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標題: [健康資訊] 日本唯一抗失智症訓練！腦科專家：10分鐘幫大腦回春 [打印本頁]

作者: spshmh 時間: 2019-3-23 07:37 AM 標題: 日本唯一抗失智症訓練！腦科專家：10分鐘幫大腦回春

【早安健康／川島隆太（東北大學老化醫學研究所所長）】「學習療法」的驚人功效猶勝於藥
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我們曾經認為失智症除了用藥物延緩症狀惡化之外別無他法，針對此症而不用藥的「學習療法」實際上會發揮什麼功效呢？
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能夠清楚辨認家人、親友的臉孔
原本完全面無表情的人露出「笑容」
原本需要使用尿布的人會自動自發表示想上廁所，停用尿布
原本對人漠不關心的人會變得主動跟周圍的人攀談
能夠獨立換衣服，無須幫忙
「昨天去書店買了雜誌。」恢復特定時間和空間的記憶
對整個生活湧起動力與熱情，參加娛樂活動或復健
再度投入之前暫時遠離的興趣
變得能夠溝通
過去的記憶會清晰復甦，說出昔日孩提時和工作時的事情

這些是改善的部分案例，但各位應該可以感覺到，學習者身上發生的變化會直接提升生活品質。

「學習療法」的效力（QOL）也能藉由對照組所獲得的數據充分證明。研究當中將失智症長者分為剛開始半年有學習的一組（綠），以及剛開始半年沒有學習的一組（黃），檢查學習開始前後兩種腦的功能之後就如上圖所示，做過學習療法的那一組在兩項檢查當中數據均有改善。
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學習會防止腦部老化，改善失智症！公仔箱論壇# _$ r( ], Y, I* ` A7 E# f5 S
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下圖為仙台市和東北大學共同進行的研究。結果顯示簡單的計算和出聲朗讀確實能夠保持腦部功能及改善失智症。由此可知六個月來的學習會提高腦部功能。

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頭腦體操2 記憶力5; h7 n$ ]& U; e( a6 x% E9 P

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從①到⑦分別寫著不同生物的名稱，要依照「朗誦→背誦」的順序進行。
背誦時要把書翻到反面，或是用手和紙蓋住文字。
背得出①之後就換②，背得出②之後就換③⋯⋯照這樣進行下去。目標到⑥為止 tvboxnow.com6 }6 Q1 z' l( F3 o5 c7 S

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