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標題: [健康資訊] 腰也痛、髖關節也痛？躺著1動作就能穩定髖關節 [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-3-24 07:53 AM     標題: 腰也痛、髖關節也痛？躺著1動作就能穩定髖關節

【早安健康／張承宇報導】不時就有腰痛、下肢麻痛，髖關節疼痛，甚至搞不清楚痛的是腰還是髖關節，或是兩者都痛？日本針灸整體專家指出，脊椎管狹窄症不但可能引起腰痛、腳麻痛，也有不少患者會併發髖關節疼痛問題，建議透過一個簡單動作，幫助同時調整髖關節、骶骨、脊椎等處，可望從多方面同時改善麻痛問題！
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4 p  w% h3 H, ^; `7 l, m0 ?. R8 jtvboxnow.com脊椎管狹窄症可能是腰痛、麻痛原因 $ X. n- a9 F* ]2 q" T

0 r, a( A1 H% h9 }: H6 G$ G  B) k$ Ztvboxnow.com日本針灸師白井雄彦表示，脊椎管狹窄症是指脊椎中神經的通道脊椎管，因為駝背、姿勢不良等各種原因而狹窄、壓迫神經，造成足部及腰部的疼痛、麻痺。日本柔道整復師酒井慎太郎更指出，50至60幾歲患者的腰痛，有很大一部份是脊椎管狹窄症所造成。 tvb now,tvbnow,bttvb+ `, _* P% R' t

* ^+ Q. H# v2 m! utvboxnow.com其中，坐姿更是脊椎管狹窄症的重要原因。白井雄彦表示，坐姿不良會讓骨盆中央處的骶骨向後歪斜，連帶影響腰椎位置、導致脊椎無法呈現正常的S型，如此一來上半身重量無法被分散、腰部容易承受過大的負擔，而壓迫到脊椎管中的神經，引起下肢麻痛。 tvboxnow.com; H9 J  o3 ?% g+ I: k
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此外，許多脊椎管狹窄症的患者還會併發髖關節疼痛，這是因為脊椎管狹窄症會導致髖關節不穩定，此時如果只矯正了骨盆的位置，不穩定的髖關節也容易反過來影響骨盆，引致疼痛難以消除。日本膝、髖關節專業治療院「YUUKI指壓」提供之資訊也指出，髖關節疼痛患者中約有80％併發腰痛問題，甚至不少患者的疼痛難以歸類為單一的脊椎管狹窄症，或是髖關節疼痛問題。 tvboxnow.com. ?& F6 s' O& ?' p" L: O9 K. F8 L* {
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1動作幫助改善脊椎管狹窄症、髖關節不穩定問題
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; T1 Z/ W6 E! D0 Btvb now,tvbnow,bttvb對此，白井雄彦設計了一個簡單的動作，可望幫助同時調整髖關節、骶骨，並可能使脊椎恢復原來位置，改善麻痛。
/ k+ y' x" ~4 b5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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