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標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！ [打印本頁]

作者: shirleywychan 時間: 2019-7-21 02:56 PM 標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 公仔箱論壇. Z2 y5 }- n- T; T

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _" _0 v0 U7 e. `7 P- c
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！
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十款袪濕湯水公仔箱論壇6 o" f" Z9 D8 h' z& x
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用tvb now,tvbnow,bttvb+ y7 l& G  P7 [

材料：3 T6 P  L" O0 c% z0 z  o7 n8 ?

冬瓜 1斤半-2斤8 a) G( }, z8 j$ _! i% O

薏米 65g

扁豆 65gtvb now,tvbnow,bttvb* r- {9 G' o0 b4 z9 E

蜜棗 3粒
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乾瑤柱 2-3粒

豬展公仔箱論壇  }- @! x$ \. x
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水 3Ltvb now,tvbnow,bttvb$ T; ?, i/ }- ?& m
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做法：
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1.豬展切件出水備用tvb now,tvbnow,bttvb+ ~2 g; m9 g* Z( I6 z; u$ o

2.冬瓜洗淨切件備用, u3 \7 ~2 K( |  ?/ ~; k
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
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02. 老黄瓜蘋果湯水
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C! I! C4 d" [3 d, K

老黄瓜一個公仔箱論壇9 q6 [* ^0 {* S, v3 j

粟米一個tvboxnow.com. u8 G& Z# R' a7 }
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紅蘿蔔兩條公仔箱論壇. ^3 w, V; W& }9 g( g

蘋果一個tvb now,tvbnow,bttvb5 t" V' X0 T' E/ \7 S/ g

赤小豆扁豆適量

蜜枣兩顆tvb now,tvbnow,bttvb$ ?! {5 ^, [. I* b) U3 w# b
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豬蹍

做法：公仔箱論壇" w/ }" N; i! c) l1 n
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1.豬蹍洗淨氽水備用7 x9 j- l# @4 ?7 Z* @. a5 `
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2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段tvb now,tvbnow,bttvb8 W" A* x4 g- }

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。, r4 f8 f& t# s  T0 T' ^

03. 百合薏仁綠豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S+ m) x4 n. |1 X! b
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。

材料：

薏仁 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m# h+ t) b  X0 ~

鮮百合 20克% B( y# d6 l; x& B* W2 v; F2 ^. \2 b% @

綠豆 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G# p2 O; A5 x6 h% c7 w, w8 q2 B
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冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f9 W& t, T% y% Z
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z& K& y# E; R3 ~3 C+ y  L

1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜tvb now,tvbnow,bttvb+ }7 s/ E  F  d0 \

2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內! [; f  r$ Z9 G/ k9 O
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。tvboxnow.com8 k2 J7 Z' T/ p, \( x8 \+ x
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材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 7 p+ T- B, Q  L. r  F/ @  F. L; W
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做法：
1. 把瘦肉洗淨、汆水
2. 其餘材料洗淨
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時tvboxnow.com4 F6 Y$ o0 o* p
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。tvboxnow.com: a: C% t( c- b( S9 m: E

04. 准山赤小豆扁豆湯tvb now,tvbnow,bttvb# z+ t8 X' B% D) V
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。公仔箱論壇' c6 r+ }; Q$ A  ^# a
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材料：

豬肉眼公仔箱論壇5 D- u. }; _- o3 D  H9 z" T6 B
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果皮 1小角

無花果 4-5粒1 a) L1 u2 E0 D# x# G
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量

做法：4 Q5 O& ?$ [$ C  N+ x2 s
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1.豬肉洗乾淨，氽水準用
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2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用

3.煲內放約3L水，然後加入果皮

4.水滾後放入所有材料tvb now,tvbnow,bttvb% C+ h  {6 ^: R; c# p  L
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。tvboxnow.com5 h, d9 o9 l, E) Z6 Z, e/ A

05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。/ h4 z9 M  y  k1 T$ t2 t/ O8 D4 V

材料：) ^. q! I5 B; [) y+ \8 l
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芥菜半斤
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豆腐 1磚

鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
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扁豆衣 2錢

做法：tvb now,tvbnow,bttvb% |4 E, E/ q. i  T. c
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1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨; p/ F+ w- x0 J
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。7 `- a3 k1 O" Q7 d  p

06. 鳳梨苦瓜排骨湯
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒

材料：

菠蘿一個
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苦瓜一個（約一斤）

蜜棗四粒tvb now,tvbnow,bttvb2 n" Q. h  J9 v7 ^; `; V4 K, W* o- c# L
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黃豆約半飯碗
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排骨tvb now,tvbnow,bttvb3 q7 o) E6 \3 `9 a* O7 ^
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做法：公仔箱論壇2 r- U6 {3 }/ p: j% D5 ?
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1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗tvb now,tvbnow,bttvb3 Q7 S7 Z) R; A% c: |$ o2 P3 c

2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾1 A( W$ M/ x+ j3 [! K- S
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊" y1 [. Q* N# s8 J$ V! v( S

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料tvb now,tvbnow,bttvb% Z: J$ N  y+ y- {7 ^
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?( h% v/ V- [, s

07. 無花果薏米雪梨水4 Y- _6 a. S7 L  m1 v2 Y5 S
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用

材料：

雪梨 4個tvboxnow.com3 L6 L4 N2 y: g9 I# o: W. H& E
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無花果 6粒
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生薏米及熟薏米各半碗

做法：

1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內

3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u6 @' T3 b( c$ ]3 W+ r5 G
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08. 羅漢果粟米芯茶tvb now,tvbnow,bttvb* i+ Z, w+ x- v% w
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。

材料：
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乾粟米芯約一兩半) ?# c$ F3 y! ^7 s- u9 }

羅漢果一個tvb now,tvbnow,bttvb4 U8 p, G7 }& z, l: ]
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做法：

1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t, N$ g$ N* y- x
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U6 z; R% \, L1 v! r. n

3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~

4.熄火後就要夾起所有材料

5.待涼後可飲用
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb% x+ x; S! b/ J4 k$ Q& b
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章魚 80gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B! ~! D! [. W' D/ n3 ^( I4 \, e; |

節瓜 2個
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花生 40gtvb now,tvbnow,bttvb' E3 \+ P( v$ D" i) Q1 y
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眉豆 40g

瑤柱 4粒

蜜棗 3粒

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水 3L
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R+ f- u  ~2 k+ q0 Y& V5 G

1.節瓜去皮切件備用

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
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3.豬展出水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \3 ~, w6 s) l/ `3 f
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4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |( a  u8 A7 k

10. 冬瓜海帶鯽魚湯
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。

材料：

冬瓜100克tvb now,tvbnow,bttvb1 `- k) o8 N) t9 A5 z! [) R
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海帶 30克tvboxnow.com2 y! n( S) H2 `1 e
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蝦皮適量
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鯽魚一條tvboxnow.com+ Y- A, |! N8 F3 X0 E! P/ t

做法：tvboxnow.com: f; [+ d6 m3 f+ o3 f7 i# A) b

1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈8 ]6 o9 ]$ q7 ^2 K

2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈' z6 h1 [& }9 X) F) o% v$ y
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛公仔箱論壇& y, M* V9 t. V% R$ I, `4 D

4.加入精鹽調味

作者: davidxx 時間: 2019-10-25 08:55 PM

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