公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 46个不得不知的生活小常识 [打印本頁]

作者: 贱狼人 時間: 2008-10-18 06:36 PM 標題: 46个不得不知的生活小常识

1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
tvboxnow.com; G. V: w- U, N: Z' a& M% d8 }. q) Q% P
2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
1 ^. s6 o, v* n; F$ r! ]
4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
  " H8 D2 D8 w# r
5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
tvb now,tvbnow,bttvb% C. H5 A5 D. A6 b1 ?( V
7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
  公仔箱論壇* a* O: o6 s  @8 i. c- a. p
8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 tvboxnow.com' _/ y  N2 F- I
) N! P9 W" t# v) l  r. B
9.睡前三小时不要吃东西.会胖 % @# u/ |1 |# [+ o& U7 N

10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

11.刚出炉的面包不宜马上食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e$ M2 U4 g& B  y- V9 _1 b6 D
  . N; c: S1 I# ]5 J6 d
12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 7 Q3 h+ x1 N, a& g/ [
公仔箱論壇: ^0 G" O  R8 i& \5 }) G$ V5 ~% j
13.天天喝水八大杯 # C) t' V7 [, I: ?

14.每天十杯水.膀胱癌不会来

15.白天多喝水.晚上少喝水

16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛

17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 tvboxnow.com5 y4 J0 z2 Y  b! O: ^
5 W" Q( @7 b! X
18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `7 K* m3 w* T+ Z  W( r
tvboxnow.com: e+ L, C6 E( [9 u8 W2 E5 @# X
19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇3 ~6 t5 M( r0 C
  ]1 L0 _5 h; ]" }2 o9 n
20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
  tvb now,tvbnow,bttvb" s, B$ h  r; D. ~$ a
21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点公仔箱論壇$ C! q( a$ g4 d0 J9 O: z

22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会

23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇; C8 p" v3 p2 O1 |1 Y0 E

24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用

25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 9 V0 b3 F% M8 {9 A) O

26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 ( y& `% \4 _0 L. Y) h7 i( `% f
  公仔箱論壇( N6 p4 K, O. `: y  m: m! e* J0 W
27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑

28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
7 a' U7 c3 P2 H( T
29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u- T9 D1 M9 f6 e% {
30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 9 O9 X0 |$ }. U3 s& b
tvb now,tvbnow,bttvb( d; h) r) b3 N. {
32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌

33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 / `7 z+ ?& s2 \( l

34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌

35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌

36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性

37.不抽烟.拒吸二手烟 tvboxnow.com6 Z( y+ B2 l# p. _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `. k9 J4 d4 g9 U: X
38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }, `: ?: r% J6 a3 s' ?" Q

39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 ( E, D/ n; v. O: D

40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果公仔箱論壇. N, A; ~+ z- m
tvb now,tvbnow,bttvb/ C+ C& `( g# S& ]. w: i
41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 tvboxnow.com" z- u6 l8 i8 r2 X9 @- S4 U; o
1 B. ]* e8 j* W- ^4 c
42.每天摄取均衡的饮食,不过量

43.维持理想体重.不过胖 tvboxnow.com1 n! p4 |5 I5 V5 W# v( F+ Y
tvboxnow.com7 q  M2 n5 ?- L
44.保持规律的生活与运动 tvboxnow.com% a7 M' A+ P5 D

45.保持轻松愉快的心情

46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

作者: rbaggio74 時間: 2008-10-19 08:28 PM

I knew some of them, but anyway, thanks

作者: Legends23 時間: 2008-10-23 12:24 PM

thanks for sharing

作者: meiteng 時間: 2008-10-25 11:03 PM

thanks for sharing

作者: my0707 時間: 2008-10-26 05:43 AM

感謝你的提醒

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)