公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 大小螢幕好有趣！　避免孩子被 3C 綁架 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2019-6-22 11:35 AM 標題: 大小螢幕好有趣！　避免孩子被 3C 綁架

健康醫療／記者黃思齊報導- O- H S2 c( R# d( R, C: W! D A5 n

tvboxnow.com' H* W: p' _& g/ @' C) P9 C
現代科技發展進步，許多教育方式已與過去不同，越來越多孩童在兒時開始接觸「3C 產品」，更有不少父母將手機、平板作為孩子的玩具。不過若使用不當，除了視力受損，更會影響未來發展；小兒專科診所副院長盧英仁提醒，務必調整孩子的使用時間、姿勢，並注意網頁瀏覽內容，協助孩童正確接觸科技。
tvboxnow.com! y* }, ]9 u8 [& A- q/ r3 s( o
搭車看手機晃動　黃斑部、睫狀肌都損傷
# v- r( r& }) ~6 ~2 i' r
3C 產品發展佳，接觸年齡也日漸下降，在餐廳用餐、搭乘大眾運輸交通工具時，都能看到許多孩子目不轉睛的盯著手中的螢幕，許多家長視這樣的情況為日常，其實已經悄悄影響孩童的視力健康。由於眼睛盯著螢幕時，3C 產品發出的藍光會直接傷害眼睛的黃斑部，且會有累積情形發生，可能會使孩子眼睛提早老化病變。另外，若是在移動的交通工具上，手中的螢幕不停晃動，眼睛必須不斷用力調整焦距，造成睫狀肌過度使用，除了讓眼睛更容易疲倦不適之外，更會導致孩子假性近視，長期影響恐會進展為近視。

姿勢、時間必規範　避免孩子受長期影響: X# B2 y/ j0 k9 @, D
公仔箱論壇! r% n+ q7 n! W, A) j
對此，盧英仁提醒，除了避免孩子在交通時使用手機平板，平時的姿勢及使用時間更是重要，要將螢幕位置擺放在讓孩子可以平視的地方，避免高低差異，除了姿勢不良產生的不適外，也會因為視角位置不對，影響視力；同時也要讓孩子距離螢幕至少 30 公分，減少螢幕亮光對眼睛的危害。公仔箱論壇, W4 w. z% G) H8 Z$ g

另外使用時間也是重點，每日的使用時間不超過 1 小時、每次 30 分鐘內，並多看遠方以及綠色植物，讓孩子眼睛適時放鬆；也要注意避開睡前使用，降低光線影響睡眠及腦部活動，而無法完整休息。+ w1 r4 B0 C9 F0 h: x
公仔箱論壇' u1 C0 I) R5 v7 \
父母以身作則　與孩子共享健康網路世界: w5 ~* |0 S3 E( N i6 s0 @' ^- G9 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p. l# @4 l3 k
除了外部規範，盧醫師指出，了解孩子網路使用的內容相當重要，不但可以減少親子間的隔閡，更要避免色情、暴力影響孩童思維，可以藉由各類網路管理員等軟體來進行協助，規定使用時間及網頁性質；父母也要注意以身作則，若是自己在與孩子相處的時間也都沉浸於網路世界，勢必會使孩子產生好奇，並無法理解對其的限制及規範。3C 產品固然有其便利及趣味，但也要顧及孩童身心發展，才能健康無虞的享受網路世界。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)