Board logo

標題: [健康資訊] 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智 [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-3-18 07:26 AM     標題: 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智

【早安健康／白澤卓二（醫學博士、白澤抗老醫學研究所所長、御茶水健康長壽診所院長）】 失智症增加的原因是飲食生活 tvb now,tvbnow,bttvb! {6 v3 Y; e2 E  V# U' \) x

2 g( \; R- s2 {% o我開始研究失智症是在1990年代，阿茲海默症在那時是連醫師也不知道的罕見疾病。從那時起到現在僅經過30年，包含潛在病人預估有1150萬人，增加到幾乎可以被稱為國民病也不為過。
& z1 _& Q% {% u( Ktvb now,tvbnow,bttvb
4 x8 g" R4 _7 r+ ?/ g$ B! D經過30年如此急速增加應有其理由。遺傳因子的話在這麼短的期間應該是不會改變。當我在思考發生原因為何時，想到了「飲食生活」。為了追求美味、便利性而衍變出來的「飲食」，我認為是導致阿茲海默症急速增加的原因。 8 J; C- r# h& _% Y9 R
tvb now,tvbnow,bttvb0 `" v; \( s3 T- ^3 O4 N- x
避開原因，以預防飲食為攝取目標
: ^4 r+ c* G% k  M8 P- W公仔箱論壇tvboxnow.com* A+ v) z+ o/ e2 t& ~* j9 [) ^
不需要想得太難。只要盡可能避免會引起腦部炎症、萎縮及有毒物質的有害食品，盡可能積極攝取對神經有解毒及再生功能的食品就行了。 公仔箱論壇: H4 S  [' A6 I

& p8 j1 A, k* J$ w4 U2 V因為無法完全避開有害食品，所以請積極攝取對腦部有幫助的食品吧。在此將介紹有助於預防失智症的代表食品。 tvboxnow.com0 x8 }* M+ [; a! N8 R: L1 g

9 ?2 P1 }% i4 z: \tvboxnow.com神經解毒・再生上需要的事項 tvb now,tvbnow,bttvb7 D, A; |' a4 i% y

" g% X* h: d) z% y* g# e  k預防失智症食物：綠茶
6 ^6 z9 m4 M! ~9 {7 G
% V  o& M0 X5 E1 t8 i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r  d# T3 g+ U) K
 tvb now,tvbnow,bttvb) h* _% M7 h/ e) S( [
1 Q3 t6 C" I. e
將同半胱胺酸無毒化
0 v' G4 v9 S2 L/ j: A: @# ?. Ktvb now,tvbnow,bttvb
1 |$ x* W2 r' M: X! D* I7 v公仔箱論壇1天2杯綠茶可預防失智症 公仔箱論壇- a! z3 e  D) [. @7 `7 ?7 h3 E
tvboxnow.com- H: W3 @' ^  O
綠茶可以抑制造成阿茲海默症主因之一——同半胱胺酸的作用。
& ?5 w/ C& D  t3 J0 z% U' v% P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# W5 j$ L" v# @0 i. X1 ^% s
同半胱胺酸在氧化壓力下會變成有毒性的神經物質，而綠茶強力的抗氧化作用可以抑制此氧化壓力。
1 _" ?+ v/ `7 G: E/ z$ }8 g9 Z2 k, T$ r6 a* K( s5 E
日本東北大學醫學部研究，1天喝2杯以上綠茶的群組和一週喝3杯以下綠茶的群組相比，認知機能退化較少。這項研究是以1000位70歲以上的高齡者為對象進行，有其可信度。
, e7 C; {; W# I) \tvb now,tvbnow,bttvb: p; a: a/ f1 O9 U. k
綠茶含有的兒茶素有強力抗氧化作用，可以抑制細胞癌化，使突然變異的細胞回復成正常的細胞，抑制幽門螺旋桿菌活性，預防動脈硬化等，已被確認有各種的效果。 ; u2 b# \2 ~* E" h4 p' s( ]5 J

3 d1 ?4 o4 `8 o2 r
& e4 F' K" l2 {% n# H3 K6 y6 M公仔箱論壇預防失智症食物：咖啡
8 r$ w% s6 V5 Y* T
, Z4 [2 S4 c& H# s! U% q  utvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) c* y8 Y! h9 B; r$ S; A- R) Z
 公仔箱論壇8 n- X& }$ ?7 h# Y4 W$ O# E! M
公仔箱論壇" u" a4 i4 w  Z3 H/ h3 Q; [
1天3杯可以預防認知機能退化
" j1 D% s; z- k# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V% i( \+ o7 v0 ~: t
有咖啡因和綠原酸的效果 . F9 O0 |! X# [

" Z. c! s- _+ h+ d咖啡會促進代謝，提高減肥效果、抑制癌症、使血糖值上升緩慢等功效，有各種報告結果顯示，咖啡對預防認知機能退化有幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb# n. q: p/ D1 n& L/ U4 p* c/ ]

/ d7 G5 X, `  }7 M0 S2 ?荷蘭國立公眾衛生環境研究所進行的流行病學調查，顯示喝咖啡的人比不喝咖啡的人認知機能退化得慢。
) p$ S. T' g; A% F0 [8 K, }, w
. d) x3 m9 o" @芬蘭、義大利、荷蘭以約700人為對象，花10年時間追踪調查的結果，1天喝3杯咖啡的人，認知機能退化得似乎比較慢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E% M# _! [* g

: M2 f% X0 U7 w* I" r咖啡含有綠原酸，有強力的抗氧化作用，預防癌症的效果受到矚目。 公仔箱論壇( z) _' D2 E6 {7 ^( h

8 N( M  H8 v, Q$ z" i' itvboxnow.com也有報告說1天喝4杯以上的話，效果會降低。所以還是不要喝過量吧！
2 ~- R+ y; R8 Y* B8 n6 j公仔箱論壇



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0