標題:
[健康資訊]
十大健康食品
[打印本頁]
作者:
lawkman
時間:
2019-8-31 07:30 AM
標題:
十大健康食品
十大健康食品
;\8lN:_+KT%b
tvb now,tvbnow,bttvb' E" Q5 k' W7 }% `: k; y
www.hdzone.org4QISO8Zj*W"`)L
& |( S# |# Q% u3 I% c% o
綠茶
對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝
紅酒
。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的
三文魚
，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品
番茄
無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的
菠菜
，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是
果仁
，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。
西蘭花
是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的
燕麥
，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的
蒜頭
，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是
藍莓
，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
8 l/ ~1 Q. G1 l# s& A8 P
HDzone(HT[j'Z2K P*O
6 d" y4 n! b" h n3 s
www.hdzone.org'U0s _U,F;c
" b: |4 ~- @3 v4 p+ O" |& A g
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
www.hdzone.orgo5{+S D4N#JU,H6{b
tvboxnow.com( c' N+ t! O, a3 n9 N* f
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
4 U# G' l" [% `/ g) l) n& h3 {1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
‧預防心臟病
tvb now,tvbnow,bttvb& g7 g$ [" q( |, c- Q
‧用來漱口可防治蛀牙
2Y PP:{ lJn{
# i5 L4 W- N2 d, Q6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
‧含有Omega-3s脂肪酸
( R6 \: B$ f7 F" vtvb now,tvbnow,bttvb
‧可防治血管阻塞
! _) w; r* a1 _5 X' {9 `9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
‧預防腦部老化例如老人癡呆症
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p) c, y9 B( V0 w
‧降低膽固醇
Y;KqkN#@
公仔箱論壇( q$ j& ?( q1 \5 c' ~$ M
-d,[f B%K
1 ^0 N( }8 |4 F5 a* a公仔箱論壇
m
7 ]5 U; |3 N5 u7 g0 {
# y4 K5 m7 S' a8 F" Q
菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
www.hdzone.org%W5p t/p*u!Ax
) w" B! \+ A. J, Y1 s% K9 o) _tvb now,tvbnow,bttvb
}
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z! F2 }8 H: S
‧含大量鐵質及葉酸
公仔箱論壇5 [* U! g( T+ p# L; {
‧可防治血管疾病及心臟病
4 F, E1 Z) n8 A6 Y4 Ztvb now,tvbnow,bttvb
‧保護視力
www.hdzone.orgGC ]Z l1F$x)F1L(Pg2`
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |+ V9 x! ]2 I, J
‧熱量低
K"W.k tG"x+Ak
' {% z$ M, X$ _! p
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命C
tvb now,tvbnow,bttvb" Q5 q' Z; m z; ]5 K% _
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
+ D3 `! \* N+ i7 N6 y: I' K. ?
www.hdzone.org!S2S*s3LS2R'@*n7m
1 v G- c) _3 F: L
' \0 b) M) ~6 u2 b. w7 ~3 S0 u" b* c1 n
大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
0}!~| luR
9 A# E2 d; K6 T+ ?: X: ?tvb now,tvbnow,bttvb
‧防治心臟病
www.hdzone.org1PL V i OW/d
2 U P9 g$ G% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
gfO*@8yp x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y- @- r1 r5 B2 G0 ?
‧降低膽固醇
]*E4U o3R/m @-~W
8 U2 v/ a' A) u( l' V9 E3 x1 H. X V
‧清血
tvb now,tvbnow,bttvb& u9 H# h5 J5 b3 v- {
‧殺菌
www.hdzone.orgh@`;Ox*J2Y*o#mXb
& ~8 y( K7 C9 ?6 G! s' x
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
HDzone)e~k9W.[!P0ktYH
# K, I9 r6 f3 g& D, G4 vtvb now,tvbnow,bttvb
‧減少血管硬化
omf
2 ~/ J3 N/ r5 D9 \0 H+ m% G
gxP
6 V, [3 p: o( i$ g/ W
‧喝小量對心臟有益
&Y C"h x.q)M D O.o
公仔箱論壇; z N6 x! {: l! n* F
5 c+ Y+ D) A: D( _! O; o/ F
$ `. A( J6 S6 N/ K" [# _' F$ {
番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
/ {, Y' ^ ]' P# t0 S
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素
(Y7x+T'S/kd"T
公仔箱論壇5 ~- I& O' V& ~0 M, b
‧防治前列腺癌
, G% \' a9 \5 Atvb now,tvbnow,bttvb
‧防治與消化系統有關的癌症
0 m5 X* H, [ W0 h; p; h公仔箱論壇
‧有豐富維他命C
1 ~. x0 k# H. y+ O8 G; A4 |tvb now,tvbnow,bttvb
‧含豐富維他命E
1 }7 y: K/ m4 d5 z% u; F
‧降低膽固醇
公仔箱論壇1 A2 } R% s1 g: v
‧預防癌症
+ o# b7 U/ O! u! [6 Y" h: l" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
I [o8YU#}+^3V
3 B$ h7 r! R2 L/ J公仔箱論壇
HDzone v*_Fu at?U/f
tvb now,tvbnow,bttvb/ x4 q) ]. j. m1 N
l7X(s
s5 `& L n; u
HDzone b%O;h8IrCI%O[
- b2 k4 N$ A/ X/ Wtvboxnow.com
燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）
HDzone3O+L;z_e|
( e' m4 n J' `/ y2 t$ _0 Ftvboxnow.com
‧降低血壓
*Q1Uj:uV2X o
tvb now,tvbnow,bttvb, ]" O" c" ~7 a
‧降低膽固醇
4B*f2W4R'd
0 B+ I* A; o4 y9 M8 R" mtvb now,tvbnow,bttvb
‧防治大腸癌
" F- r C# f- k9 M
‧防治心臟疾病
& E* I2 u& C, g2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
‧抗氧化
公仔箱論壇 F' i, n" @5 G: e/ f$ K
‧預防心臟病
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z) S) z# j: D0 `
‧防治癌症
& H' I+ U7 {. d! s
‧增進腦力
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
