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標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！ [打印本頁]

作者: shirleywychan 時間: 2019-7-21 02:56 PM 標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 3 m$ b! U1 S( Z/ L

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！公仔箱論壇% |! {8 e5 r+ p& R

十款袪濕湯水
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯tvboxnow.com* ^1 d" X" S1 r% f! c
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用* S, ^2 T- {- @& u

材料：公仔箱論壇* [2 F8 ?1 j, A+ ~

冬瓜 1斤半-2斤" @# U5 W+ z. n8 w! B0 W3 Z* J" G

薏米 65g6 }! f5 s2 ]( m+ A' K
tvboxnow.com7 z3 t+ P: B' _; l6 c# z# k) D' h
扁豆 65g% ]% Y* i1 f7 B+ g5 y

蜜棗 3粒$ s. V# z1 V4 ]# h# n) E! y
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乾瑤柱 2-3粒

豬展公仔箱論壇0 y. ^4 D4 ?' H1 F5 l0 G
) I* u2 M2 f  G& L
水 3L

做法：
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1.豬展切件出水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u6 X4 z' t' i+ R' F  m
tvboxnow.com) L9 A5 m7 _' h2 q
2.冬瓜洗淨切件備用% m+ m4 O: h% }2 w( n

3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用

4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。公仔箱論壇5 o+ }! D2 @) Y- O
tvb now,tvbnow,bttvb* O! ?' Z0 n% u' e
02. 老黄瓜蘋果湯水公仔箱論壇, `: C8 d$ l# e+ |) t
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [8 e0 X* p" p: X* t7 I
材料：tvb now,tvbnow,bttvb6 g3 U6 k0 A7 [$ f

老黄瓜一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N! `2 U' `7 {0 T4 o9 l- O- Y' v  p

粟米一個公仔箱論壇" c5 n; J5 o1 I# l7 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J; e5 C9 z1 a* f
紅蘿蔔兩條公仔箱論壇# l: D) Q) o: w) {  z

蘋果一個
tvb now,tvbnow,bttvb& v2 @' {  T5 Y$ r( W/ F( |% }3 }
赤小豆扁豆適量公仔箱論壇/ k, ], ]& T- e" A, V0 ^

蜜枣兩顆
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豬蹍% |  O0 ?+ N, O& ?, [5 Q" W; f" w

做法：; M; Z7 g1 s, F% b
; b% ^9 k0 ^  l; Z9 X/ h
1.豬蹍洗淨氽水備用

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段

3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。tvboxnow.com7 @/ b% o7 U  F) h/ H9 H; ]
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。

03. 百合薏仁綠豆湯8 ~- Y; _- B2 V5 z, ]( |1 B
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
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材料：

薏仁 100克

鮮百合 20克

綠豆 50克tvboxnow.com+ a- I6 \7 Z9 O- e- o
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冰糖適量

做法：; H7 x/ b2 n: Z/ c$ e1 g

1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜* p8 D) g$ X" A' l( p8 O
tvb now,tvbnow,bttvb) }. f) ]! d: t: ^  ^
2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內

3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。tvboxnow.com& D( s8 Y; C3 e) ~! s
tvboxnow.com1 E  q- P* X6 s( G* B
OR0 T0 v4 r- f; j$ |
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K! g8 Y, s+ V) u
tvb now,tvbnow,bttvb7 N. s( |: Z9 _# p0 D! i6 b/ d! q2 j
做法： + u3 F2 [3 P( T2 h1 E! z7 {6 v
1. 把瘦肉洗淨、汆水8 k6 \& u( r+ d2 f* f
2. 其餘材料洗淨* o! E3 I2 e9 M$ y1 m
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時公仔箱論壇0 j1 R. h& J7 `: t4 [
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。tvb now,tvbnow,bttvb( d2 l4 g9 H% D) c

04. 准山赤小豆扁豆湯
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。tvboxnow.com/ X8 K5 v" U2 c# Z% L( L$ A

材料：
  @! o1 k, r9 E
豬肉眼
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果皮 1小角tvboxnow.com' u  y/ e+ u6 [: {4 f! Q! b
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無花果 4-5粒
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量+ f3 v8 e0 C& F
tvboxnow.com8 |; e6 L, U0 k9 p
做法：, z) Z3 A0 ~) b$ c0 I7 g

1.豬肉洗乾淨，氽水準用tvb now,tvbnow,bttvb. E! z5 q4 V( [7 o6 v" k4 b

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用* H  O3 M8 X% [, [
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮
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4.水滾後放入所有材料

5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。

材料：tvb now,tvbnow,bttvb4 P( u! I4 {7 E- g6 }

芥菜半斤公仔箱論壇1 d! B( @: c8 v" Y7 @

豆腐 1磚
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜公仔箱論壇" @' ?6 Z6 P) V9 l9 k$ J
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扁豆衣 2錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g, x: q% y% v  U
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做法：

1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。

06. 鳳梨苦瓜排骨湯
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒公仔箱論壇" l, |/ d8 ~2 x7 Y2 H4 }

材料：, [0 b' I+ f3 |' |/ W2 n0 P2 N9 z1 i
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菠蘿一個
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苦瓜一個（約一斤）
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蜜棗四粒tvboxnow.com: p, |5 x3 `7 V

黃豆約半飯碗
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排骨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]$ J) z3 }' q4 D; F
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做法：

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗6 ^1 `1 b- k' ?$ F' B
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾

3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。

07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `3 q6 Y. B8 r) v, w; u  d
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材料：' t9 C8 w( ?' O4 p% o

雪梨 4個

無花果 6粒
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生薏米及熟薏米各半碗公仔箱論壇, S' M. D; q0 E( b, ?
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做法：公仔箱論壇4 _4 T8 f9 l" a  W) E" X
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1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。公仔箱論壇  g0 d) g" z! a# t

08. 羅漢果粟米芯茶
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
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材料：

乾粟米芯約一兩半

羅漢果一個公仔箱論壇5 n/ q% p% q3 T& u

做法：公仔箱論壇3 l3 e8 x, T3 d0 m7 R( L7 s
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1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎

2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~

4.熄火後就要夾起所有材料
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5.待涼後可飲用- l  r: ^' P) R2 H" H" `( N8 L5 ~( X

09. 節瓜章魚花生眉豆湯
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕tvboxnow.com; H. J; `; b& d0 @! `# i9 i
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！公仔箱論壇  b% G: T+ ~7 z/ G" g8 I0 \

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t$ w% o0 k- v' Y4 f: T( [
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章魚 80gtvboxnow.com) r1 y' b& Q- Q* s9 m

節瓜 2個

花生 40g
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眉豆 40gtvb now,tvbnow,bttvb) N- A+ h3 W) s) V
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瑤柱 4粒tvboxnow.com1 T8 C  T! G2 t; g1 N6 {
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蜜棗 3粒
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豬展 $30

水 3L

做法：

1.節瓜去皮切件備用
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2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
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3.豬展出水備用3 T5 v- g6 Y1 V4 P  T
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4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成公仔箱論壇6 p8 W, q. X6 J8 s+ o0 `. D
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。

材料：
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冬瓜100克
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海帶 30克

蝦皮適量
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鯽魚一條

做法：

1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈公仔箱論壇( }0 A+ B1 }6 l% n! A
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛* t, i3 j8 [, `9 b$ F6 X
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4.加入精鹽調味" c! W# O; P) _' e2 B* d

作者: davidxx 時間: 2019-10-25 08:55 PM

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