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標題: [健康資訊] 「3月瘋媽祖」繞境留意傷腎警訊!柯文哲尿尿變這色… [打印本頁]

作者: spshmh    時間: 2019-4-12 07:16 AM     標題: 「3月瘋媽祖」繞境留意傷腎警訊!柯文哲尿尿變這色…

【早安健康/吳慧禎報導】大甲鎮瀾宮媽祖9天8夜遶境活動持續中,原本徒步參加繞境的台北市長柯文哲,日前在西螺福興宮受訪時表示自己有尿尿變黑色的症狀,自評可能有橫紋肌溶解疑慮,改騎腳踏車,這幾天終於結束繞境回台北。但持續遶境的民眾,可千萬要注意自身身體狀況。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x2 o6 l: i) N5 Z% r

! x7 C/ T# o0 c公仔箱論壇台灣年度宗教盛事媽祖遶境進香活動,對於信徒與香客都是身體上的挑戰,長時間跟隨媽祖徒步遠行,在劇烈運動、水分補充不足的情況下,可能發生橫紋肌溶解症。媒體報導,有腎臟科醫師就建議,如果民眾也出現類似症狀,務必先抽血或做尿液檢查,若真的有橫紋肌溶解症,不建議繼續運動,因為很可能造成橫紋肌溶解症的範圍擴大,導致腎臟損傷。
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認識「橫紋肌溶解症」
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根據台大醫院網站刊載的衛教資料,「橫紋肌溶解症」指的是骨骼肌(橫紋肌)受到急速損傷,而肌肉損傷的結果導致肌肉細胞壞死、細胞膜破壞,代表超出細胞負荷,此時肌肉的一些蛋白質及肌球蛋白(myoglobin)滲漏進入血液中,並隨後出現在尿中,稱為「肌球蛋白尿」,患者尿液會呈現如「可樂」般的深褐色。 tvb now,tvbnow,bttvb' F( c* P0 E! o# G4 P

& w1 F7 S  ^- c5 E2 w8 H; a0 p通常橫紋肌溶解症的症狀為肌肉痠痛、腫脹、充血,肌肉收縮的力量也會下降。當肌球蛋白出現在尿中時,尿的顏色會呈現暗褐紅色、深棕色,所以看起來會有點黑。因此,患者會出現肌肉腫脹、疼痛僵硬,受損的肌肉細胞內容物釋放至血液中還可能引起發燒、噁心、嘔吐、心律不整、意識不清等症狀。
& n0 G/ n0 b6 M% O5 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {* _0 h, a& G; ]
當然,若症狀輕微,幾天內通常會痊癒,但若沒有即時治療,甚至持續運動,使橫紋肌溶解症的範圍加大、肌肉破壞程度更厲害,尿中肌球蛋白的濃度太高,就會導致發炎反應加重、腎臟機能的損傷增加,甚至導致急性腎衰竭,有終身洗腎或致命的危機。 % R+ q/ a. _" G+ v! S

% L) }* N  O0 N4 C公仔箱論壇如何避免橫紋肌溶解症? tvb now,tvbnow,bttvb% |, c7 Q: P3 _  l5 s
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朱立倫大甲媽遶境中暑仍強撐,若中暑了該怎麼辦?! q! J! K, L* b1 M3 X

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- u+ R$ _2 h4 W+ F  F  w" S參加大甲媽祖遶境,出現身體不適的政治人物不只柯文哲,新北市前市長朱立倫也走到體力不支,加上烈日曝曬,突然出現暈眩、肌肉間歇抽筋等症狀,需要暫停行程,短暫休息後恢復徒步進香,朱立倫說,應該是稍微中暑,刮痧、補充水分後就好了許多,呼籲遶境的民眾一定要記得多喝水。
4 w$ W; T& D. A0 z2 J! LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; L; J" P5 I* GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現疲倦、無力、體力變差的情況,很可能是熱痙攣症狀;根據衛福部衛教資訊,熱痙攣是人體大量出汗後散失了鹽分以及水分,但我們只補充了水份,沒有補充足量的鹽分,使血中鈉離子迅速減少,導致肌肉出現疼痛、痙攣等不適,多出現於負荷量高的肌肉如腹肌、小腿等部位。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u- \1 g9 W9 {3 s4 ?9 e

2 a+ _6 Q/ q- N& S4 Xtvb now,tvbnow,bttvb如果體溫超過40℃,合併意識不清,也可能是中暑,應趕緊移至陰涼處給身體降溫,適當補充電解質,且確定體溫沒有異常持續上升。若症狀嚴重,則要當心造成器官受損,甚至有急性肝、腎衰竭等危機,當出現頭痛、減少或停止出汗、皮膚溫度升高、呼吸急促、暈眩、神智不清、失去意識、痙攣等症狀,建議立即就醫。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V7 X2 e% e& C; B; F
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* @1 V: l% }7 d- Q+ D) x身旁有人中暑怎麼辦?
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. v! ^9 p9 O, c' OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本醫師清益功浩指出,日本神經救急學會將中暑依據輕重程度分為下列三個等級,若有人中暑,旁人可依據情況輕重進行不同處置,以下整理了表格供快速查閱:
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中、英文名/別名成因症狀
熱痙攣 Heat cramps大量出汗,只有補充水分,沒補充到鹽分。肌肉疼痛、口渴、倦怠、四肢無力、頭痛、噁心、嘔吐等。 tvb now,tvbnow,bttvb, V% A: n! C; s3 X# W
  • 意識:清醒
  • 體溫:正常
  • 皮膚:正常
  • 出汗:大量
  • 嚴重:輕度
  • 處置:寬衣、移至蔭涼處搧風幫助散熱並補充水分。
熱衰竭 Heat exhaustion
- R  J8 F& ?2 O8 Y( A. W% Y6 t: l(熱疲勞)
大量出汗,同時缺乏鹽分、水分。暈眩、皮膚濕冷、臉色蒼白、脈搏降低等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B3 s, v& S9 R7 e9 U( j# j: U
  • 意識:清醒
  • 體溫:37~40度
  • 皮膚:濕冷
  • 出汗:大量
  • 嚴重:中度
  • 處置:就近送醫。
熱暈厥 Heat syncope
/ Y# _1 d# C* j, I7 H熱失神、熱昏厥)
高溫讓皮膚血管擴張,使供應大腦、身體各部位的血液不足,引發暈厥脈搏變弱但頻率增快、暈眩、皮膚濕冷、臉色蒼白、失去意識等。/ Z4 O) H3 v4 W5 \  m" v1 j' q  [
  • 意識:失去意識
  • 體溫:正常
  • 皮膚:正常
  • 出汗:大量
  • 嚴重:輕度
  • 處置:寬衣、移至蔭涼處搧風幫助散熱並補充水分,若無意識則叫救護車。
熱中暑 Heat Stroke
! \5 s2 e, {/ R0 Ntvb now,tvbnow,bttvb(中暑高熱、熱射病、日射病)
長期處在高溫的環境之下,使身體調節體溫的能力損壞。頭痛、減少甚至停止出汗、皮膚乾燥、皮膚溫度升高、呼吸急促、暈眩、神智不清、失去意識、痙攣、幻覺等。 tvboxnow.com; D' [5 G7 T- c7 y8 {
  • 意識:意識模糊
  • 體溫:超過40度
  • 皮膚:乾燥高溫
  • 出汗:少量或無
  • 嚴重:重度
  • 處置:寬衣、移至蔭涼處並馬上叫救護車送醫急救。

$ L, B+ a% g5 u% F" Y中暑預防方法tvboxnow.com' ~5 J# P, B' t1 {& J3 k# p7 a
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2 E, ]( ^5 Q; w8 U4 I公仔箱論壇最常見「繞境症候群」:走太久鐵腿! tvb now,tvbnow,bttvb: a9 `, b; G" U. `' c4 B

! S" B) u3 c, ?! }; h( S3 ^7 W& p許多人因為平時沒有運動習慣,可能會在長途行走後出現延遲性肌肉痠痛,俗稱鐵腿的狀況,常因肌肉在拉長的狀態下反覆收縮而造成。建議預先鍛鍊腿部力量、甚至安排循序漸進的長時間、遠距離行走訓練,讓肌肉先習慣、產生適應性,預防肌肉嚴重痠痛或拉傷。運動前暖身、運動後溫和伸展及按摩,也能保護並幫助肌肉放鬆及恢復。 * W/ J5 ]8 D8 i! }. I" t: K

0 D  S* W" Q/ p) u* S$ btvboxnow.com發生肌肉痠痛、鐵腿症狀,可以冰敷、使用痠痛藥布應急,也可以藉由按壓穴道,改善腿部痠痛的問題。承山穴、足三里穴,能改善血液循環,促進疲勞物質排出;太溪穴、湧泉穴,能消除疲勞、消水腫。 tvboxnow.com% a+ P* l1 E1 Z' ~3 E+ @% _8 F

+ E1 V- D$ p$ d( [tvb now,tvbnow,bttvb要注意的是,如果鐵腿持續超過一星期,有可能是肌肉較嚴重的損傷或伴隨其他組織的傷害,建議至門診尋求專業醫師治療。




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