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標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！ [打印本頁]

作者: shirleywychan 時間: 2019-7-21 02:56 PM 標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，. n( t2 W8 E7 t, K
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！
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十款袪濕湯水
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
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材料：
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冬瓜 1斤半-2斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F. f. J+ O3 ~8 s2 m  j

薏米 65g

扁豆 65gtvboxnow.com$ t2 ]8 D+ B: M, L

蜜棗 3粒公仔箱論壇0 Q) O, z0 j$ h: o
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乾瑤柱 2-3粒
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豬展

水 3L4 E" C7 ?, P5 J8 n/ _
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做法：

1.豬展切件出水備用

2.冬瓜洗淨切件備用2 I4 o6 u5 K1 o8 v4 W8 Z& M. H8 n
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用

4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。tvb now,tvbnow,bttvb% T+ Q) j& |; I% P

02. 老黄瓜蘋果湯水tvb now,tvbnow,bttvb, n/ X- }8 L) @6 w, ^
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
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材料：- {9 h; g. V! ]7 d0 I) _& ^6 @. ~

老黄瓜一個- D, M  \  R6 a- ^2 G3 @$ p( d0 F
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粟米一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V9 K. e4 n& `) s% N

紅蘿蔔兩條
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蘋果一個
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赤小豆扁豆適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k6 @6 ^: A& a1 `; h0 j8 ?
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蜜枣兩顆
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豬蹍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p8 |6 C1 E5 U& q; d) M' O
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做法：
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1.豬蹍洗淨氽水備用

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段4 k! V$ V6 N  D: v) U

3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段tvboxnow.com( \* Q( H' a; b, z+ O9 K% I

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。公仔箱論壇* ^: Z7 H, k  U  m5 i6 s
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
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03. 百合薏仁綠豆湯
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `/ S$ g% j0 a
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材料：  Q, D7 `$ C1 S+ Y0 O* a3 G
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薏仁 100克. k0 ], |6 Z3 S/ r4 \6 {0 j8 |' Y

鮮百合 20克
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綠豆 50克
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冰糖適量tvboxnow.com. ^2 Y& P* Z; W# J1 `7 }
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb2 q* w, I4 l2 f4 D7 [
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜公仔箱論壇3 h2 w$ `. ]! u: k+ T. T

2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q; y' v' B/ r
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。/ n5 U' o: t9 S1 z
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OR
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
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做法： 7 P3 M4 L6 E! P7 J4 P" K
1. 把瘦肉洗淨、汆水tvboxnow.com; W: [0 K. p& g4 B' g. l
2. 其餘材料洗淨
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。公仔箱論壇4 E: a- A) ]  W! _# k! l
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04. 准山赤小豆扁豆湯公仔箱論壇- x" I- J- r) A6 L9 p; n/ y4 P
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。

材料：tvb now,tvbnow,bttvb7 v9 \$ r$ i' t" j: h3 h
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豬肉眼

果皮 1小角tvboxnow.com- Q# W& x- L, C  y  Y: ]

無花果 4-5粒  W+ ]& [; f& \) z. X
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量6 V' [* R+ y5 S

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J# \& `7 {' I% c1 K) f# t( O* m

1.豬肉洗乾淨，氽水準用

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用tvb now,tvbnow,bttvb$ B& v) A% n6 \+ ^$ i
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮

4.水滾後放入所有材料
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h' z4 r- L7 @
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。% b7 }. ^1 P$ V0 \) K
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材料：( t6 d' s/ L4 `. P
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芥菜半斤tvb now,tvbnow,bttvb8 y- \- {1 B$ N- u
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豆腐 1磚6 \" ?* R# L- q8 A
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜

扁豆衣 2錢tvboxnow.com8 T0 N% j' G5 d5 S+ Z7 D7 |. N

做法：tvb now,tvbnow,bttvb! r$ |6 O  X3 C
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1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨) l+ A; g, J# b2 n+ _1 ?

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。公仔箱論壇! }# s( A" I4 E$ c
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯$ `) y7 a% a$ w# M/ W1 v. F
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒tvboxnow.com7 B8 p: F' ]- @. Z+ r  C
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材料：

菠蘿一個
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苦瓜一個（約一斤）tvb now,tvbnow,bttvb, _1 \  V1 U+ Q3 O5 x' B' R
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蜜棗四粒tvb now,tvbnow,bttvb+ x2 C) v& {5 f% c% x
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黃豆約半飯碗) o" w" s) A5 O

排骨2 `( u4 Q: B$ F! w) O/ U
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做法：

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗

2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾tvboxnow.com/ @! r3 I: X. Q/ u) L( I+ J
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊( _  k( n* d, b2 z; C0 [7 X8 v
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4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。公仔箱論壇, E0 z8 X8 U& X4 ^- c

07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用tvboxnow.com! s* r# T* F* r, P8 b$ q. b4 L* T

材料：

雪梨 4個

無花果 6粒tvb now,tvbnow,bttvb* n4 k- V& V  G1 Q1 o6 S5 M
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生薏米及熟薏米各半碗

做法：( U1 j( ~; h! g9 A  M

1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內

3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h' d' e. @4 O8 e$ C
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08. 羅漢果粟米芯茶
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
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材料：公仔箱論壇& Z# Z$ ^. u3 E5 N6 }! j# H8 L
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乾粟米芯約一兩半

羅漢果一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o& A) T5 g5 `  l8 x. n

做法：公仔箱論壇" m' u; d3 m4 ~' |& m# x7 X; Q1 L; s
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1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎tvb now,tvbnow,bttvb* [( A# }8 I% F! ]
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v$ o) x$ ^2 u4 o- H- k
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~

4.熄火後就要夾起所有材料
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5.待涼後可飲用

09. 節瓜章魚花生眉豆湯
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕公仔箱論壇5 D0 C' e- E- v: L* f
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
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材料：

章魚 80g公仔箱論壇2 ~- `4 r/ F- p- K; E

節瓜 2個
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花生 40g

眉豆 40g公仔箱論壇( M! c9 _& s$ K2 w; \6 H* H# A5 _

瑤柱 4粒tvb now,tvbnow,bttvb3 j4 u* Q9 C( ], B: a! Q6 Y

蜜棗 3粒
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豬展 $30

水 3L

做法：' ~) W+ b7 Y8 |) O! \0 A  y: n

1.節瓜去皮切件備用

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用

3.豬展出水備用

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成$ M" a; s4 ^! U# k( K" l
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
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材料：
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冬瓜100克
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海帶 30克
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蝦皮適量tvboxnow.com9 Q9 s& D4 N$ c
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鯽魚一條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [# x2 F! R- [; ~5 j$ c

做法：tvboxnow.com# v! j% V$ J4 ], O9 `

1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈3 s" f+ c- I3 v. ~9 k3 S! b  W

2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈

3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，tvboxnow.com# i0 a8 r/ V! j8 B' Z& d8 f
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛公仔箱論壇( w( R: K( P3 N  ?; }3 I( c

4.加入精鹽調味tvb now,tvbnow,bttvb+ l9 }9 R4 G4 q* q: i# Z

作者: davidxx 時間: 2019-10-25 08:55 PM

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