a& `" t) z& l* `7 b7 @
! Z1 ]8 F- [# ?1 o5 }
二、應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。
tvb now,tvbnow,bttvb2 ~ _' o0 Q/ i* q) {( o% P( e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F$ r3 d% i8 V" b4 q9 B4 t1 T! b
三、
生活
作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [0 h% U" G7 s' |* Y, M5 _
公仔箱論壇- F/ V" {5 Y: Q8 `
國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起：
& R0 ?7 `3 q4 M9 A% r! l" Z5 d, Xtvb now,tvbnow,bttvb
) c1 `5 H, C: m/ q8 Stvboxnow.com
一、食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。
0 c% n' k: k+ T9 W
4 p6 ~) j% G2 y8 B/ n/ m( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
二、衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。
公仔箱論壇) ~( C8 M5 ]$ s
1 u0 c$ c0 L( j4 L: g+ g. m
三、住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。
- f9 i' i& z1 V: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 }& H; `" C, h; Y
四、行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。
3 J9 [9 O; g6 I
3 p1 }/ o y j( e: D3 u0 O( B
五、育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。
1 [; }7 W) v- a2 i公仔箱論壇
1 J3 s' ]$ y1 t7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
六、樂：多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。
: O& p) O' ^" V" V' w" M0 a
' s2 [/ z- f5 V" itvb now,tvbnow,bttvb
台灣新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
