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標題: [健康資訊] 心律不整「心悸、胸悶」別輕忽！按3穴道自保 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2019-3-11 08:44 AM 標題: 心律不整「心悸、胸悶」別輕忽！按3穴道自保

早安健康／蘇柏儒、白乙君報導tvb now,tvbnow,bttvb5 E+ y8 n+ {: c
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上了年紀，心臟老化、心律不整症容易接踵而來；甚至高血壓、肥胖、高齡、心臟病所引發的心律不整（如心室頻脈、心室顫動等），還可能造成猝死。不妨每天測量脈搏，多吃黃綠色蔬菜及乳製品補鈣、穩定自律神經，時常按按3穴道寧心安神。
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心律不整的原因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M, k$ {& {5 E" V/ x; I
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心律不整指的是心臟的跳動速率過慢、過快或是不規則跳動所引起的疾病，從心跳指令的出發點「節律點」到心肌之間只要出現任何異常狀況，都有可能導致心律不整。 * x2 D3 H( F- r" T5 I8 o) v- z4 s" R

簡單來說，心律不整的原因就是心跳訊號的傳遞出現問題。心跳訊號一路從節律點到達心肌，期間只要出現任何問題，就有可能導致心律不整，這樣的異常可能是訊號減弱甚至消失，也可能是傳遞的時間延遲或加快，如果訊號傳遞到不該傳遞的地方，仍然算是異常的一種表現形式。

tips：節律點是什麼？ : z/ _$ P4 T3 g6 A1 Q
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節律點是一塊特化的心臟組織，它就像是心臟內的最高指揮中心，心臟跳動的訊號就是由此發佈，跳動訊號出發後會經過特定的路線到達心肌，收到訊號的心肌就會收縮而產生搏動。 tvb now,tvbnow,bttvb) P9 U& A- S4 B

心律不整的種類

心跳過快：

1.心室頻脈# j- ~4 |7 m3 ]5 V" a) V
每分鐘心跳約120下，會出現呼吸困難的症狀，放置不管很有可能會引發「心室顫動」。公仔箱論壇9 o" x% p8 J/ I: n  {! y' n* i
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2.心室顫動
每分鐘心跳約300下，導致心肌無法正常收縮，病人會在數秒內失去意識，引發心衰竭而猝死的機率極高。
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3.心房顫動tvboxnow.com) s+ M/ C  E" v6 W9 q/ [
每分鐘心跳約300下，卻不會立即致命，但是由於心房裡的血液無法順利打入心室，造成血液流動變慢，易造成血栓，腦中風的發病率也將提高5倍。* P5 R7 w: V0 V0 O3 l" D
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心跳過慢：易招致心跳停止。

心律不整症狀有哪些？

心律不整的患者通常會出現心悸的症狀。
心悸：感受到自己的心臟正在砰砰跳的狀態
頭暈公仔箱論壇( @4 F6 ^( m5 e2 ^! a4 E
胸悶胸痛
呼吸急促TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `: \7 Z( Z( W9 E, }7 K
疲勞tvboxnow.com$ l3 R; @  I" o6 k0 l/ x% N

心律不整的檢查方法
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如何檢查心律不整？方便又快速的心電圖是檢查心律不整的主要檢查手段。
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病史詢問
理學檢查TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i1 j$ O" c" m- ?9 i
心電圖
心臟壓力測試

心律不整能自己發現嗎？量脈搏就知道公仔箱論壇) U" \* Q; m; f7 S% |  j" U
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除了到醫院檢查心律不整的問題，也將手指按壓在手腕靠近拇指的橈骨動脈上，默數心跳，當身體呈靜止狀態時，心跳1分鐘應為60～80下，並以規律的節奏跳動，若心跳過快或過慢，跳動頻率出現異常時，即稱作「心律不整」；併發胸悶等不適症狀時，建議盡早就醫檢查。
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心律不整的治療：長期服用藥物是治療心律不整的主要方法
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乙型交感神經抑制劑tvboxnow.com' w! C. g6 l' g0 m: ?* o
鈉離子拮抗劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I& `* G/ Z( C! M  F
鉀離子拮抗劑
鈣離子拮抗劑
心導管電燒療法(侵入性)
心律調節器(侵入性)

減少心律不整，多吃黃綠色蔬菜、乳製品，避免攝取甜品、咖啡因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f( m4 j; {; r& \1 h# a# y3 y; V+ p
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生活壓力龐大、患有身體疼痛疾病、休息不足、沉迷上網的人容易發生自律神經失調，當神經衰弱，就容易產生心律不整、失眠、呼吸急促、全身無力等症狀。藉由飲食攝取含有豐富維生素A的黃綠色蔬菜、乳製品，補充鈣質，就能抑制焦慮的情緒。  ; [  B: b4 I' a
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維生素A：紅蘿蔔、青花菜、菠菜、南瓜、藍莓、蘆筍、鮮乳。公仔箱論壇! T4 N1 c0 n% p, l+ @% d
鈣質：小魚乾、蝦米、牛奶、優酪乳、芥藍菜、高麗菜、堅果類。
同時應當避免攝取含有砂糖、咖啡因的食物與飲品，引起自律神經紊亂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `: V9 h9 P& R$ S

預防心律不整，按這3穴道 tvboxnow.com0 {/ I+ B6 h2 c
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身體健康的朋友，最常因壓力纏身而導致心律不整，根據日本健康網站「健康+生活」按摩刺激內關穴、郄門穴、陰郄穴，就能舒緩緊張情緒，寧心安神，消除壓力與盜汗，就能減緩心律不整帶來的不適。
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【穴道1】內關穴
位置：手掌朝上，三指平放手腕約3吋的位置即是穴位。
方式：找到內關穴後，每次以拇指施力按壓7秒，稍做休息後，可不斷重複。
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【穴道2】郄門穴tvboxnow.com% t: w5 P; K0 [3 T  v/ e' _% s2 J
位置：手掌朝上，以手腕為起點，平放五根指頭的拇指處即是郄門穴。 tvboxnow.com6 L0 H# E1 a* M% b
方式：以拇指施力按壓郄門穴，伴隨深呼吸各按5秒，並重複3～5分鐘。
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【穴道3】陰郄穴公仔箱論壇9 N/ P/ y* V/ p8 @+ K* C' w4 p
位置：手掌朝上，一指平放於手腕，並以小指作為基準線延伸至手腕，與指頭的交會處即是陰郄穴。公仔箱論壇+ o- A! T% d* X/ ?' M8 Q
方式：以拇指按壓陰郄穴，以按壓3秒後，休息3秒的模式，不斷重複。

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