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標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！ [打印本頁]

作者: shirleywychan 時間: 2019-7-21 02:56 PM 標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb- Y+ c: R- A! v8 ^7 Q" H7 }# N. K
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [6 h, j  k( u3 F. G
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！

十款袪濕湯水
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯tvb now,tvbnow,bttvb4 I( {9 O! z  _
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
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材料：

冬瓜 1斤半-2斤( w6 R* F) u# H1 l# p* P, C
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薏米 65gtvboxnow.com3 Q) k9 l! C2 M: n
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扁豆 65g

蜜棗 3粒
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乾瑤柱 2-3粒公仔箱論壇8 y6 r& Z- O2 O1 v& A$ T3 g
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豬展
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水 3L

做法：

1.豬展切件出水備用, \  O  Z% E0 C0 M$ k  q' F/ a; ]% ^
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2.冬瓜洗淨切件備用4 E4 o- n: B5 O: E4 H$ {
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用公仔箱論壇0 x. Q  L0 C4 g7 h9 |' [

4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
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02. 老黄瓜蘋果湯水
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。公仔箱論壇; F; a' L4 ]5 A+ _, q2 H
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材料：
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老黄瓜一個
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粟米一個

紅蘿蔔兩條

蘋果一個tvboxnow.com/ `7 `0 R( U* @. |4 P4 F
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赤小豆扁豆適量
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蜜枣兩顆tvb now,tvbnow,bttvb8 w6 v4 u; t+ r
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豬蹍

做法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O* f7 }5 T* G1 J9 j7 T
1.豬蹍洗淨氽水備用公仔箱論壇. i9 M. l& o; _& ?% f( P7 y

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O6 [! ]) P" ^) e  _& g% i+ i

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。tvb now,tvbnow,bttvb+ r! U3 ~- x0 L

03. 百合薏仁綠豆湯. `4 m7 Y$ m( z; @: G0 |0 B+ I0 o
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。

材料：
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薏仁 100克公仔箱論壇) k) D7 Z& q3 A& d$ O
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鮮百合 20克

綠豆 50克

冰糖適量
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做法：) w! B" o* \3 e! V3 j- d& P) g
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜

2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內tvboxnow.com1 s3 l* b4 ~; T6 f3 I4 U
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。

OR
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量

做法：
1. 把瘦肉洗淨、汆水" a+ t  M# d4 i1 L$ Q/ k; N3 u' b, G" w
2. 其餘材料洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S7 H5 m) q' u4 t
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。

04. 准山赤小豆扁豆湯
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
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材料：

豬肉眼公仔箱論壇9 n: |- [$ G  P1 \+ r

果皮 1小角TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u8 P' k2 N1 \) I" d9 L/ [' A+ a7 {

無花果 4-5粒
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量8 A) Y% r- U- w: \; ^: T) R

做法：; u, W+ G* \, F
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1.豬肉洗乾淨，氽水準用

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮/ n& b; A/ m  p6 [8 }
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4.水滾後放入所有材料

5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。

05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
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材料：

芥菜半斤tvb now,tvbnow,bttvb( x7 M- w* ]6 H7 Y& ~

豆腐 1磚公仔箱論壇9 M$ q( F1 j4 k. f- H
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
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扁豆衣 2錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _0 p* E+ M1 h3 |5 g! z* e- L- D
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做法：公仔箱論壇8 o( {8 t5 t$ t/ f( \

1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。

06. 鳳梨苦瓜排骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y4 O9 Y7 y, u5 s' x4 C
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d: N1 K; l6 Z' g

材料：tvb now,tvbnow,bttvb% D6 j- G3 n- J6 G" T% w
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菠蘿一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f: i+ Z, {6 C5 G
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苦瓜一個（約一斤）tvb now,tvbnow,bttvb" Q( B7 c3 u6 j$ ^
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蜜棗四粒

黃豆約半飯碗

排骨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a, d( ^& p# O: g& j2 b7 e
tvb now,tvbnow,bttvb( n: }0 V9 O! v9 T: p
做法：公仔箱論壇4 q! N) [% ^+ l5 [

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾- \. h: E5 y/ \5 b& H

3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊tvboxnow.com0 ?1 h1 U/ Y+ ]

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
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07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用1 X6 Z0 m% o, _1 z( I8 ^7 v" L% n5 C+ a

材料：tvboxnow.com5 s' I! t, S+ w2 r; L! R
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雪梨 4個公仔箱論壇+ R: q  j  P9 }9 {

無花果 6粒

生薏米及熟薏米各半碗0 k# o+ ^, X+ V" M

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `  e& Q# v% V$ j
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1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o% \) I& x# n+ s! |
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內3 r; W$ _+ \0 K+ i" D
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t6 t& t3 C* a. G$ o  i

08. 羅漢果粟米芯茶
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。0 k* V' g* p9 p* M# L2 a5 s  Z
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材料：
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乾粟米芯約一兩半

羅漢果一個
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做法：

1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎5 c" ], v+ t8 [, V* b
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果

3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
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4.熄火後就要夾起所有材料

5.待涼後可飲用
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕公仔箱論壇4 g& g" p6 @. ]
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！

材料：+ r- B3 t+ d$ d& }
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章魚 80gtvboxnow.com9 G" a0 \( l' [2 V, d( s0 q( c

節瓜 2個公仔箱論壇5 |$ s! c8 q8 O! g2 M6 \& \8 q
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花生 40gtvboxnow.com% j5 b: P4 ~, A% v9 F7 D

眉豆 40g
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瑤柱 4粒$ B- i  B! X5 \, [

蜜棗 3粒
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豬展 $30tvb now,tvbnow,bttvb! b; O# r" W* J; W* B* m/ }+ X' a

水 3L' n5 l! F) G# T

做法：( n; u! _9 y5 D
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1.節瓜去皮切件備用3 h  B0 U1 E8 G8 u  @' f
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2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
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3.豬展出水備用; H2 h9 H# w8 n$ _- E5 F
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4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成tvboxnow.com5 ]/ R3 B# d+ j, Z1 ]7 B6 u% f$ u6 q
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb. n( o% x3 B. N5 t; j3 ^

冬瓜100克公仔箱論壇6 ^& J- X) N4 n' Y5 O- [
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海帶 30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q! ]' |( p& F. m; A0 |) w

蝦皮適量

鯽魚一條
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做法：
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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈

2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈tvb now,tvbnow,bttvb( k4 p/ Q6 s5 n  q$ ^
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，! ?. N( ~: T' r: V. u* k' }
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛0 n( c6 Y; ]( ^; u

4.加入精鹽調味

作者: davidxx 時間: 2019-10-25 08:55 PM

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