呼吸道疾病是國人常見的困擾，尤其是慢性咽喉炎，患者不時感覺喉嚨「卡卡的」，時常要清一下喉嚨、清痰、吐痰。出現相關困擾，除了求助醫師，患者平時可以透過食補減輕症狀，有幾種「消炎」水果適量食用，可起潤肺化痰之效。
tvboxnow.com8 N$ e! }3 ~. \) M6 @0 e
檢視相片5 J' H$ G) E1 H% z$ w. K1 a( a▲梨子潤肺生津、止咳化痰。（圖／Pixabay）
◆梨子：含有充足水分、葡萄糖、蔗糖和維生素，並能提供纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素。除了有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽喉炎等困擾有輔助療效。
檢視相片tvb now,tvbnow,bttvb# y3 }$ K2 f9 O' R1 |9 \5 `# b▲柚子可止咳定喘，對咽喉腫痛、慢性久咳有輔助治療作用。（圖／Pixabay）
6 d9 R: _ R) ?6 s+ k, f) T◆柚子：維生素C多出蘋果20倍以上，富含醣類、維生素、磷、鐵、檸檬酸、胺基酸，適量攝取可補血益氣、潤肺化痰、止咳定喘，對咽喉腫痛、慢性支氣管炎的久咳和燥咳，有良好的輔助治療作用。
檢視相片▲常有清喉嚨、生痰困擾的人可喝檸檬水舒緩。（圖／Pixabay）
公仔箱論壇0 h( ~1 M( r0 ^& D) {5 l◆檸檬：富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，營養價值豐富。檸檬對人體的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強免疫力等功效。檸檬可健胃、退暑、止渴、止咳、化痰，像是遇上中暑不適或是輕微咳嗽生痰，都可以喝點檸檬水舒緩。
檢視相片' [9 l* u, S. s Ptvb now,tvbnow,bttvb# V* q' s( _. v% l/ ^8 c. q
▲秋冬常見的柿子可健脾、化痰。（圖／Pixabay）
公仔箱論壇, p1 U0 j. c }- u4 B M E. U◆柿子：含有豐富的果糖、蔗糖、葡萄糖、胡蘿蔔素、蛋白質、維生素C、瓜氨酸、鈣、磷、鐵、碘等元素。中醫認為，柿子味甘性寒，入肺、胃、大腸經，有清熱解毒之效，有清熱潤肺、生津止渴、健脾化痰的功效，咳嗽患者每天飯後吃一顆柿子，能收舒緩之效。
tvb now,tvbnow,bttvb+ d; p8 F7 o" S6 z# ^& o3 u) _+ B
檢視相片tvb now,tvbnow,bttvb( ?* Q! J" P& k; h9 p. b6 j' h6 r" r B. T
▲慢性咽喉炎患者須避免刺激性食物。（組合圖／Pixabay）
tvboxnow.com7 Y3 T4 u E/ O% z6 X/ ^% Z' f) _5 E6 N民眾若有喉嚨卡卡、多痰、喉乾、說話吃力、聲音沙啞等慢性咽喉炎的症狀，除了尋求醫師協助，平時建議避免攝取甜、鹹、辣、油等刺激性食物，並且需要充足的睡眠與適度運動、紓壓，也要多喝開水，少吃人工精製的加工食品。
| 歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/) | Powered by Discuz! 7.0.0 |