標題:
[健康資訊]
常喝豆漿茶飲易腎結石？低鈣飲食反增草酸濃度
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-8-22 12:27 PM
標題:
常喝豆漿茶飲易腎結石？低鈣飲食反增草酸濃度
許多民眾喜愛喝豆漿紅茶、豆漿綠茶等豆漿茶飲，有些人擔心喝多了會腎結石；食品藥物管理署表示，豆漿含鈣，會在腸道與茶中草酸結合，形成不溶解、不被吸收的草酸鈣，但多會隨糞便排出，不會滯留在體內而造成腎結石。
: A: S( c4 J- r/ i* l, Ktvb now,tvbnow,bttvb
/ h/ {3 W( C* G
相較於每杯約240毫升牛奶含有260毫克的鈣，每杯豆漿的鈣含量僅約為牛奶的十分之一（26.4毫克），鈣確實會在腸道中與茶的草酸結合，形成不溶解、不被吸收的草酸鈣，大部份都隨糞便排出。
0 y( j3 m F9 g0 g' x
) N5 C, J* e- C* }% r公仔箱論壇
坊間迷思常認少吃高鈣食物可以減少腎結石風險；事實上許多研究指出低鈣飲食反而會增加腎結石。低鈣飲食的缺點是，在消化道中無法提供足夠的鈣質和飲食中的草酸結合，造成體內草酸濃度上升，導致尿液中草酸排出量上升，增加結石的風險。
: W; g3 u1 Z" W% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ?! b' H/ i# B& o1 [0 h- I. [
食藥署建議民眾，平時多喝水，攝取足夠鈣，減少高鈉、高普林、高蛋白攝取量，身體不適應適時就醫診治並遵醫囑治療。
% {6 u# b! y8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ G/ X/ @8 y; ~! }9 |7 W" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
台灣新生報
; _& i4 B, L5 q! I
s T7 u d+ A3 otvboxnow.com
3 h5 C. |2 @8 k* \tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇9 F* H. B2 I0 {) g7 P
tvb now,tvbnow,bttvb/ R' f4 @: c( Q- d& A
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
