標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水 排走濕氣去水腫！ [打印本頁]

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作者: shirleywychan    時間: 2019-7-21 02:56 PM     標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水 排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb  {  _; _! W; H; q- G" O

* V1 ^9 n: F! O' A9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N) k0 a9 u: A, N( D
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！tvboxnow.com# W( o/ ^6 c. o5 M) z

' n( L  ^4 d& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十款袪濕湯水tvboxnow.com0 m% D! b2 I# L" E
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
, x5 \  d+ V7 F# e: y: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
6 Z  Q* m$ E: V1 b; K
4 W% v# N  |% }公仔箱論壇材料：
3 D* v) X" o5 N% _公仔箱論壇tvboxnow.com. b5 ~+ m/ {/ A
冬瓜 1斤半-2斤
" |1 ~5 ^  u/ M/ j: b$ _1 d/ _" Q/ z公仔箱論壇
! z, H% I% X" C# ?+ B薏米 65g
( V- E/ H4 f3 P9 A2 u7 wtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t4 N0 o1 _, o
扁豆 65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g" N6 Y& a. i! g3 [
公仔箱論壇0 a2 q0 I8 U/ U
蜜棗 3粒  @. {6 y2 q7 w4 j; s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _8 q9 F* v9 `1 A- ?
乾瑤柱 2-3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?0 }+ ~0 W' [' Q+ u2 C% G
公仔箱論壇( P+ V5 L' s2 z( A1 @% B5 R' v
豬展
& R! C# K5 A8 B$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f, W; m. e' b; n+ p3 I" [: `$ W: o- T
水 3L( }! \' c; L7 @4 i0 N' V

# c+ ~/ W' y, P: Utvboxnow.com做法：tvb now,tvbnow,bttvb9 p: ?+ t6 E( r9 {6 n

3 c  b$ e2 g; z% N. A1 n) Itvb now,tvbnow,bttvb1.豬展切件出水備用公仔箱論壇  @( M2 E  |& i! o8 ?
tvb now,tvbnow,bttvb6 l. [- q2 S7 g& D+ K2 s, l9 T, V
2.冬瓜洗淨切件備用! S+ w) Q  Y6 O

% L4 w5 y0 Y; r2 T3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用5 J2 x1 t) G1 ?- {5 O

: ?6 p( j  P8 |  N$ M  Qtvb now,tvbnow,bttvb4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
: l9 ?; A+ @* H3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y7 w: g) q1 d' |' y
02. 老黄瓜蘋果湯水
3 f, T, h* @* v老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
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0 P0 b+ W& z8 E7 ?8 x( e公仔箱論壇材料：
# u, t3 l! U. }* a1 \
& B  @9 n  K4 z( X" b老黄瓜 一個
1 A8 _4 u: O! V- C& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 W" h5 V: G3 D  K3 \( c
粟米 一個
+ P' y# t3 i3 R: L1 J- D6 W( {% [$ g4 `
紅蘿蔔 兩條
! c2 N  l, i' A! xtvboxnow.com: z( ]! g) W1 O# N0 ]5 D- s( C
蘋果 一個公仔箱論壇1 O! ^4 L0 z8 z9 O2 L3 v3 q9 |

: ^! t1 I7 _# l赤小豆扁豆 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o- _9 w' Y1 p2 m, {

; @9 R5 p' x' I7 |2 x% }蜜枣 兩顆
8 C) A1 E9 e  `' z2 n! T! Qtvb now,tvbnow,bttvb/ S; f# B9 x% b' V  r
豬蹍1 }9 v  q' U. |8 b5 N& W2 E
公仔箱論壇' k* _! s+ i5 N2 \& y
做法：tvboxnow.com, I, \6 O# i, T" T8 x6 {/ I" b* _

) C, g7 z# H6 N6 [# S; g5 Etvboxnow.com1.豬蹍洗淨氽水備用tvb now,tvbnow,bttvb3 ?- ?5 b. s- ^4 t$ A/ X& P# Y  b- Z
6 Y$ K- X7 s% b: H2 b
2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段  T+ a- x! M: ^; a! ^8 Y

0 F) o) e3 Z3 r4 L; [6 c8 Y3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段3 s9 x& @( C/ i* v8 T$ e

; v& M* I6 n$ r' V$ Y7 l, l公仔箱論壇4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
4 y" @5 B  U# w7 z
/ C/ a: T% }6 ~" y0 ^; `3 B" Ytvb now,tvbnow,bttvb5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
; D+ g" C/ v: f# E7 `7 R) S) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; J% H% r8 B8 R0 t( n; L& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。03. 百合薏仁綠豆湯
% R" o/ A, F" \# ^薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
4 f7 |) o' J% _  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q- Y2 E' u# U& @: w3 ^
材料：tvboxnow.com; S. ^" o0 i0 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n# Z" u: R! ~
薏仁 100克tvboxnow.com% n7 y* [/ y& |; X* o1 s- @

# o+ c: k- n9 Z/ x# c- l5 M鮮百合 20克
. |" t/ n0 m4 T& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& O; m7 m2 A7 y; T/ p0 R公仔箱論壇綠豆 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A  H, D. C& v! h& k6 V8 R6 I

' R& k7 H' {: T! ^' h- O, n冰糖 適量  |$ M' B" l8 P7 _

& c7 K# I* j+ r4 S% i# P! O- ?5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
% h3 R  Q6 D# `( E公仔箱論壇
+ Z5 I% b9 E& l# B3 F) ^* {& E1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
" ?  R' g2 j6 M6 d% a4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k- A4 O8 B* w" j' j% J9 ]* U
2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內公仔箱論壇' S0 J1 q$ I- k3 ^0 [
公仔箱論壇" |/ ?8 f4 A& Y8 X+ R2 M6 g
3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb, B* ?/ u( e7 y
tvboxnow.com, d' k# ^! |! `: p, q4 _. }
OR
2 N2 q  _4 k2 A  g  y8 i* K公仔箱論壇材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
0 D; Q9 N3 c. n+ A% N0 x公仔箱論壇/ {7 H8 }5 y& W% k' X. e
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C. V& r+ r% X- V- }( w! s
1. 把瘦肉洗淨、汆水tvboxnow.com! k" Y  ^- q6 G8 x
2. 其餘材料洗淨公仔箱論壇3 \% h: p! n6 [2 K, M6 a- J
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時tvboxnow.com" e% F5 n) T  ^) m4 q& T. U+ {2 w- A
4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
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04. 准山赤小豆扁豆湯6 }8 m& L' x8 O  {2 ]1 ^
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。2 ?) E2 j4 K2 G* }
公仔箱論壇! _9 P; o8 |9 O& c+ Z8 c$ L7 F
材料：. ^) C2 {' ]5 F7 p

  y8 w) ?7 e/ {4 ~1 D豬肉眼/ _5 y" \7 Q4 y8 a* b- F+ v* L

5 \, B+ I8 L7 [" Y" U  s: T果皮 1小角TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w2 {5 Y' h* R

( N$ e0 K9 X; Atvboxnow.com無花果 4-5粒tvb now,tvbnow,bttvb6 t1 @$ b; S' _9 T

% p: w9 _8 y* q( a/ d: Vtvb now,tvbnow,bttvb生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g2 {, D: y6 D  J! @; h- ?
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ o6 M5 ~" X# X" Y! n  I2 U0 p- `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G! M; \7 t  T, c" C
1.豬肉洗乾淨，氽水準用tvb now,tvbnow,bttvb% |, e2 @6 u) @, I  [! W0 ^: A/ z

) e. s- F/ }7 q; E/ `% g0 L7 B0 o公仔箱論壇2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用( U% t0 E7 a& a/ [7 k$ }

$ G8 Q8 C! [" G% h$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.煲內放約3L水，然後加入果皮
% w" w0 K/ _8 b1 I公仔箱論壇. Q$ y- n- j2 @+ ?: w# Z1 m2 P2 ]+ ~0 ?2 V
4.水滾後放入所有材料公仔箱論壇$ J- Z4 D0 p& [, c0 O2 d9 x& i

# M$ n1 @" n8 f+ Ltvboxnow.com5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
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* ^) T' j7 u/ X$ f8 t2 ?' m9 X8 _! a公仔箱論壇05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯; D5 y0 u6 o+ t* Z! M* w( S
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb0 D' Q1 g5 `" l6 N" U, m
tvboxnow.com- y! z( N* Q' k
材料：& W' e/ e% s* y" B, s0 [5 v) |& l( {
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芥菜 半斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X0 ]! |" h) Z

+ t9 O! l3 k( N/ |$ {tvb now,tvbnow,bttvb豆腐 1磚
3 `+ F/ b0 K' w' H. X9 k1 S' d& u1 r4 B9 o' z
鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
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2 T0 N, A+ t( N  S( ~1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。扁豆衣 2錢tvboxnow.com( ~0 B9 s& k2 N" f! \. M7 t  n, e

2 s5 m' G  o% G6 a公仔箱論壇做法：8 j7 c2 |5 |7 \

2 c: I3 h+ o- U; U" o* Ltvboxnow.com1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨* t6 [9 ^! H( u( m6 S( ^& B
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
) J/ K( N* z$ [; |: ]+ F$ U公仔箱論壇
; U! R& @! ^; f06. 鳳梨苦瓜排骨湯
. j  _  p0 y: j1 F& |& Q* P# stvboxnow.com菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
. Z9 j& u! h) ?7 o2 ktvboxnow.com
1 }! k4 t" u$ @, p: xtvb now,tvbnow,bttvb材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @# C$ `* d: P4 t* H
公仔箱論壇8 Y! z+ z$ I3 B7 N3 P2 [2 t9 ?4 n' I
菠蘿 一個/ N' H' Y+ t: I  R1 R: m
tvboxnow.com0 i# d/ A# C0 h
苦瓜 一個（約一斤）
) D% S& ?6 h( F# x1 d: g7 w" }8 R
$ ]2 A. c5 h, m' z3 w$ ]tvboxnow.com蜜棗 四粒
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% u  U  }, W# f; p黃豆 約半飯碗: U% p5 E5 G. C$ I2 s/ V
  u- S- t: f3 [* C
排骨
+ \$ J+ `/ {' P2 a1 Z$ }: _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u2 y9 x+ v0 X! R. I
做法：  O* Z7 ^, B) i2 [6 b

( {6 v$ N$ h& y2 T' L( jtvboxnow.com1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗tvboxnow.com( y0 d( f# Y. s. A; W( s
4 p! O2 r$ W% w
2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
7 l$ i+ H, Z* Ztvboxnow.com5 B: {5 O: |# S5 z
3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
0 a1 v, j8 {- a
% G' N8 _5 M; \) a! n/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
. O7 ]1 i: {- ~/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ s9 N1 u0 T4 r* n  TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
1 R* L' u+ M+ t' B" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q$ s+ _& K" \+ V" i& C# ~7 Q
07. 無花果薏米雪梨水, i6 v" T9 A5 q/ K) \- c6 n
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
* i9 Q/ R$ D/ vtvb now,tvbnow,bttvb9 e- @% s- U) R  H
材料：tvboxnow.com0 x6 b8 Y3 ^0 G. Y, v. r
5 L- K# c5 s4 D. |1 X
雪梨 4個
8 K7 Q9 x6 r1 O* G/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( T$ k" s; _( R4 Q: o' M" p無花果 6粒公仔箱論壇# W2 n. S% e7 G7 u$ y5 d

. I7 B/ p) ]) d公仔箱論壇生薏米及熟薏米 各半碗tvb now,tvbnow,bttvb; l/ a& D7 \3 r7 a6 w, L* `
公仔箱論壇8 X/ v7 _1 n/ P9 Q- u
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i4 x+ `1 ]/ S, X% v

8 W* }0 a& J/ D& M# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件$ H* G' @) w% }. d& [& p% Y% ?
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |, G: z- E" \5 h, s' \+ q

  m8 E) x) ~) _; U- o4 m3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。0 ?) a4 k3 J4 h2 g2 L

" N9 g5 u: E, Z8 k/ C+ \0 }- L8 Ctvboxnow.com08. 羅漢果粟米芯茶
) v) k7 K  \3 G* R乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
" h" R. P( O- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i) e" j4 H2 l  n! `3 E
材料：
: M3 R1 _  D+ jtvb now,tvbnow,bttvb
) l  V' y* f  u$ K$ }; j3 o( C% a公仔箱論壇乾粟米芯 約一兩半公仔箱論壇1 W' a. `; A! z0 T- N1 [" f
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羅漢果 一個( v4 F4 i) T+ p; p2 j

+ P8 G# w* B7 A- [  d- c6 _* mtvboxnow.com做法：
. g/ ]0 R+ h$ R6 l公仔箱論壇tvboxnow.com, H3 |8 u$ v: Q% a, ?% i& v/ K. v5 m
1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果tvboxnow.com; x  M/ S; ^$ y1 a: ^5 A2 H* g( ~
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~tvb now,tvbnow,bttvb" b9 e( z( B% s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f, D4 x1 ?9 \& z) h) k/ R
4.熄火後就要夾起所有材料1 M: f/ P9 j6 T  G

' g; m; l* t2 ]+ Y& Ntvb now,tvbnow,bttvb5.待涼後可飲用tvboxnow.com! t' P: a) ^6 F. C+ k. \% I

" F) N3 v. i! d09. 節瓜章魚花生眉豆湯
) D: T8 {7 ?/ d4 V3 itvb now,tvbnow,bttvb章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕公仔箱論壇* b' ~& n: l2 r% [1 _2 A
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
$ s, l2 ]; S  ~. |* x! k公仔箱論壇
* O0 c8 h2 N1 T! [tvboxnow.com材料：
( Z4 A) H3 Q5 ]1 I" g. t
& ?. g( M7 }( G; j; S: ]公仔箱論壇章魚 80g公仔箱論壇# r) \7 i9 q8 Z, H
tvb now,tvbnow,bttvb" I; C3 J+ V: N  D2 |
節瓜 2個
, \" p0 ~# k7 |! |5 S* G6 u( u) ]tvb now,tvbnow,bttvb
. _" Q& l; l# wtvb now,tvbnow,bttvb花生 40g6 J: M/ y6 J* C: G/ B

# |. M6 G8 Y& X: s8 K* A眉豆 40g
6 S1 z- O5 ?8 e0 d3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^$ L/ s& V- q8 C* y$ X$ Y5 x% K
瑤柱 4粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s  {3 r3 w& `6 `
, r6 V, T3 R5 f! i6 ~" g
蜜棗 3粒
' F; q) I+ i) o2 U: k" f, J. ntvboxnow.com
- d( T5 P% i/ V+ |0 h: v豬展 $306 k* v7 J3 B/ a% Q9 u# R* i" |
tvb now,tvbnow,bttvb7 c0 u& I: ~4 K8 O* @3 b3 H1 O) V
水 3L
* s7 u9 W, Z' q0 u4 R  ^2 @tvboxnow.com
- {, i  @+ w( v- m6 Htvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇: I% ]1 l$ V; C0 O- M# v" |

* L7 J- ~( K; P" `: C* ^9 Y公仔箱論壇1.節瓜去皮切件備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R- x1 P3 y; r# m
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2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
/ T8 ^# X3 x* c  v- n, t公仔箱論壇
# ~5 C5 o6 ^: `6 `- f( B公仔箱論壇3.豬展出水備用
4 W& k( ?/ C( H6 y( Dtvboxnow.com
& Z0 ?, b4 F1 ^3 ftvb now,tvbnow,bttvb4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @4 @- D2 y7 M" r# t; @$ b' x
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯
' c5 Y0 z% C+ I3 Q" k5 S9 U" Htvboxnow.com冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
- I, C; W8 q( g1 _/ q6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e2 a* n5 V/ s" e6 t* M% d( S
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l. u: C& o8 ^: C+ `

1 b, Y2 Y2 S$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜100克公仔箱論壇, k$ `9 E  p4 i0 B* f  |; X9 O
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海帶 30克
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! A- N5 l5 P4 u& Q) Q4 K+ o蝦皮 適量
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, G" o" n0 T0 G& a; ?. n6 G鯽魚 一條
# P0 D* O: A' ?2 I) N% `) Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l4 ?( k! @) I2 X3 }+ N$ c3 S4 e
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; C6 c% D4 ~" k0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
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/ A+ [9 e: X  p' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，tvb now,tvbnow,bttvb/ I( ]# V' {- ?
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
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4.加入精鹽調味
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作者: davidxx    時間: 2019-10-25 08:55 PM

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