公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 快速通鼻塞！耳鼻喉專家：只要1動作，10秒解決鼻塞困擾 [打印本頁]

作者: spshmh 時間: 2019-4-9 07:18 AM 標題: 快速通鼻塞！耳鼻喉專家：只要1動作，10秒解決鼻塞困擾

【早安健康／張承宇報導】每當季節更迭總是鼻水直流，甚至鼻子塞到連呼吸都成問題，而且不管怎麼擤鼻涕都沒有用，需要透過嘴巴換氣才能順利吸到新鮮空氣？日本耳鼻喉科名醫推薦一招簡單的「筋膜瑜珈」，幫助迅速脫離鼻塞！

鼻塞刺激交感神經可望緩解 tvboxnow.com* O. j6 h/ G3 z, l' ]

日本JCHO東京新宿醫療中心耳鼻喉科診療部長石井正則表示，不少人受到鼻塞問題困擾，尤其是過敏族群，以及容易發生花粉症的日本，每到了季節變化的時刻，總是特別難受。

因此他傳授了一個簡單的動作「筋膜瑜珈」，伸展拇指到肩胛骨處的筋膜、刺激交感神經，能夠藉此讓鼻子中的血管變細，就可能立刻改善鼻黏膜腫脹的問題，讓呼吸道暢通，解決鼻塞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z1 A0 X* ^: m9 A9 }) w( ^
6 w8 R# j; u; N2 w( Q% s3 u
日本慶友銀座診所院長、醫學博士大場俊彥也指出，鼻黏膜腫脹問題若不改善，長期下來可能會重症化，甚至引起鼻竇炎、蓄膿等問題。建議容易因為溫差大而過敏的族群，起床後先在室內輕輕漫步，活化交感神經。此外，即使在家中也應注意保暖，移動到有溫差的地方時可使用毛毯包覆身體幫助保暖，同時平常也要注意不要過度菸酒、壓力大，都可能有改善效果。
0 c: l& c. z- q
「筋膜瑜珈」刺激交感神經、改善鼻塞這樣做

雙手向正前方伸直，雙手交疊、手背對著手背。
雙手後縮、手肘盡量交疊，手背盡量靠近手背，但無法靠上也不用勉強。
將上方的手拇指抵住下巴，身體略往後仰保持10秒時間即可。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)