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標題: [健康資訊] 扣擊、擺動推拿減緩痠痛 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2019-8-27 08:14 AM 標題: 扣擊、擺動推拿減緩痠痛

傷科推拿手法屬於中醫治病手法，常分扣擊、擺動、摩擦、振動、擠壓、運動關節等六種，扣擊、擺動算是基礎手法之一。開業中醫師陳朝龍昨日表示，傷科推拿是中醫在患者身上施加不同力量、技巧，促使病情康復的一種推拿手法，其中，扣擊推拿、擺動推拿主要用來減緩各種痠痛。
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陳醫師指出，扣擊推拿主要是使用手掌、手指、拳背、掌側面等部位來扣打體表，手法還可分為拍、擊、彈等，其中，拳擊方式多用在腰背部，掌拍方式多用在腰臀、頭頂、四肢等部位，指尖輕叩方式多用在胸腹、頭面等部位，掌側擊法多用在腰背、四肢等部位。
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陳醫師指出，手法功能方面，拍法具有舒筋通絡、行氣活血等作用，適用於風濕痠痛、局部感覺遲鈍、肌肉痙攣等毛病上，治療時還可以搭配其他手法；擊法具有舒筋通絡、調和氣血等作用，適用於風濕痹痛、頭痛、局部感覺遲鈍、肌肉痙攣等毛病上。- F1 u/ J1 e: j
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此外，彈法具有舒筋通絡、祛風散寒等作用，適用於全身各部位，但實務上以頭面、頸項等部位最常用，適用於項強、頭痛等毛病上。所謂項強是指頭部後面肌肉筋脈牽引不舒服的情形，嚴重時轉動會有困難，常與頭痛並見。

擺動推拿主要是以手指或手掌、腕關節等部位進行協調的連續擺動，手法包括一指禪推法、滾法、揉法等，其中，一指禪推法接觸面比較小，但是滲透度較大，具有舒筋活絡、調和營衛、祛瘀消積，健脾和胃等作用，適用於胸腹、頭面、四肢等部位，可改善胃痛、腹痛、頭痛、關節筋骨痠痛等毛病。
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滾法施加的壓力較大，接觸面也較大，具有舒筋活血、滑利關節、促進血液循環改善韌帶痙攣、消除肌肉疲勞、增強肌肉或韌帶活動能力等作用，適用於肩背、腰臀、四肢等肌肉較多的部位，可改善風濕痠痛、肢體麻木或癱瘓、運動功能障礙等毛病。

揉法的力道相對輕柔緩和，且刺激量較小，具有消積導滯、活血祛瘀、消腫止痛、寬胸理氣等作用，適用於全身各部位，但實務上常用於便秘、泄瀉、脘腹痛、胸悶脅痛等腸胃疾患，以及因外傷所引起的紅腫疼痛等症狀上。
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