標題:
[健康資訊]
告別頻尿！勾勾手活化「腎穴」自己顧好泌尿道
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-7-9 05:47 PM
標題:
告別頻尿！勾勾手活化「腎穴」自己顧好泌尿道
【早安健康／張承宇報導】隨著年紀增長，憋尿漸漸變得力不從心，甚至有人害怕在半路上臨時找不到廁所，因此不敢遠遊，只能在家中看看電視，嚴重影響生活品質，讓生活少了許多樂趣的同時，還讓我們更容易缺乏運動。日本針灸師推薦一個簡單的方法，勾勾手來刺激位於小指的穴道，幫助預防改善頻尿問題，而且對產後女性、男性前列腺問題導致的頻尿都可能有效！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j/ o& |& S7 W/ r
4 j; s2 {' v8 B d
勾勾手簡單刺激穴道改善頻尿
" M0 _6 g/ G" {; J% b# e! h, J
# H" u% t0 ^2 @! i- p5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
日本亞洲手部治療協會（Asian Hand Therapy Association）理事、針灸師松岡佳余子表示，除了一般的針灸療法以外，他也會建議患者自己進行簡單的「指針灸」來養生，其中就有一個刺激小指的動作，可望幫助改善頻尿問題。曾有一位72歲男性患者在嘗試後，改善了前列腺肥大造成的頻尿；另一名50幾歲女性患者，在高齡生產後造成的頻尿也同樣有所緩解。
; y- y5 l' [1 E! N( u/ v. J Xtvb now,tvbnow,bttvb
& k, l. z3 l7 `. N7 R: O B
松岡佳余子強調，手指存在著對應全身345處穴道的14條經絡，透過刺激手指能幫助刺激穴道，進而將刺激傳達給大腦，而可能有改善疾病、身體不適的作用。而針對頻尿，他建議刺激小指，此處和腎臟、泌尿系統息息相關，是有助於治療泌尿系統疾病的重要穴道。
5 T' e5 X2 g9 L7 _: w/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: g2 Q2 I7 A {; q+ X! Q# Z
不僅如此，透過這個動作來刺激小指還能促進全身血液流動，使全身血液循環、心肺功能可能得以強化，幫助預防頻尿問題。
tvb now,tvbnow,bttvb: o8 `5 ]" A/ A
- [) s* x( z, `; z; ttvb now,tvbnow,bttvb
日本預防醫學專家、藥劑師加藤雅俊也表示，小指第一關節上有著穴道「腎穴」，刺激此處能幫助改善泌尿系統不適。除了刺激穴道，生活習慣也要有所修正，睡覺時最好穿著寬鬆的內衣褲，同時平常也可透過簡單動作：「憋尿→放鬆」不斷重複數次來幫助鍛鍊括約肌，幫助預防頻尿。
; D% k/ j! U8 Z5 ?" F* L+ ftvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb3 u4 R( U- B' v
勾勾手刺激穴道預防改善頻尿
: j, \/ B2 Z/ v1 G3 I3 T3 n& B
/ d* W7 ^- |/ d# ~6 L公仔箱論壇
6 q: D4 ], Z2 @/ l. etvboxnow.com
+ G( e' O2 J7 S- E; e, n
7 ?6 p! |6 J' C1 i+ A4 ~1 M! o
※若造成強烈疼痛則不可勉強進行，不痛的話大約做10次即可，每天無次數限制，可斟酌做到感到疲勞為止。
公仔箱論壇1 e* n) J- B d4 ?, R1 G0 H
; e0 O) n; F- |2 f% b- K: f) b公仔箱論壇
雙手小指互相勾起來，利用右手的小指來捏壓、刺激左手的小指。
公仔箱論壇6 s z. A+ o( w p( _) A! X# c% y0 a
( m. u6 `% p- J+ N! r3 s; z* S
兩隻小指頭用稍大的力道向不同方向拉10秒後，如同撐不住而鬆手一般讓兩隻小指分離。
5 r' a" M& j6 |+ f, U6 P1 X; utvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
