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標題: 46个不得不知的生活小常识 [打印本頁]

作者: 贱狼人 時間: 2008-10-18 06:36 PM 標題: 46个不得不知的生活小常识

1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息

2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 tvb now,tvbnow,bttvb+ {6 ^9 ~4 W. g2 [: y4 u

4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇" d) z) U; A& _  V, a  a
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 tvboxnow.com8 G% j: p2 z* V+ p
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 tvboxnow.com! D& f1 q: z% O" i* s" @4 u

11.刚出炉的面包不宜马上食用 ; O( Z! g6 M+ b; A! q1 d% ]  H9 R
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 ) f4 \! D# R7 D' ^. ~* {

13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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15.白天多喝水.晚上少喝水

16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 0 {2 S4 Z. U# k; i
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 tvb now,tvbnow,bttvb/ \3 H8 ?0 J/ M4 ~3 T: F# l: Z4 I

18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇5 k( o0 s3 ?1 T6 Y0 s4 q; a

21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 tvboxnow.com0 g2 O9 G+ a& k6 K5 ~0 T

22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 tvboxnow.com# }" b/ H# I; y/ K
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 tvboxnow.com& ~: a1 ]7 v! A5 Z# h" d9 q
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 + W. @/ S& f/ T+ V* Z. U3 Z
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 tvb now,tvbnow,bttvb5 x1 K1 C8 R) A- O4 F, S

28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z4 J3 O1 L" ]

29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法

30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 tvb now,tvbnow,bttvb6 u* }, T2 N2 {( C" S" Z  `

31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关

32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 / t! Q6 m- j3 E' U4 I& a# n
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m" p, _( q- Q, S. E
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 tvb now,tvbnow,bttvb9 @( O7 W' d9 k$ A& }$ V& O$ \
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37.不抽烟.拒吸二手烟 tvboxnow.com. G* J! c4 {+ x- M9 C/ f+ Z. V

38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇; |/ B  e; O  X* ?! X

40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n: q- j4 `$ f( u+ {

41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类

42.每天摄取均衡的饮食,不过量

43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动

45.保持轻松愉快的心情

46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

作者: rbaggio74 時間: 2008-10-19 08:28 PM

I knew some of them, but anyway, thanks

作者: Legends23 時間: 2008-10-23 12:24 PM

thanks for sharing

作者: meiteng 時間: 2008-10-25 11:03 PM

thanks for sharing

作者: my0707 時間: 2008-10-26 05:43 AM

感謝你的提醒

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