Board logo

標題: [健康資訊] WHO把偏頭痛列為失能！醫師2招鬆肩頸逆轉頭痛體質 [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-6-13 07:09 AM     標題: WHO把偏頭痛列為失能！醫師2招鬆肩頸逆轉頭痛體質

【早安健康／張承宇報導】頭痛、偏頭痛看似常見，帶來的危害卻不容輕忽，世界衛生組織WHO更將偏頭痛列為20種嚴重失能疾患之一，所帶來的失能程度甚至堪比四肢癱瘓、失智症，甚至有研究指出長期偏頭痛會增加心腦血管疾病風險，萬萬不可小覷。日本頭痛專業醫師推薦2種簡單的體操，能幫助預防偏頭痛、預防改善頭痛，遠離頭痛之苦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r* z, e0 I: ^( }/ O/ w

  F+ C1 w" B1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭痛、偏頭痛成因各不同，透過2種不同體操幫助改善   Y) P' @2 C! i/ y

3 Y0 N5 ]0 }5 P! b8 b/ ]0 R公仔箱論壇日本埼玉精神神經中心頭痛專業醫師坂井文彥表示，頭痛的種類大約高達367種，但可大致簡單分類為原發性頭痛、續發性頭痛： 公仔箱論壇; T/ M: A# X0 _5 \5 l/ c. {
tvb now,tvbnow,bttvb8 `: i0 y" z1 ~% O

/ x+ R/ `3 v8 `2 Ptvb now,tvbnow,bttvb其中又以偏頭痛、緊張型頭痛罹患人數最多，坂井文彥指出，偏頭痛是天氣變化、人體狀態引起血管擴張所造成的，大致上有噁心嘔吐、隨脈搏跳動的疼痛、暈眩等症狀；緊張型頭痛則是因為壓力等原因，讓正常的血管收縮所造成的，會有緊縮感、鈍痛等症狀。
% a) n. }  H( \. V* X3 o2 H: p公仔箱論壇
: a( N0 B6 X2 _  O7 }& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有劇烈、難忍的頭痛，坂井文彥首先建議就醫，才能確認頭痛是否與其他嚴重疾病有關。而已經確認是偏頭痛、一般頭痛問題的話，則可以透過伸展肩頸來幫助改善。日本埼玉協同醫院副院長吉野肇也認為，中高齡者特別容易有緊張型頭痛，大多是壓力造成的神經、肌肉緊張，或是駝背、姿勢不良甚至用了不合頭型的枕頭，導致血液流動惡化、老廢物質堆積在肌肉所引起的疼痛。 ) U3 W! @3 e/ N! e
因此，透過簡單的體操來放鬆脖子及肩膀的肌肉，可能有助於預防改善頭痛問題。不過吉野肇也提醒，部分的頭痛可能是混合型的，可能有做了反而讓症狀惡化的狀況發生，因此若有頭痛問題，仍然建議優先就醫請專業醫師診察。
% L# r, G+ D/ l! Z- G6 t, k
. C7 W# Z7 m0 O, H+ ztvboxnow.com
9 _. z4 z9 N# R& S+ }3 Z: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡單體操幫助預防偏頭痛、改善頭痛
4 K/ k6 ~7 g# Z, \' I% {# Btvb now,tvbnow,bttvb
; j8 ^2 H7 ^% Q  g  e  D9 Stvboxnow.com預防偏頭痛體操
! D2 H9 ]6 b9 N. m; Y5 o0 ?tvb now,tvbnow,bttvb※僅供預防，頭痛時不可做。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }) `1 R+ }% p( H
雙腳與肩同寬、面向正前方站直，雙手指尖相對、平放胸前，身體連續左右扭腰一分鐘。每天重複5次即可，建議在早上或下午進行。
4 D4 y0 y* p1 @# u+ H" Vtvboxnow.com
( A3 ~% g  R; ]) A# E- otvb now,tvbnow,bttvb預防改善頭痛體操 # y" h" m0 d, c6 h9 Q2 F
※除了預防效果外，也可作為改善手段。 tvboxnow.com1 W9 W( e6 {2 U, u4 \5 I* d8 G) _9 x
站直，雙手手肘彎曲，肩膀分別向後、向前繞圈5次。每天做2回即可，可早上下午各做1次，或頭痛時做來舒緩疼痛。 tvboxnow.com9 S% ]2 N# _5 h0 X7 z




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0