) w: e7 q/ }" w1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司 6 R9 `1 ]2 u+ l, z4 ?6 etvboxnow.com、麵包、清粥小菜來充飢。 , q. e$ ? Q3 j5 t H9 \8 f3 {1 t ! X; M- _1 U# Utvboxnow.com2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的tvboxnow.com% W9 B9 B6 P5 c. O
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱 ; v+ _3 v( ^( n3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水的茶，可以解壓，還可以明目呢！tvboxnow.com ]6 A9 L# p+ F7 C1 Z
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油" R2 y- U; M0 x
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。 $ h# K* l! `3 j2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L! o+ v$ A1 C5 [. p5 _5 m
4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。 2 a; v' D; b( Z n+ y' Y9 X3 otvboxnow.com- m: E3 s/ R2 }
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃 7 R; I6 g% {2 ]' _+ {6 \' l9 @0 i公仔箱論壇燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的 5 u/ A9 f2 f1 Q( C' R4 n! C3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，0 ~3 o$ W* E. U8 e* M" Q) ~( P
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，: ~$ e' M* m5 O4 X$ `3 u
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。作者: fate100 時間: 2008-10-8 03:06 PM
I offer live like a night cat...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \% H/ Y0 F) l9 D! g4 B, x W
but thk for the posting and I will take care of myself la!作者: pigping1117 時間: 2008-10-9 11:00 AM
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大學畢業後要好好在家養身啦～公仔箱論壇# V. y6 D2 @7 f. H! h2 y
太恐怖了作者: meiteng 時間: 2008-12-7 10:14 PM
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