Board logo

標題: [健康資訊] 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智 [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-3-18 07:26 AM     標題: 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智

【早安健康／白澤卓二（醫學博士、白澤抗老醫學研究所所長、御茶水健康長壽診所院長）】 失智症增加的原因是飲食生活 tvboxnow.com0 A3 n/ m" x6 e6 ^# x' O4 q; ^

- B+ A$ w7 }1 L# a3 {& w我開始研究失智症是在1990年代，阿茲海默症在那時是連醫師也不知道的罕見疾病。從那時起到現在僅經過30年，包含潛在病人預估有1150萬人，增加到幾乎可以被稱為國民病也不為過。 ( o3 Z0 A7 U& j# l5 D4 {! `
3 I% A+ I: Y5 X: E0 E9 ]
經過30年如此急速增加應有其理由。遺傳因子的話在這麼短的期間應該是不會改變。當我在思考發生原因為何時，想到了「飲食生活」。為了追求美味、便利性而衍變出來的「飲食」，我認為是導致阿茲海默症急速增加的原因。
+ d, K( _. F9 S# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! C  a) {  @: h" a+ h
避開原因，以預防飲食為攝取目標 " l' y* u4 H5 R7 h+ Q" h

* J2 Z2 @# F5 }tvboxnow.com不需要想得太難。只要盡可能避免會引起腦部炎症、萎縮及有毒物質的有害食品，盡可能積極攝取對神經有解毒及再生功能的食品就行了。 tvb now,tvbnow,bttvb& j6 U+ o* R) L5 {8 f, u
# [) M( K9 N. K# U  [) Y
因為無法完全避開有害食品，所以請積極攝取對腦部有幫助的食品吧。在此將介紹有助於預防失智症的代表食品。 # V- i' ~) F3 u9 U: h; j% Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t: G, n6 P8 u
神經解毒・再生上需要的事項
) h8 y% a  K6 s$ x, e6 l7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. r# z( v# O  \& a5 r, D& G; S預防失智症食物：綠茶
; V  U8 Y9 k1 D# F" C. `
4 P$ ~* j. W9 c. o, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @# f' g2 W( h* s3 |" |9 R
 公仔箱論壇2 f, _. B- X& F/ X9 T8 V, D: o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h0 E" a: S. _! N# E) Q: {
將同半胱胺酸無毒化 公仔箱論壇- X8 c! S8 {; D4 D0 z  y1 ~: _
tvb now,tvbnow,bttvb+ I. e' b/ E& u% ^* ]! S8 ]
1天2杯綠茶可預防失智症
5 k2 l; z/ n6 |$ c% r7 t- D/ o
, m; `. \& z; v7 Z8 \tvb now,tvbnow,bttvb綠茶可以抑制造成阿茲海默症主因之一——同半胱胺酸的作用。 公仔箱論壇0 G0 D' L+ H3 X$ G
. j. j, {+ R9 J$ t1 C
同半胱胺酸在氧化壓力下會變成有毒性的神經物質，而綠茶強力的抗氧化作用可以抑制此氧化壓力。 tvboxnow.com8 u. {! ?1 j/ `

6 v9 g) U1 H) y, ~, |公仔箱論壇日本東北大學醫學部研究，1天喝2杯以上綠茶的群組和一週喝3杯以下綠茶的群組相比，認知機能退化較少。這項研究是以1000位70歲以上的高齡者為對象進行，有其可信度。
. L, d  E* o) h, [% Ntvb now,tvbnow,bttvb9 q3 V6 `3 o5 _4 R- |
綠茶含有的兒茶素有強力抗氧化作用，可以抑制細胞癌化，使突然變異的細胞回復成正常的細胞，抑制幽門螺旋桿菌活性，預防動脈硬化等，已被確認有各種的效果。
- y$ ^2 M" D. S0 }tvboxnow.com0 R5 X0 t( `. |  l

) x5 n. w' U6 w* t1 }0 C預防失智症食物：咖啡
6 s5 n6 c2 l: Q5 n5 w& stvboxnow.com9 f7 F3 \6 J/ m) J- O6 J4 P7 z
) c) e* f9 J! Q8 L
 tvb now,tvbnow,bttvb8 f- A! a7 I) Y+ m; f) _

  J) O( j* J' R! x0 ~9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1天3杯可以預防認知機能退化 & R: B8 \( @1 W
tvb now,tvbnow,bttvb7 d( ]* i# A! H# L9 n
有咖啡因和綠原酸的效果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M! X! B& H+ ]+ [& i! I
: I' s* z! a8 S! x
咖啡會促進代謝，提高減肥效果、抑制癌症、使血糖值上升緩慢等功效，有各種報告結果顯示，咖啡對預防認知機能退化有幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ]* }% k5 x$ P4 g! N% u) `2 Z" N2 `

4 b2 W7 w& E/ V; u# }1 O+ b5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷蘭國立公眾衛生環境研究所進行的流行病學調查，顯示喝咖啡的人比不喝咖啡的人認知機能退化得慢。
9 _, B$ j1 k* ^2 ~; d4 I2 Btvboxnow.com公仔箱論壇0 D# B' a) q: \: i4 @4 m: Z) j  |
芬蘭、義大利、荷蘭以約700人為對象，花10年時間追踪調查的結果，1天喝3杯咖啡的人，認知機能退化得似乎比較慢。 : z4 ~- I; X: a0 u! Y+ s4 F* W
tvb now,tvbnow,bttvb$ u. A+ J# _% x% U7 D, g
咖啡含有綠原酸，有強力的抗氧化作用，預防癌症的效果受到矚目。
: Q, S5 a$ z' n5 H, atvb now,tvbnow,bttvb
; b' N% E& {1 {! K! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也有報告說1天喝4杯以上的話，效果會降低。所以還是不要喝過量吧！ tvboxnow.com6 C. C: X7 m1 y  H9 f




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0