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標題: [健康資訊] 心律不整「心悸、胸悶」別輕忽！按3穴道自保 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2019-3-11 08:44 AM 標題: 心律不整「心悸、胸悶」別輕忽！按3穴道自保

早安健康／蘇柏儒、白乙君報導tvboxnow.com+ v/ b5 z9 H2 X4 e- u+ _7 _8 e
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上了年紀，心臟老化、心律不整症容易接踵而來；甚至高血壓、肥胖、高齡、心臟病所引發的心律不整（如心室頻脈、心室顫動等），還可能造成猝死。不妨每天測量脈搏，多吃黃綠色蔬菜及乳製品補鈣、穩定自律神經，時常按按3穴道寧心安神。
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心律不整的原因公仔箱論壇( \) z- D" W" u

心律不整指的是心臟的跳動速率過慢、過快或是不規則跳動所引起的疾病，從心跳指令的出發點「節律點」到心肌之間只要出現任何異常狀況，都有可能導致心律不整。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q+ X8 v* v" Z! b. a. _# m4 S

簡單來說，心律不整的原因就是心跳訊號的傳遞出現問題。心跳訊號一路從節律點到達心肌，期間只要出現任何問題，就有可能導致心律不整，這樣的異常可能是訊號減弱甚至消失，也可能是傳遞的時間延遲或加快，如果訊號傳遞到不該傳遞的地方，仍然算是異常的一種表現形式。 tvboxnow.com& A" O, z( t1 ]6 ~+ m* H& N
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tips：節律點是什麼？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~1 B7 L- R* `* I) R. R  e$ c/ C

節律點是一塊特化的心臟組織，它就像是心臟內的最高指揮中心，心臟跳動的訊號就是由此發佈，跳動訊號出發後會經過特定的路線到達心肌，收到訊號的心肌就會收縮而產生搏動。 tvb now,tvbnow,bttvb  d) {# ^+ w5 @6 c$ O& c$ e0 q) n
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心律不整的種類   W* k, z7 S7 i
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心跳過快：tvb now,tvbnow,bttvb+ [! T. K& r" y+ R3 G
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1.心室頻脈
每分鐘心跳約120下，會出現呼吸困難的症狀，放置不管很有可能會引發「心室顫動」。; g3 ]$ Y! |3 J* P; ?5 j0 ]) [" h
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2.心室顫動
每分鐘心跳約300下，導致心肌無法正常收縮，病人會在數秒內失去意識，引發心衰竭而猝死的機率極高。

3.心房顫動1 N0 ^' O4 `, Z, n( F1 x
每分鐘心跳約300下，卻不會立即致命，但是由於心房裡的血液無法順利打入心室，造成血液流動變慢，易造成血栓，腦中風的發病率也將提高5倍。tvboxnow.com# G# A+ h& E! n" _1 Y  Z  u

心跳過慢：易招致心跳停止。

心律不整症狀有哪些？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O9 [  [* i. T6 V
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心律不整的患者通常會出現心悸的症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb6 v( L  R: w+ P& A8 A( T
心悸：感受到自己的心臟正在砰砰跳的狀態TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }  q4 t# w! r$ v7 I
頭暈
胸悶胸痛
呼吸急促tvboxnow.com) }' D! o  t2 w. ]
疲勞
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心律不整的檢查方法

如何檢查心律不整？方便又快速的心電圖是檢查心律不整的主要檢查手段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R3 l& S8 I& |& L
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病史詢問
理學檢查
心電圖
心臟壓力測試

心律不整能自己發現嗎？量脈搏就知道 . f  {  U' ]3 i0 E" c7 }5 e

除了到醫院檢查心律不整的問題，也將手指按壓在手腕靠近拇指的橈骨動脈上，默數心跳，當身體呈靜止狀態時，心跳1分鐘應為60～80下，並以規律的節奏跳動，若心跳過快或過慢，跳動頻率出現異常時，即稱作「心律不整」；併發胸悶等不適症狀時，建議盡早就醫檢查。
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心律不整的治療：長期服用藥物是治療心律不整的主要方法 $ x( F2 D9 w; i+ Y& n
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乙型交感神經抑制劑公仔箱論壇/ x' D; ~' P6 i2 R! Y4 \
鈉離子拮抗劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D8 h  r9 A. C5 @
鉀離子拮抗劑
鈣離子拮抗劑
心導管電燒療法(侵入性)
心律調節器(侵入性)% ^0 F0 P2 z/ i3 U. m! L$ |4 E
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減少心律不整，多吃黃綠色蔬菜、乳製品，避免攝取甜品、咖啡因
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生活壓力龐大、患有身體疼痛疾病、休息不足、沉迷上網的人容易發生自律神經失調，當神經衰弱，就容易產生心律不整、失眠、呼吸急促、全身無力等症狀。藉由飲食攝取含有豐富維生素A的黃綠色蔬菜、乳製品，補充鈣質，就能抑制焦慮的情緒。

維生素A：紅蘿蔔、青花菜、菠菜、南瓜、藍莓、蘆筍、鮮乳。公仔箱論壇: o2 A3 p8 b7 x0 c3 P  @1 V2 b: g
鈣質：小魚乾、蝦米、牛奶、優酪乳、芥藍菜、高麗菜、堅果類。 tvboxnow.com7 F9 v' d. _$ x8 T. T7 R& R
同時應當避免攝取含有砂糖、咖啡因的食物與飲品，引起自律神經紊亂。 . L( ^) A3 n4 M# J; `

預防心律不整，按這3穴道
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身體健康的朋友，最常因壓力纏身而導致心律不整，根據日本健康網站「健康+生活」按摩刺激內關穴、郄門穴、陰郄穴，就能舒緩緊張情緒，寧心安神，消除壓力與盜汗，就能減緩心律不整帶來的不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g% o$ |' D6 O' H5 u) {4 k7 C4 i
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【穴道1】內關穴 tvboxnow.com- l; \- d- e  n8 F+ p& r
位置：手掌朝上，三指平放手腕約3吋的位置即是穴位。公仔箱論壇, |' _, w2 h; J$ k% T
方式：找到內關穴後，每次以拇指施力按壓7秒，稍做休息後，可不斷重複。 - S% c9 w% o, X. Y( F/ q9 v
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【穴道2】郄門穴# o" V! y1 N! ]8 l2 E
位置：手掌朝上，以手腕為起點，平放五根指頭的拇指處即是郄門穴。
方式：以拇指施力按壓郄門穴，伴隨深呼吸各按5秒，並重複3～5分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g  J( _; D4 ]# [0 U9 [6 T
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【穴道3】陰郄穴tvb now,tvbnow,bttvb; V$ J! m% @- f" F
位置：手掌朝上，一指平放於手腕，並以小指作為基準線延伸至手腕，與指頭的交會處即是陰郄穴。 ) f/ p, _  n4 _1 t: S: r" N
方式：以拇指按壓陰郄穴，以按壓3秒後，休息3秒的模式，不斷重複。

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