標題:
[健康資訊]
薑吃對賽人蔘！懶人薑湯＋抗百病養肝茶防感冒病毒
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-4-22 07:13 AM
標題:
薑吃對賽人蔘！懶人薑湯＋抗百病養肝茶防感冒病毒
【早安健康／杜丞蕓（美國執照中醫師、經絡瑜伽師、中醫大學教授）】就中醫觀點而言，「感冒」是新字眼，古老的說法稱「傷風」、「受寒」。不管是西醫的流感病毒或是支氣管發炎，在中醫都屬傷於外在的風寒所引起，屬外邪。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]) C/ i( W3 ?% }2 a- }' w
tvb now,tvbnow,bttvb/ i, F8 V. E& @7 l* S, X: l
身體容易發冷鼻子緊，就是快要感冒的前兆，感冒可以提早預防，只要「趨外邪」＋「調體質」，感冒就不會一直來找麻煩了。
tvb now,tvbnow,bttvb6 M, U! w( k/ R, |9 d6 F
tvboxnow.com: |% t3 E! r1 W) |9 k$ k8 T+ t
趨外邪很簡單，只要做個香囊掛在身邊，就可以形成金鐘罩了。「中藥芳香囊」不僅香氣十足，也是中醫師常用來開給患者煎藥喝的感冒用藥。荊芥穗、藿香、 紫蘇葉、辛夷花、艾葉、薄荷等乾燥香草不只長相可愛，還有著芳香避穢、驅邪防菌、祛寒通竅的藥效。濁氣逼近時，揉揉中藥芳香囊，草藥裡的精油揮發可馬上形成保護罩，驅走討厭的細菌！像星際大戰裡的「原力與你同在 May the Force be with You ！」或者像哈利波特的咒語「細菌去去走！」
6 @- E! h" a! P- O% U
# s& ?" ?0 g" z! i/ C- ^9 {
外邪驅逐後，內底也得調整好，感冒惡魔出現時才能一舉殲滅之。別擔心，調體質不用花大錢，只要學會用薑來暖身體，保證讓感冒惡魔退散。
公仔箱論壇5 f: n7 ]. h) m7 G/ }) f: }
公仔箱論壇% d0 \1 f! d2 i' E8 B
很多人一感冒就忙著吃藥，退燒的、清鼻涕的、讓喉嚨舒爽的，一把又一把五顏六色的西藥，抓了就吞，那些藥只能減緩不適，卻無法治療感冒。門診裡有太多媽媽跟我分享，感冒的孩子吃西藥跟不吃西藥的復原時間，一模一樣。
tvb now,tvbnow,bttvb- e1 D7 H& q' g
( k; j8 q/ h+ M E+ g" U
我的老師曾說:「世界上最大的藥廠就是人體自己。」這話乍聽奇怪，認真思考就明白其中道理。只要善待身體，感冒時身體自然會合成妳所需要的免疫細胞、消炎白血球，以及降燒的神經系統與體液。所謂的「不藥而癒」不是奇蹟，這「免疫力」是老天爺早就為我們準備好的禮物，就藏在我們的身體裡。
! e4 e4 f9 s8 x0 ?( K8 c3 S3 ~
4 Z7 ]% R/ z$ l- Ctvb now,tvbnow,bttvb
➤ 藥膳
, r# p0 ]" @6 Wtvboxnow.com
公仔箱論壇# n' L0 _' r$ X1 {
• 保健薑湯
1 R6 I2 R* K3 r+ L+ K( h
5 ?' X; O* p' e0 Z4 k4 s3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
薑是窮人的人蔘，生薑有非常豐富的活性藥理成份，尤其以皮與肉之間為最，所以千萬不要去皮，只要洗刷乾淨即可入藥。如果薑湯太辣了，小孩子不喜歡，那就先試試「蜂蜜檸檬熱薑飲」吧！
公仔箱論壇9 s" e# {% @, j
tvb now,tvbnow,bttvb. w) Q+ k) X3 H5 V9 A; k3 \
✔ 蜂蜜檸檬熱薑飲
% h) i' m. g' u! `tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇- g8 d5 C) O1 u: K- Q6 k( Z9 O$ v1 e
公仔箱論壇: U: i3 n. V+ Z% d' `3 i5 O
約五百克的生薑洗淨帶皮直接用菜刀切段拍碎，一千西西熱水滾開後，約煮四十分鐘即可熄火。等溫度下降後，添加適量檸檬汁，再加入蜂蜜快速攪拌， 使之酵素激活。
! ~5 W% p! Z2 [1 \3 e& K& _9 w+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
✔ 功夫薑湯
公仔箱論壇# N) i- o5 k; S" u
" R& p7 n9 m3 F' E6 B
( \' e: l% I3 Ytvboxnow.com
0 ^0 b$ @# i1 X \8 o# F, @
不喜歡甜酸味的，就熬一鍋傳統薑湯吧！約五百克的生薑洗淨帶皮直接用菜刀切段拍碎，一千西西熱水滾開，約煮四十分鐘即可熄火。稍微放溫過濾碎薑後飲用，不需加糖，怕辣的人可加溫水。
) Z5 @" ]) C) ~, c
( [, s2 ^, @8 {, i0 L/ y公仔箱論壇
✔ 懶人薑湯
' b3 {! u V$ K, F5 ytvboxnow.com
) H5 g% ~! \9 p* I8 Z4 [/ t" j4 m
約五百克的生薑加點水打成薑泥後，便可放在冰塊盒裡製成薑泥冰磚喔！配點枸杞進去還滿美的，需要時取一顆直接沖熱水喝。
7 i# j9 [# I& x5 r
2 `# H! p$ N% Mtvboxnow.com
• 養肝茶
0 n5 x) [4 B2 I, f( ^$ P) R# {公仔箱論壇
; D7 O- j$ H& ?. K6 otvboxnow.com
上班族除了薑湯外，還可以準備養肝茶，黃耆固衛氣，能防禦外敵；當歸養血，藉以提高血球活動力；甘草是國老級的中藥，號稱協調百病；枸杞抗氧化成分高又好吃，這些常聽常講的中藥，只要三到六克，就可以調動妳的體氣，讓妳 眼睛發亮不再昏沈，也讓妳精神氣力指數上升，一條命抵三條命用。
tvb now,tvbnow,bttvb% U+ O, v9 d( m
2 F. R" ?4 j4 n2 Q* b+ e! E7 C
✔ 功夫養肝茶
( u! v* N; ~' F1 l
: i9 s8 z* F, C. ] _
黃耆三十克、當歸十五克、甘草十五克、枸杞十五克。將前三樣中藥剪碎，稍 微沖洗過濾雜質，再用棉布袋包起，七百西西熱水滾開，小火熬煮一個小時到 一個半小時，最後五分鐘再加入枸杞即可。枸杞不用煮太久，以免失去有效成分。煮好的茶飲放涼，再將湯汁和枸杞一起放入冰塊盒中，冰凍做成一盒漂亮的養肝茶磚。需要時取兩、三顆放入杯中，沖熱水即可使用。
# `+ l$ l" w- k2 c6 I+ ^6 U' G+ N
I6 k B3 C a7 ]5 V
✔ 懶人養肝茶
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J$ Z v' L6 R% l8 l! u: F
2 e- [2 A- G# x% q, ?3 Qtvboxnow.com
黃耆六克、當歸三克、甘草三克、枸杞三克。將前三樣中藥剪碎，稍微沖洗過濾雜質，再用一次性的棉紙茶袋包好，將茶袋與枸杞一起放入杯中，直接沖熱 水當茶飲用。可在週末一次做七到十四袋，分送家人和同事以便聯絡感情。務必記得中藥茶飲不要使用水銀或銅鐵材質的保溫瓶，以免有效成分被破壞。
tvboxnow.com4 d0 K! _0 ]; B5 S8 M/ v
公仔箱論壇8 O5 I" B5 W* A: I. y
➤ 香氛
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G1 a0 b9 }, |% z. D: l
tvboxnow.com- F" H" Y. u! b7 b' j. ]/ u2 k
• 中藥芳香囊
; }2 ~; l" Z) ^; O; v4 [$ N) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- \( I+ B8 _$ V6 m
3 b- R! h# [2 M8 V. u' ^
把荊芥穗五克、藿香五克、紫蘇葉五克、辛夷花五克、艾葉五克、薄荷五克、細辛三克等乾燥香草，裝填在可愛的小棉袋裡成為「中藥芳香囊」，幫孩子繫在腰間、綁在背包上，時而用手搓揉一下，植物的揮發性精油可以盡情地釋放，跟著香氣形成一個金鐘罩，將孩子保護好！上班族可以把這些草藥混合後，盛在漂亮的小碟子或開口玻璃罐裡，置於辦公室隨手可及的案頭上，感覺有混亂的濁氣飄來時，隨時嗅一嗅這芳香中藥，馬上為妳的耳鼻喉黏膜形成一層保護膜。
. {( N: w* S3 u( _) ~3 u7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) V3 T( y* R1 n, P6 b: ^6 l! }tvb now,tvbnow,bttvb
tvboxnow.com5 g9 q; W$ \7 g H
➤ 身體療癒
: G! A- \0 B9 Q1 x% H$ k$ h公仔箱論壇
$ Y, A: y* m. F$ }
+ y N: t" X' _( T8 J
/ w6 d3 Z% M K0 o
• 開會要穴手三里
5 H$ \* S3 \3 o) H公仔箱論壇
. a* w2 G! K! u& _9 r% `. A
. Y0 A: b0 n' L" q, J
感冒仍得上班的姐妹們真是辛苦了。沒關係，手三里乃「開會要穴」，也就是 可以一邊開會一邊使用的意思啦。手三里是提升抵抗力、加強免疫力的方便穴 位，按手三里可以痠，但千萬別搞到瘀青。
公仔箱論壇 v; a' H9 x# N, ^. H, s
, J9 t, D9 @7 d
按此穴位宜由輕到重，大拇指按住穴道，再令手臂放鬆，大拇指稍微用力深壓一秒，鬆掉一秒，如此重複十到十五次，肯定會很有感。
. V& z( C& o$ J( t3 A, [tvboxnow.com
! W7 J2 M' i0 ]! W u0 K% ^
- d" E3 h t/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
• 感冒首選風池穴
5 P0 k) o: X3 C) b
5 l! ~, v1 y) p: c
風池穴是感冒、受風寒的首選穴位。有感冒前兆，或者鼻過敏時，按風池穴一定會痠脹痛。偏頭痛，頭悶、頭暈時，按此穴則會有脹感。
% h& k5 v% u' U3 E5 Y4 etvboxnow.com
! z; h. s; _8 }3 I0 Itvb now,tvbnow,bttvb
按摩時用大拇指直接抵緊風池穴，向顱內方向按壓，一次按壓約二、三秒再放手，如此重複三到八次會很有感。有感的部位不只穴位本處，頭頸都會微微發熱，血路通暢，真的好舒服。
公仔箱論壇! F" k. b5 g @# b& ~ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z1 h" c l+ H
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇: U: i3 n. V+ Z% d' `3 i5 O
