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標題: [健康資訊] 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智 [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-3-18 07:26 AM     標題: 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智

【早安健康／白澤卓二（醫學博士、白澤抗老醫學研究所所長、御茶水健康長壽診所院長）】 失智症增加的原因是飲食生活 tvb now,tvbnow,bttvb  `4 N4 D$ y( T6 e! h
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我開始研究失智症是在1990年代，阿茲海默症在那時是連醫師也不知道的罕見疾病。從那時起到現在僅經過30年，包含潛在病人預估有1150萬人，增加到幾乎可以被稱為國民病也不為過。 tvboxnow.com! q' W2 ]8 K0 m& t' D$ F; y2 X+ |+ `

* j! e( _/ q1 [* }經過30年如此急速增加應有其理由。遺傳因子的話在這麼短的期間應該是不會改變。當我在思考發生原因為何時，想到了「飲食生活」。為了追求美味、便利性而衍變出來的「飲食」，我認為是導致阿茲海默症急速增加的原因。 公仔箱論壇, n$ g/ Y8 t  C& Z7 ?% ~8 B6 O

( ~9 y: Z. K3 n2 c5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避開原因，以預防飲食為攝取目標
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; N  [5 i3 \& _. o. j- l5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不需要想得太難。只要盡可能避免會引起腦部炎症、萎縮及有毒物質的有害食品，盡可能積極攝取對神經有解毒及再生功能的食品就行了。 公仔箱論壇8 H% S; S- Q4 ^9 H
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因為無法完全避開有害食品，所以請積極攝取對腦部有幫助的食品吧。在此將介紹有助於預防失智症的代表食品。 公仔箱論壇5 s# U1 c8 i+ L5 P) X: `$ G  E

% j2 }0 Y. m4 r! g  `tvb now,tvbnow,bttvb神經解毒・再生上需要的事項
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預防失智症食物：綠茶公仔箱論壇4 [- g- ~8 d! z# D1 ^5 x% T6 B# E* @

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4 }. ~9 p0 N5 _" N將同半胱胺酸無毒化 公仔箱論壇8 G* X: A; e! w# V. y

3 j8 \, K" p4 Ltvboxnow.com1天2杯綠茶可預防失智症
$ K8 ~  A( j7 r8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 e% J+ h3 _/ c+ A) rtvb now,tvbnow,bttvb綠茶可以抑制造成阿茲海默症主因之一——同半胱胺酸的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb( L. g! o. p8 d7 F

- m  }: {& ]0 x公仔箱論壇同半胱胺酸在氧化壓力下會變成有毒性的神經物質，而綠茶強力的抗氧化作用可以抑制此氧化壓力。 tvb now,tvbnow,bttvb# P) l- g/ X* \) s2 o
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日本東北大學醫學部研究，1天喝2杯以上綠茶的群組和一週喝3杯以下綠茶的群組相比，認知機能退化較少。這項研究是以1000位70歲以上的高齡者為對象進行，有其可信度。 ) W8 B  [, F2 x/ s

7 R/ R7 p. J: b! a綠茶含有的兒茶素有強力抗氧化作用，可以抑制細胞癌化，使突然變異的細胞回復成正常的細胞，抑制幽門螺旋桿菌活性，預防動脈硬化等，已被確認有各種的效果。
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  T, t/ Z! f- m0 y! ptvboxnow.com預防失智症食物：咖啡公仔箱論壇. _/ z& W9 A4 {" a
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1天3杯可以預防認知機能退化
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有咖啡因和綠原酸的效果
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# f. Q# L# ?" ]9 ~; U8 ]tvboxnow.com咖啡會促進代謝，提高減肥效果、抑制癌症、使血糖值上升緩慢等功效，有各種報告結果顯示，咖啡對預防認知機能退化有幫助。
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荷蘭國立公眾衛生環境研究所進行的流行病學調查，顯示喝咖啡的人比不喝咖啡的人認知機能退化得慢。
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9 u: d4 `9 y7 g: q+ ^芬蘭、義大利、荷蘭以約700人為對象，花10年時間追踪調查的結果，1天喝3杯咖啡的人，認知機能退化得似乎比較慢。 6 [& C3 I2 W; `- ~
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咖啡含有綠原酸，有強力的抗氧化作用，預防癌症的效果受到矚目。
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也有報告說1天喝4杯以上的話，效果會降低。所以還是不要喝過量吧！ & @- q! d+ T# U2 z& s, F




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